The Roots of Buddhist Psychology pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Sounds True

作者:Jack Kornfield

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1996-03

价格:USD 59.95

装帧:Audio Cassette

isbn号码:9781564553478

丛书系列:

图书标签:

• 佛教心理学
• 心理学
• 佛教
• 意识
• 冥想
• 修行
• 哲学
• 东方哲学
• 身心
• 自我认知

好的，以下是根据您的要求撰写的图书简介，聚焦于心理学与佛教思想的交叉领域，但不涉及《The Roots of Buddhist Psychology》的具体内容。 觉察之径：心识的结构、演化与安宁的实践 探寻人类心智的深层奥秘与通往内在和谐的古老智慧 作者：[此处可填入一位虚构的、具有跨学科背景的学者姓名，例如：艾米莉亚·维多利亚 博士] 导言：迷失在心识的迷宫中 人类的心灵，一个由感知、记忆、情感和思维交织而成的复杂巨构，构成了我们体验世界的全部基础。然而，我们对自身心智的理解往往停留在表象，被日常的喧嚣、无谓的焦虑和难以捉摸的情绪所裹挟。我们渴望平静，却找不到安宁的源头；我们追求幸福，却常常被短暂的愉悦所误导。 本书旨在提供一幅详尽的地图，带领读者穿越心识的迷宫，探究驱动人类行为、塑造我们现实感知的深层机制。我们不仅仅满足于描述“我们如何感受”，更着力于探究“我们如何运作”，并追溯到这些运作模式在人类进化、文化演变乃至认知科学中所扎根的结构。这不是一本纯粹的心理治疗指南，而是一次对“心”本质的哲学与经验性的双重考察。 第一部分：心识的构建：感知的错觉与现实的结构 人类的意识是极其精妙的过滤器。我们接收到的信息流是无限的，但我们所能经验到的“现实”却是高度受限且主观建构的产物。本部分将深入剖析心智如何从原始的感官输入中编织出连贯、稳定但往往具有欺骗性的世界模型。 1. 框架与滤镜：认知的基石 我们将探讨人类认知的核心框架——那些我们习以为常却从未质疑的预设结构。这包括对时间流逝的感知方式，空间维度的把握，以及对“自我”这一概念的持续构建。这些框架并非一成不变，而是受到语言、文化背景和早期经验的深刻影响。我们将分析，当这些框架发生冲突时，是如何引发心理上的不稳定和认知失调的。 2. 情感的生态学：从反应到理解 情感是人类经验的驱动力，但它们常常被视为混乱的入侵者。本章将情感视为一种复杂的生态系统，而非孤立的事件。我们考察恐惧、喜悦、悲伤和愤怒的进化根源，以及它们在社会互动中的功能。更重要的是，我们探究情感的“涌现性”——它们如何脱离理性控制，并塑造我们的决策过程。通过对基础情绪模型进行解构，读者将学会识别情感的信号，而非仅仅被其淹没。 3. 记忆的重塑与叙事自我 “我们是谁”很大程度上取决于我们“记住了什么”。然而，记忆并非录像带的准确回放，而是持续的、具有高度适应性的重写过程。本部分着重分析“叙事自我”的形成——即我们为自己的人生编织的连贯故事。我们将讨论创伤记忆如何永久性地改变心智结构，以及如何通过有意识地重塑个人叙事，来重获对内在体验的掌控权。 