幸福之源 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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你会得到大惊喜!!

为什么别人总是比自己更幸福？为什么我们会被诱惑？为什么我们需要给予和索取？与幸福相关的一切谜底，将在本书中一一解开。在国际权威心理学家斯特凡?克莱因的引导下，你将游走于世界顶尖的科学研究实验室，体验一次特殊的发现之旅，找到幸福的发源地：我们自己。

产生幸福感的条件与遗传有关。但天生不容易快乐起来的人，可以学着在脑中设定“快乐程序”。

学习新事物会引发幸福感。但脑子很容易习惯新事物，一旦习惯，就会僵在不快乐的状态中。

身体和精神上的幸福感是密不可分的。

积极比游手好闲更能让人幸福。

一颗清醒的心会提高幸福感，即使它只是在观察。

长久的不快乐是因为脑子充斥了太长时间的负面情绪。不幸福的人是因为他不愿意学习幸福。

在这本畅销德国的幸福之书中，你会了解到爱与性、富裕与工作，认识与幸福相关的种种情绪产生的原因及其控制之道，在作者生动的科学分析与对心理的阐述中，最终找到获得幸福的方法。

想幸福就会幸福，只要你行动！

1965年出生于德国慕尼黑，拥有生物物理学博士学位。1996～1999年间在德国知名的《明镜周刊》（Spiegel）担任科学编辑。1999～2000年在《国家地理杂志》（Geo）担任编辑。1998年获得乔治-冯-霍尔茨帕林克科学新闻奖（Georg-von-Holtzbrinck-Preis）。2000年出版了《宇宙创造的日记》。目前为自由作家，居于柏林。

第一部分　幸福是什么
第一章　微笑的秘密
石器时代的表情
美妙的“杜兴微笑”
幸福源于躯体
美好感觉的产生
无法了解的内部系统
艾奥瓦纸牌游戏
来自内心世界的图像
微笑能使人愉快吗
第二章　好感觉是指南针
感觉让我们灵活
埃里欧特的失败
偏爱悲剧
为什么没有无偿的幸福
第三章　幸福开关
双重意义的感觉
喜悦和痛苦的电路
右侧——不幸，左侧——幸福
积极感觉和消极感觉
巧克力甜饼的功效
断开生气和愤怒的电路
排放蒸汽无济于事
星期天的孩子
有一种幸福基因吗
基因不是命运
第四章　脑的学习之道
通向新感觉的路
世界出现在脑中
哲学家的培训
巴甫洛夫的狗
看得见的神经元生长
停车场问题
盲人的触觉
脑中的青春不老泉
脑是一座花园
少壮不努力，老大徒伤悲
东方智慧
幸福的愿望
第二部分　激情与幸福
第五章　情绪，古老的存在
感觉的进化
脑扩展的三级阶梯
和谐的乐队
激情地生活
第六章　渴望，永远追求更多
推动我们的元素
脑中的接力赛
对事前喜悦的赞美
兴趣使人聪明
追求更多
柯立芝效应
卡萨诺瓦的秘密
喜新的瘾
小礼物的激励作用
幸福和理智兼得
第七章　享受，心醉神迷的时刻
精神快感的信息
拥抱全世界
好味道，享受的起源
抚摸的刺激
和谐之路
当疼痛减轻时
幸福感觉的跷跷板
第八章　欲望，无止境的嗜好
没有目的的驱动
拉斯韦加斯原则
兴趣，杀人狂
我们怎样被诱惑
什么样的人会上瘾
逃不出的魔鬼圈
第九章　爱情，从服下灵药到诞生结晶
爱情的灵丹妙药
女人脑，男人脑
性欲怎样传递到大脑
要爱，不要战争
爱是否上瘾
母爱的幸福　孩子：喜悦和压力
第十章　友谊，亲近知己的温暖
有朋友，活得长
害怕被遗弃
因为安全而幸福
给予和索取
达维德的记忆
第十一章　激情使用手册
懒惰使人悲哀
不需要运动，只要威士忌和雪茄
我要得到一切，并要马上得到，在我最后一个梦想化为泡影之前
变换口味带来喜悦　美丽在观察家的眼睛里
强者最孤独
宁可独处，也不要一个糟糕的社交圈
女人没有丈夫，就像鱼儿没有水
第三部分　幸福的战略
第十二章　战胜阴影
一个危险的节能程序
学会的无助
解剖不幸
痛苦是怎样白发产生的
坏情绪的不良影响
治疗不幸的药丸
从抑郁中走出来
重新启动大脑
摆脱抑郁
鲁滨逊疗法
白行车的辅助轮
第十三章　认识脑的圈套
圈套一：自欺欺人
圈套二：不恰当的时刻
圈套三：错误的期待
圈套四：斜视和攀比
圈套五：嫉妒
圈套六：金钱与虚荣心
出路：认识你自己
幸福日记
第十四章　陶醉时刻
水上散步
知觉的兴趣
如果时间静止
太容易和太困难一样糟糕
流动的秘密
苦思冥想的境界
第四部分　幸福的社会
第十五章　幸福的神奇三角
绝境中的政治
一个值得称道的地方
身体，幸福的传感器
关于金钱和幸福的谬论
罗塞托的改变
团结的保护伞
出于自私的参与
市民意识建立在信任之上
慢镜头中的生活
毁灭的原因
自主的恩赐
民主带来幸福
幸福的神奇三角
跋　60亿条通往幸福的大道
致谢
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