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出版者:中国社会出版社

作者:刘建文

出品人:

页数:148

译者:

出版时间:2006-9

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787508712598

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 保健
• 健康
• 医学
• 专家
• 传统中医
• 饮食养生
• 疾病预防
• 生活常识
• 家庭医学

好的，以下是一本名为《古法今用：探寻中华传统养生智慧在现代生活中的实践》的图书简介，字数约1500字，内容力求详实，不涉及您提供的书名及其内容： --- 古法今用：探寻中华传统养生智慧在现代生活中的实践 书籍导言：寻觅生命的原动力 在二十一世纪的喧嚣与快节奏中，现代人正面临着前所未有的健康挑战：亚健康状态普遍化，慢性疾病年轻化趋势明显，而心灵的焦虑与浮躁也日益成为生活的主旋律。我们追逐效率，却往往忽略了身体发出的微弱信号；我们依赖先进的医疗技术，却似乎忘记了人类数千年来积累的关于生命、平衡与和谐的朴素智慧。 《古法今用：探寻中华传统养生智慧在现代生活中的实践》并非一本晦涩的学术专著，亦非浮于表面的养生食谱。它是一次深度回归，旨在挖掘中华文明深厚底蕴中，那些历经时间检验、强调“治未病”与“天人合一”思想的养生精髓，并将其与当代科学认知相结合，形成一套系统、实用且可操作的生活哲学。 本书的创作初衷，是为所有渴望从根本上提升生命质量、追求内在宁静与外在活力的读者，提供一条清晰的路径。我们相信，真正的健康，源于对自身生命节律的深刻理解，以及对自然规律的谦逊遵循。 第一部分：理论基石——传统养生的哲学脉络 本部分深入剖析支撑中华传统养生体系的底层逻辑，确保读者不仅知其然，更能知其所以然。 一、阴阳五行与脏腑经络的动态平衡 不同于西方医学侧重于局部器官的解剖学研究，传统养生强调的是整体观。本书将详细阐述“阴”与“阳”如何构成生命活动的永恒张力，以及“五行”（金、木、水、火、土）如何对应人体的不同脏腑系统与自然界的气候变化。我们不会停留在概念的罗列，而是通过丰富的案例，解释如何在日常生活中感知和调节这些能量的失衡。例如，探讨春季肝气升发与夏季心火亢盛的生理表现及其应对策略。 二、天人合一：顺应四时节律 “人与天地相参也。”这是传统养生的核心准则。本章重点梳理“春夏养阳，秋冬养阴”的季节性调养法。我们不仅关注气候的变化，更深入探讨了“五季”（包括长夏）的概念，以及如何根据流年、月令的变化，调整起居、饮食、情志，使人体的生命活动与自然界的宏大节律保持同步，从而减少“逆时而作”带来的耗损。 三、精、气、神：生命的三宝与修炼次第 精、气、神是构成生命活动的基础物质和能量。本书将传统道家养生中对“三宝”的论述，与现代生物学中的代谢、能量储备和神经活动进行对照性解读。重点在于“固本培元”的实践：如何通过合理的作息（养精）、吐纳导引（养气）和专注冥想（养神），实现生命能量的积累与转化，而非单纯地消耗。 第二部分：实践指南——从生活细节中汲取能量 理论的价值在于指导实践。本部分提供了大量可立即付诸实施的、具有强大生命力的生活技巧。 一、饮食的智慧：药食同源的日常应用 现代人的饮食结构往往失衡，本书摒弃了复杂的药材配伍，聚焦于餐桌上的日常食材。我们详细介绍了“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）对五脏的影响，强调了食物的“性味归经”。内容涵盖了如何利用时令蔬菜、粗细搭配的谷物，以及常见香料，进行“因人、因时、因地”的饮食调适。例如，如何通过一碗粥、一盏茶，来温养脾胃这一“后天之本”。 二、动静相宜：导引术与筋骨的保养 我们深入探讨了传统导引术（如八段锦、五禽戏的部分精髓）的精妙之处。这些运动并非追求肌肉的强健，而是强调意念、呼吸与肢体的协调统一，以达到疏通经络、调和气血的目的。本书详细拆解了几个核心动作的要领，并强调了“静功”——坐禅或放松冥想——对于稳定心神、修复神经系统的关键作用。 三、情志调摄：心灵的净化与安宁 古人将“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）视为“致病之源”。本书将此置于现代心理学的视角下进行阐述。我们探讨了如何通过正念练习、自我对话和艺术审美，管理负面情绪对内脏的损害。内容侧重于培养“知足常乐”的心态，以及如何建立强大的内心防御机制，应对现代生活带来的信息过载与精神内耗。 第三部分：环境与生活——构建健康的人居生态 养生并非孤立的个人行为，而是个体与外部环境相互作用的结果。 一、顺应自然：起居作息的节律校准 本书强调“日出而作，日落而息”并非一句口号。我们分析了睡眠不足对褪黑素分泌和免疫系统的连锁反应，并提供了具体的“入睡仪式”和“晨起唤醒”方案，帮助读者重新校准生物钟。内容还包括对光线、温度和湿度的环境敏感度调整建议。 二、节制与简朴：物质欲望的减法生活 传统养生对“俭”与“度”推崇备至。本章探讨了过度消费和过度享乐对精气的损耗。它鼓励读者在现代生活中实践“减法哲学”，减少不必要的物质刺激和信息输入，回归生活本真，从而让生命能量得以内敛和充盈。 结语：回归生命的本真状态 《古法今用》期望成为一座桥梁，连接古老的智慧与现代的挑战。它所倡导的，是一种主动的、内在驱动的健康管理模式。真正的养生，不是一时的权宜之计，而是一种融入日常的生命态度——敬畏自然，珍视当下，知足常乐，并在动静之间，寻回生命流动的力量与和谐。 本书适合所有关注身心健康、对传统文化抱有兴趣，并希望在忙碌生活中找到稳定、可持续的健康之道的人士阅读。它提供的不是灵丹妙药，而是让你成为自己身体和心灵的真正“专家”。

