苏永泉婴幼儿太极按摩真传 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:苏永泉

出品人:

页数:263

译者:

出版时间:2012-9

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787513210584

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《胎息导引与经络调理：古代养生智慧在现代的实践》 导言：追溯生命之源，探索古老智慧的现代回响 在当代社会对健康与养生的不懈追求中，人们的目光越来越多地投向那些穿越千年仍散发着智慧光芒的古代典籍与实践。本书《胎息导引与经络调理：古代养生智慧在现代的实践》，并非对某一特定流派或技法的机械复制，而是立足于传统中医学、道家养生理论以及人体生命科学的交叉视角，系统梳理和阐释了贯穿中华养生哲学的两大核心支柱——“内功修炼”与“体表调理”。本书旨在为渴望通过自然、温和且深刻的方式改善自身健康状况的读者，提供一套系统、科学且可操作的理论框架与实践指南。我们深信，人类生命的力量，根植于对自身内在规律的深刻理解与顺应。 第一部分：胎息之境——探寻生命本源的气机运行 本部分深入探讨了“胎息”这一古老而玄妙的养生概念，将其从神话色彩中剥离，置于生理学和呼吸科学的框架下进行审视。胎息，被视为人体生命初期（胎儿状态）自然而然的气息运行模式，是先天之气尚未被后天有为的呼吸习惯所干扰时的最优化生存状态。 一、 呼吸的层次与潜能：从胸式到腹式，再到深层调息 首先，本书详尽解析了不同呼吸模式对人体内环境的影响。胸式呼吸的浅速、交感神经的过度激活，与深长、平稳的腹式呼吸（丹田呼吸）对副交感神经系统的调节作用形成鲜明对比。我们不仅教授标准的腹式呼吸技巧，更进一步引导读者进入“意守丹田”的境界，探讨如何通过缓慢的呼气将体内浊气彻底排出，为新的气息（元气）的吸纳创造空间。 二、 胎息的生理机制与心智关联 我们引用古代典籍中关于“气沉丹田”、“息深如猿”的描述，结合现代对迷走神经张力（HRV）的研究，阐述胎息状态下，机体能量代谢率的降低、细胞修复能力的增强以及中枢神经系统的稳定化。胎息的修炼核心在于“虚静”，即清空杂念，使心神安定，从而让呼吸回归到一种无意识、自然而悠长的状态。本书提供了多阶段的训练方法，从初级的“数息法”到高阶的“随息任其自然”，确保练习者能够循序渐进，避免因过度用力而产生的偏差。 三、 气机导引与内循环的构建 胎息不仅是呼吸，更是气在体内的引导。本章重点讲解了如何通过意念和特定的身体姿势（如卧姿、坐姿），配合呼吸的节奏，将气息引导至任督二脉的主干道，特别是下丹田区域的充盈与温煦。这部分内容强调了“意到气到，气到力到”的整体观念，为后续的经络调理打下坚实的内功基础。 第二部分：经络的触觉地图——体表激活与病理反应 如果说胎息是“内功”，那么经络调理则是“外应”。本书将经络系统视为人体内部脏腑功能在体表的投射网络。我们摒弃了晦涩难懂的理论阐述，转而聚焦于如何通过触觉和体感来“读取”身体发出的信号，并进行有效的自我调节。 一、 十二正经与奇经八脉的体感定位 本书以图文并茂的方式，详细描绘了十二正经在身体上的循行路径，但着重强调了在这些线路上可以被触摸到的特定“反应点”——即阿是穴、原穴、络穴等。我们教授读者如何运用指腹和掌根，以特定的力度和节奏去感受这些区域的温热、酸胀、疼痛或结节，将这些体感差异解读为对应脏腑的能量状态（虚、实、寒、热）。 二、 调理技法的系统梳理：按、摩、揉、推的力度哲学 针对体表调理，本书系统梳理了四大基本手法，并提出了“力度哲学”： 1. 按法（定点激发）： 用于处理急性疼痛或局部郁滞，强调垂直的、持续的向下压力，并配合呼吸的呼气时施加力量。 2. 摩法（温和渗透）： 适用于大面积区域或空虚部位的调理，以旋转、缓慢的摩擦带动皮下气血的流动，旨在“化开”而非“冲破”。 3. 揉法（节律性疏通）： 用于穴位群或肌肉痉挛处，强调节奏的稳定和深度的适中，以达到“松筋活络”的效果。 4. 推法（循经导引）： 主要用于长距离的经络线路上，模仿气流的走向，将运行不畅的气团推向下一个相对通畅的区域。 三、 气机郁滞的识别与化解实例 本章提供了大量针对常见健康困扰的实践案例，例如：如何通过对特定背俞穴和下肢经络的按揉，来缓解因久坐导致的肝气郁结；如何通过调理任脉和督脉的循行点，辅助改善睡眠质量等。强调了体表调理必须与内在的胎息练习相结合，否则难以持久和根本。 第三部分：身心合一的平衡艺术 养生之道，贵在持恒与平衡。《胎息导引与经络调理》的终极目标，是帮助读者构建一套属于自己的、能够应对日常生活压力的生命维护系统。 本书详述了如何根据季节变化（如春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季藏精）调整自身的呼吸深度和体表调理的侧重点。同时，我们也探讨了情志对经络和气机的影响，教会读者如何通过语言暗示、冥想技巧，以及特定的放松姿势，快速将紊乱的情绪“归位”。 结语：回归身体的智慧 本书是一份对生命本能的回归指南。它不是速效的灵丹妙药，而是需要耐心耕耘的内在农场。通过胎息训练，我们唤醒了身体自我修复的潜能；通过经络调理，我们学会了倾听和回应身体发出的细微信号。掌握了这些古老的技艺，读者便能真正成为自己健康的第一责任人，在现代生活的洪流中，找到属于自己的宁静与强健。

