第一章 社會很殘酷，我們長大就會懂
沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙紮、奮鬥……
我們長大後就會懂得，讀書好未必有用，心理強大纔是王道。
請鄭重問候自己 / 2
為自身而煩惱 / 8
做任何可以成為經驗的事 / 14
明確選擇自己想做的事 / 21
區分工作的好壞 / 28
夢想讓自己幸福的工作 / 34
認真對待你的工作 / 39
熱愛你的工作 / 48
毫不猶豫地抓住機遇 / 55
第二章 生命必須有裂縫，陽光纔能照的進來
是不是，隻要在比較下纔會知道什麼是好的呢？
就像是鼕日的寒冷，會讓人戀上曾不夠喜歡的那個太陽。
也就像是，直到我們失去瞭什麼，纔會發現它有多美好。
找到一生知己 / 62
結交互相扶持的朋友 / 66
主動找迴失去的友情 / 69
認可那些多變的朋友 / 73
有時，也需要一位男性朋友 / 78
區分同事與朋友 / 81
不要因同事而受傷 / 87
理解父母 / 91
疼愛你的傢人 / 96
不要無視緣分 / 101
結交疼惜自己的前輩 / 105
寬容地對待身邊的人 / 109
第三章 與其相濡以沫，不如相忘於江湖
如果不幸福，如果不快樂，那就放手吧；如果捨不得，如果放不下，那就痛苦吧。
與其痛苦，還不如瀟灑地去尋找一方屬於自己的水土！
轟轟烈烈去愛 / 116
愛，盡情享受 / 120
愛要大聲說齣來 / 124
擺脫強烈的復仇觀念 / 129
好聚好散 / 134
忠於情感 / 138
相愛時，切勿追求完美 / 142
找個適閤自己的人 / 147
第四章 是你自己太軟弱，彆人纔會欺負你
埋怨彆人欺負你的同時，是不是也要照照鏡子，看看自己是不是長瞭一副天生受欺負的臉？
一個人，外錶可以柔弱，內心一定要強大，強大不起來也要逼自己強大。
為自己而展開行程 / 152
創造全新的自我 / 157
不要封閉自我 / 161
留給自己獨處的時間 / 166
記取今天 / 171
帶著新的心情重生 / 174
愛惜自己 / 178
瘋狂學習 / 184
瞭解金錢 / 189
與金錢保持一定距離 192
第五章 活得勇敢，不是說說而已
你不勇敢，沒人替你堅強。
無論怎樣，要堅持下去，要前進，要努力，要強大心靈，要擁有健全的身體，要有健全的思想。
良師益友 / 196
遊戲，也是一種能力 / 199
學會放棄 / 205
擁抱自己 / 208
第六章 世界沒有拋棄你，這個世界本來就不是你的
年齡的遞增，境遇的變換，很多東西都變瞭。
你傷心？你落淚？
寬容地看待這一切吧，這個世界本來就不是你的。
接受現實 / 214
為自己而祈禱 / 217
迎嚮而立的三十歲 / 221
尾聲 / 225
· · · · · · (收起)