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这本**《日本茶道的审美心理学基础》**，简直是我在追求内心平静路上的指路明灯。它完全避开了传统茶道书籍中对繁琐礼仪和器物历史的冗长介绍，而是专注于挖掘“和、敬、清、寂”这四个核心概念背后的心理学动机和审美偏好。作者的观点非常独特，他认为茶道中的“寂”，并非是消极的虚无，而是一种高度提纯的、对“不完美之美”的主动接纳，这与西方追求的完美对称形成了鲜明的对比。书中用了很多篇幅来剖析茶室中的光影变化，如何通过限定视野、控制空间尺度，来达到一种“有意识的局限性”，从而引导参与者的注意力回归到当下此刻的茶汤温度和香气上。这种对“当下性”的刻意营造，在信息爆炸的今天显得尤为珍贵。我特别欣赏作者将日本禅宗美学与现代认知心理学相结合的尝试，使得这些古老的东方智慧焕发出新的生命力。它不是教你如何泡茶，而是教你如何通过一系列仪式，构建一个与外界喧嚣暂时隔绝的心灵容器，让精神得到有效的“格式化”和重置。这本书读起来，就像是进行了一次缓慢而深入的冥想。

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这本关于**《园林艺术的哲学沉思》**的书，简直是为我这种常年在钢筋水泥丛林里打滚的都市人量身定做的清泉。作者的笔触极为细腻，仿佛能透过文字的缝隙，让我闻到泥土的芬芳和植物的清新气息。他并非仅仅罗列各种园林风格的渊源和特点，而是深入挖掘了东方园林中“天人合一”的哲学内核。书中对叠山理水的描述，不再是简单的技术讲解，而是一种对自然力量的敬畏与模仿。我特别喜欢其中关于“借景”的论述，那种将远山纳入画框，将流水引入庭院的智慧，体现了古人高超的空间处理能力和对居住环境的深刻理解。读到一些关于苏州园林的章节时，我甚至能想象出那曲径通幽、移步换景的真实体验，仿佛自己正趿着布鞋，在青石板上缓缓踱步，感受那份宁静致远。这本书的图文排版也极其考究，那些黑白线条勾勒出的园林意境图，与文字相得益彰，共同构建了一个可供心灵栖居的虚拟空间。它让我开始重新审视自己对“美”的定义，意识到真正的美，往往藏在那些不经意间的留白与含蓄之中。读完后，我立刻开始规划周末去城市郊外的古建筑群走走，那种想要亲身去印证书中所言的冲动，是任何其他书籍都难以给予的。这本书不只是谈建筑，它是在教人如何以一种更具诗意和哲学性的眼光去生活。