评分☆☆☆☆☆

我是一个普通妈妈，没有医学背景，孩子6岁，没有打过点滴，也比较少吃药，孩子小的时候，感冒咳嗽会带去看医生，长大一些后，我都自己处理了，很少看医生。都是靠自己学习，观察孩子，在实践中应用，再总结。 必须先声明，孩子生病，父母认为该求医的时候就必须求医，求医会缓...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

最近我翻阅了一本关于儿童早期教育的书籍，这本书的内容引起了我极大的兴趣。我对早期教育的理念和方法一直很感兴趣，因为我相信早期的经历对孩子的终身发展有着至关重要的影响。我希望这本书能够提供一些关于如何激发孩子学习兴趣，培养孩子独立思考能力，以及促进孩子全面发展的科学方法。我喜欢那些能够强调玩乐中学习，寓教于乐的教育理念。我希望作者能够分享一些在家中就可以进行的、有趣且富有教育意义的活动。我特别关注书中关于如何培养孩子的语言能力、认知能力、以及社交能力的内容。同时，我也希望这本书能够帮助我更好地理解孩子不同发展阶段的特点，并能够根据孩子的兴趣和能力，为他们提供最适合的学习和发展机会。我希望我能够通过这本书，成为一个更加了解孩子、更有方法的早期教育者。

评分☆☆☆☆☆

我近期接触到一本关于青少年心理发展的书籍，这本书给我带来了很多启发。随着孩子逐渐长大，进入青春期，我发现自己开始面临一些新的挑战。我一直希望能更好地理解青少年这个特殊年龄段的心理变化，以及他们可能面临的困惑和压力。我希望这本书能够提供一些关于如何与青少年建立有效沟通，如何引导他们健康成长，以及如何帮助他们应对青春期的各种挑战的实用建议。我喜欢那些能够从青少年自身角度出发，理解他们内心世界的书籍。我希望作者能够分享一些关于如何培养青少年独立自主能力，以及如何帮助他们树立正确价值观的方法。我特别关注书中关于如何处理亲子关系中的代沟问题，以及如何在尊重孩子独立性的同时，给予他们必要的指导和支持的内容。读完这本书，我希望我能够成为一个更理解、更支持孩子成长的家长，帮助他们顺利度过青春期，走向成熟。