第二部分：心智的动力学：驱动、冲突与适应 心智并非一座静止的图书馆，而是一片永恒流动的战场，充满了内在的冲突、未被满足的渴望和持续的适应需求。本部分转向心智的动态过程，聚焦于驱动行为的内在力量。 4. 渴望的循环：动机与满足的陷阱 人类的生命被无休止的“渴望”所驱动。然而，我们常常混淆了“需要”与“想要”。本章详细解析了动机的层级结构，从最基本的生存驱动到高级的自我实现需求。我们将深入探讨“享乐适应”（Hedonic Treadmill）现象——为何即便是重大的成功和愉悦的体验，其带来的满足感也会迅速消退，迫使我们进入下一个追求的循环。理解这一循环的机制，是打破无尽追逐的关键。 5. 习性的地基：自动驾驶模式与心智的惰性 我们大部分的日常行为是在“自动驾驶”模式下完成的，这是心智为了节省认知资源而采取的必要策略。然而，当不良习性（如拖延、过度反应、自我批判）固化后，它们便成为阻碍个人成长的强大惯性。本节将剖析习性是如何通过神经通路固化的，并介绍激活更高阶认知功能、在惯性与自由意志之间建立微小间隙的方法。 6. 潜意识的边界：冰山下的图景 心灵深处存在着一个广阔的领域，其中包含了被压抑的经验、未被察觉的偏见和原始的冲动。本部分探讨了现代心理学对潜意识的理解，以及它如何在不经意间操纵我们的选择和人际关系。我们探讨了防御机制的复杂作用——它们最初是为了保护自我，但最终可能演变成限制个体成长的牢笼。 第三部分：走向安宁：心智的再校准与内在的稳定 如果说前两部分是对心智结构的诊断和动力学的分析，那么第三部分则是一份关于“如何稳定与培育健康心智”的实践蓝图。它超越了症状管理，寻求对心智本质的深刻洞察。 7. 觉察的科学：注意力的力量 觉察力（Awareness）被视为心智稳固性的核心要素。本章从认知神经科学的角度审视“专注”的机制，并阐释如何通过训练注意力，来增强我们对内在和外在经验的“元认知”能力——即对思考本身的思考能力。我们区分了被动接受的“走神”和主动培育的“专注”，后者是打破自动反应链条的首要工具。 8. 同情心与联结的神经生物学 个体的心灵并非孤岛。人类的幸福感与福祉与他者的关系紧密相连。本部分探讨了共情（Empathy）和慈悲（Compassion）的生物学基础，它们如何不仅能减轻他人的痛苦，更能通过神经化学反馈机制，稳定施予者的情绪状态。我们将分析如何系统地培养对自我和他人的深层善意，将其从一种道德要求转变为一种稳固的心智状态。 9. 面对无常：接受与成长的悖论 生命的核心特征是变动不居——无常。对无常的抗拒是许多心理痛苦的根源。本章探讨了“接受”这一概念，将其定义为一种积极的、认知上的校准，而非消极的顺从。接受并不意味着放弃努力，而是意味着将能量从徒劳的反抗中解放出来，用于建设性的行动。我们研究了如何在充分认识到心智易变性的同时，建立起深层的、持久的内在稳定感。 结论：成为心智的智慧舵手 《觉察之径》为读者提供了一套整合的框架，以理解我们作为人类经验的复杂性。它邀请我们从被动的体验者转变为心智的积极舵手，利用对心识结构和动态的深刻洞察，重新校准我们的注意力、情感和叙事。真正的安宁并非来自外部世界的完美，而是源于对内在运作的清晰、无畏的理解与温和的引导。本书的终极目标是：帮助读者发现，通往深刻满足和持久平静的道路，始终在心识的深处被开辟和维持。