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我花了整整一个下午沉浸在这本**《量子纠缠与信息编码的未来》**中，老实说，起初我对这个题目感到有些畏惧，生怕它变成一本晦涩难懂的教科书。但事实证明，我的担心完全是多余的。作者的叙事能力简直达到了“化腐朽为神奇”的境界，他能够将极其复杂的物理概念，比如叠加态和波函数坍缩，用日常生活中都能理解的比喻清晰地阐释出来。书中对于量子计算的潜力分析，尤其引人深思，它不仅仅停留在理论推导上，而是着眼于它将如何颠覆现有加密技术、加速新材料的研发。我尤其欣赏作者对于伦理和安全问题的探讨，当信息可以瞬间跨越时空传输时，社会结构和个人隐私将面临怎样的冲击？这种对技术前沿的敏锐洞察和前瞻性思考，使得这本书的价值远超出了纯粹的科学普及读物。阅读过程中，我的思维仿佛也被拉伸和扭曲，不断地在宏观的现实世界与微观的概率云团中穿梭。每一次理解了一个新的概念，都有一种豁然开朗的快感，仿佛自己触摸到了宇宙运作更深层次的秘密。对于那些对未来科技充满好奇，又想避免被专业术语“劝退”的读者来说，这本书无疑是一把绝佳的钥匙。

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这本书**《文艺复兴时期佛罗伦萨的金融革命》**，彻底颠覆了我对中世纪晚期欧洲经济史的认知。我一直以为那段历史充斥着宗教的保守和手工业的缓慢发展，但作者通过详实的数据和档案记录，描绘了一个充满活力的、近乎现代的金融创新中心。重点在于，作者没有将焦点仅仅放在美第奇家族的崛起上，而是细致考察了复式记账法、汇票和信托基金等工具是如何从零散的实践，逐渐演变成一套系统化的金融工具。阅读过程中，我时常感到一种强烈的时代错位感——这些看似现代的金融手法，竟然可以追溯到六百年前的意大利城邦！作者的写作风格非常严谨，但又不失故事性，他把冰冷的数字和复杂的法律条文，转化成了关于权力、风险和远见的精彩叙事。比如，书中对早期股份制公司的分析，揭示了资本如何开始脱离实物财富的直接束缚，这对于理解现代资本主义的起源至关重要。这本书不仅是一部学术专著，更像是一部关于人类“信用”和“预期管理”的历史教科书，它展示了制度创新如何成为推动社会进步的最强大引擎。

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我最近翻阅的**《气候变化背景下的极地生态系统适应策略》**，是一部极其震撼心灵的作品。它不是那种平铺直叙地告诉你冰川融化有多快，而是从更微观、更具生命力的角度切入——那些生活在北极圈内的生物是如何挣扎求存的。作者通过长达数十年的野外考察数据，描绘了一幅幅关于生命韧性的史诗画面：比如某些深海藻类为了适应变暖的海水温度而改变了光合作用的效率，或者北极熊为了寻找稳定的捕猎平台而不得不进行更长距离的迁徙。文字的感染力极强，它没有煽情，但字里行间弥漫着一种深深的忧虑感。最让我动容的是关于“时间窗口”的论述，即许多物种赖以生存的季节性同步性正在被打破，一旦这个平衡被彻底破坏，物种的灭绝将是不可逆转的。这本书的配图质量极高，那些冰雪覆盖下的生命特写，既展现了极地的壮美，也凸显了其脆弱。它让我深刻理解到，气候变化不是一个抽象的全球议题，而是无数个具体生命体正在经历的生存危机。读完后，我感到一种强烈的责任感，那是一种对地球上所有生灵的敬畏之情。

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