评分☆☆☆☆☆

一本关于育儿的书，我最近刚好在寻找这样的书籍，因为我最近迎来了我的第一个宝宝，他真的太可爱了，每天都让我感到无比的幸福。但是，随着喜悦而来的是一些新的挑战，我发现自己需要学习很多关于如何照顾这个小生命。我一直在网上浏览各种育儿书籍，希望能找到一些真正实用、可靠的建议。我比较喜欢那些能够提供具体操作方法，而不是只讲理论的书籍。毕竟，作为一个新手妈妈，我需要的是一步一步的指导，让我能够自信地应对宝宝的各种需求。我尤其关注那些能够帮助宝宝健康成长、舒缓宝宝不适的书籍，因为我知道宝宝的健康是父母最关心的事情。我希望这本书能够提供一些关于如何安抚哭闹的宝宝、如何改善宝宝睡眠、甚至是如何促进宝宝身体发育的技巧。我也会关注书中关于亲子互动的内容，因为我希望能够和我的宝宝建立深厚的亲子关系，给予他足够的爱和安全感。同时，我也希望这本书能够帮助我更好地了解宝宝的生长发育规律，让我能够为他提供最适合的成长环境。这本书的书名听起来很有吸引力，如果内容真的像我期待的那样，那对我来说将是非常宝贵的资源。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读一本关于家庭教育的书，我对里面的一些观点深有感触。作为一个正在努力学习如何成为一个好家长的我来说，这本书提供了一个非常值得思考的框架。我一直认为，教育孩子不仅仅是灌输知识，更重要的是塑造孩子的品格和价值观。我尤其喜欢那些能够引导父母反思自身教育方式，并提供建设性意见的书籍。我希望作者能够分享一些关于如何培养孩子责任感、同情心、以及解决问题的能力的方法。我倾向于那些能够强调“身教胜于言传”的书籍，因为我深知父母的言行对孩子的影响是潜移默化的。我希望这本书能够帮助我认识到自己的教育盲点，并提供一些改进的思路。我也关注书中关于如何处理亲子冲突，以及如何在家庭中建立良好沟通模式的内容。毕竟，和谐的家庭关系是孩子健康成长的基石。读完这本书，我希望我能够更加清晰地认识到自己作为父母的责任，并且能够更有技巧地引导孩子走向一个积极、健康的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近我阅读了一本关于儿童成长的书籍，这本书给我留下了深刻的印象。作为一名对儿童心理学和教育学充满兴趣的读者，我一直在寻找能够提供新颖视角和深度分析的书籍。我特别关注那些能够帮助父母理解孩子内心世界、引导孩子健康成长的书籍。我希望作者能够基于科学的研究成果，提供一些切实可行的方法，帮助我在日常生活中更好地与孩子沟通，解决孩子成长过程中可能遇到的各种问题。我喜欢那些能够提供具体案例分析的书籍，因为这样可以让我更好地理解理论知识在实际生活中的应用。我也希望这本书能够拓展我对儿童早期发展的认识，让我更清楚地了解不同年龄段孩子的身心特点，并学会如何根据孩子的特点来采取相应的教育和引导方式。我特别关注那些关于如何培养孩子独立性、创造力、以及情商的书籍，因为我相信这些能力对于孩子未来的发展至关重要。读完这本书，我希望我能够对如何更好地陪伴孩子成长有更清晰的认识，并且能够运用书中的知识，成为一个更有智慧、更有耐心的父母。

评分☆☆☆☆☆

实用

评分☆☆☆☆☆

实用

评分☆☆☆☆☆

他的手法如此简单，“母亲平膝而坐，将小儿拖放其上或仰卧在床，医者将手铐热，左手或右手内老宫对准小儿太极穴，施以与小儿腹式呼吸壁起伏的频率相等的外力。用力极微，重在意合拍，使产生共振的效应，20分左右即可见到功效”。苏老说，对5岁一下效果好，但是孩子超过5岁，脏腑开始结实，效果就没有那么好了。基于很深一套中医哲学理论，总结出了手法这么简单的太极按摩，医者之心，我心敬仰！

评分☆☆☆☆☆

他的手法如此简单，“母亲平膝而坐，将小儿拖放其上或仰卧在床，医者将手铐热，左手或右手内老宫对准小儿太极穴，施以与小儿腹式呼吸壁起伏的频率相等的外力。用力极微，重在意合拍，使产生共振的效应，20分左右即可见到功效”。苏老说，对5岁一下效果好，但是孩子超过5岁，脏腑开始结实，效果就没有那么好了。基于很深一套中医哲学理论，总结出了手法这么简单的太极按摩，医者之心，我心敬仰！

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