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这本书的结构安排体现了一种高超的知识组织能力，它将原本庞大而分散的认知领域，有效地梳理成了一个清晰的逻辑体系。初读时，可能会觉得其知识密度相当可观，但随着阅读的深入，会发现作者巧妙地运用了递进式的论证方法，确保每一个新的概念都是建立在先前扎实的基础之上。我特别留意到作者在处理“心识运作规律”的部分，其论证的严谨性让人印象深刻。他没有满足于表面的现象描述，而是深入挖掘了驱动这些现象背后的基本动力学。这使得读者在学习理论的同时，也能建立起一套分析和审视自身经验的框架。与市面上许多偏重心灵鸡汤式的读物不同，本书保持了一种令人尊敬的学术克制和求真精神，它没有提供速效的解决方案，而是鼓励读者进行深度的自我探究。这种对深度和广度兼顾的处理方式，让这本书不仅是一本引人入胜的读物，更像是一本可以反复参阅的参考手册，每一次重读，都会因为心境的成熟而发现新的维度。

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从阅读体验来看，这本书的排版和章节设计都非常注重读者的体验，整体节奏张弛有度，给予了足够的思考空间。我发现作者在构建论点时，非常擅长于在看似矛盾的观点中找到一个更高级的统一点，这使得全书的论述充满了一种辩证的美感。特别是在探讨“自由意志与决定论”的交汇点时，作者的处理方式非常巧妙，既承认了生理和环境的约束力，又强调了当下选择的无限可能。这种平衡的视角，避免了将读者推向两个极端。此外，书中偶尔出现的精妙的、似乎是信手拈来的典故或观察，都像是夜空中闪烁的星辰，为整体的论述增添了深度和趣味性。这本书的价值在于，它提供了一个高质量的、非评判性的空间，让你能够以一种全新的视角来重新审视自己的思维模式和行为习惯。它不是一本告诉你“该怎么做”的书，而是一本帮助你“更好地看清”的书，而清晰的洞察力本身就是最大的改变力量。

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这本书的开篇便以一种近乎诗意的笔触，带领读者踏上了一段对人类心智深层结构的回溯之旅。作者似乎并不急于抛出艰涩的理论，而是选择了一种更具人文关怀的叙事方式。我尤其欣赏其中对“觉察”这一核心概念的细腻剖析，它不是那种冷冰冰的、教条式的冥想指导，而更像是一场温柔的自我对话的引导。书中大量的案例分析，虽然没有直接引用具体的数据或学术模型，却通过生动的场景描绘，使复杂的心理现象变得触手可及。例如，关于“执着”如何以微妙的方式渗透到日常选择中的那段描述，精准地捕捉到了现代人那种难以言喻的焦虑感。阅读过程中，我时常会停下来，不是为了查阅不熟悉的术语，而是因为文中的某个观察点——比如描述情绪的流动性时所用的比喻——激发了我对自己过往经历的新理解。这本书的语言节奏感极强，时而如清泉般平和，时而又像深潭下的暗流，总能在不经意间触及那些我们习惯性忽略的内心角落。它成功地搭建起了一座桥梁，连接了古老的智慧与当下复杂的情感现实。

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这本书给我的整体感受是极其“清醒”的，它不像某些心理学书籍那样试图用华丽的辞藻来粉饰现实，反而以一种近乎外科手术般的精确性，剖开了人类意识运作中的那些微妙的、常常被我们忽视的“缺陷”或“盲点”。作者的笔触冷静而有力，尤其在探讨“认知偏差”与“情感投射”相互作用的那几章，简直让人醍醐灌顶。他没有使用那些过于专业化的行话来疏远读者，而是通过精准的类比和日常化的场景重现，将这些心理学概念“去神秘化”。我尤其欣赏作者对“叙事自我”的批判性反思，他指出我们是如何不自觉地构建并固守着一个自我身份的故事，而这个故事往往成了我们成长的枷锁。这本书迫使我停下来，审视自己长期以来信以为真的那些“事实”的真实性。它的价值在于，它不仅描述了“人是什么”，更重要的是，它提供了一种工具，让我们去质疑“我以为我是什么”。这种毫不留情的自我审视，正是通往真正成长的第一步。

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这本书的语言风格如同一位经验丰富的智者在与你进行一对一的交谈，充满了耐心和深刻的洞察力，但又不失现代语境下的敏锐。它没有刻意追求晦涩难懂，反而致力于将最复杂的哲学思考融入到最日常的情境中。比如，在描述“时间感”如何被情绪所扭曲时，作者运用了文学化的描述，将抽象的心理体验具象化，让我立刻联想到了自己那些度日如年的等待和转瞬即逝的快乐时刻。这种文学性的融入，使得阅读过程成为一种享受，而非负担。它更像是一次对自身内在世界的细致地图绘制，每一个转折点、每一条河流的走向，都清晰可见。这本书的优点在于它不只停留在理论层面，它真正关注的是“如何生活”的问题，即在理解了心智的局限性后，我们如何能更智慧地去航行于人生的起伏之中。它提供的不是即时的慰藉，而是一种更持久的、基于理解的内在力量。

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