本书为“家庭中医师系列”之一，分草本名册、草本药茶、草本药膳、草本面膜、草本药浴这五部分来阐述。在“草本名册”中对每种草药都介绍了它的选购方法、适合人群、使用宜忌、应用药方等；而在其他几个部分中，分别介绍了各种常用草本药茶、草本药膳、草本面膜、草本药浴的使用材料、制作方法、服用方法、功效以及使用宜忌等。全书内容翔实新颖，论述科学系统，语言通俗易懂，可作为家庭成员保健养生之参考书首选。
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