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出版者:Free Press

作者:Anthony Robbins

出品人:

页数:448

译者:

出版时间:1997-12-22

价格:USD 16.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780684845777

丛书系列:

图书标签:

• 安东尼*罗宾
• SelfDevelopment
• 自我提高
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探寻心灵深处的疆域：一本关于自我重塑与潜能激发的指南 《觉醒之径：重塑认知，释放内在驱动力》 --- 第一章：迷雾中的航行者——重新审视“限制”的本质 我们大多数人，终其一生都在一个由自己构建的无形牢笼中度过。这个牢笼由无数个“我不能”、“我太弱了”、“这不可能”的念头编织而成。本书并非提供一套速成的魔法口诀，而是带领读者深入剖析这些限制性信念是如何在我们童年、教育和社会经验中悄然植入，并逐渐成为我们潜能的“防火墙”。 我们将从神经科学的角度，探讨“认知偏差”如何影响我们的决策制定，以及“习得性无助”如何扼杀创新的火花。这不是一本空洞的励志宣言，而是对人类心智运作机制的细致解剖。读者将学会识别那些在潜意识中操控行为的“隐藏脚本”，理解恐惧并非外在的敌人，而是大脑应对不确定性的一种默认防御机制。 核心探索点： 信念的结构： 探究信念如何从单一事件演变为根深蒂固的自我认知框架。 “舒适区”的陷阱： 揭示稳定表象下潜藏的巨大风险——停滞不前才是最大的不确定性。 语言的力量： 负面自我对话对激素水平和生理反应的实际影响。 第二章：构建内心的罗盘——目标设定与意义驱动 许多人设定目标，但大多数目标都缺乏持久的生命力，因为它们只是“想要达成的结果”，而非“内在的渴望”。本书提出了“意义驱动型目标设定”模型（Meaning-Driven Goal Setting, MDGS），强调目标必须与个人的核心价值观深度对齐。如果你的目标只是为了取悦他人或追逐社会定义的成功，那么在遭遇挫折时，支撑你继续前行的燃料会迅速耗尽。 我们将探讨如何通过深入的“自我价值溯源”练习，挖掘出真正能点燃激情的驱动力。这涉及对“你愿意为之受苦”的事情的深刻理解。真正的持久动力并非来自对成功的渴望，而是来自对你所做之事所需付出的代价的坦然接受。 实操环节聚焦： 价值层次分解法： 将抽象的“高尚目标”拆解为日常可执行的“价值体现行为”。 “反向目标规划”： 预先设想最糟糕的结果，并设计出即使发生最坏情况也能让你保持前进的“后备方案”。 构建个人“使命陈述”： 不仅仅是写下一句话，而是将其内化为每日行动的指导原则。 第三章：心流与专注力的生态系统——深度工作的艺术 在信息爆炸的时代，注意力成为了最稀缺的资源。本书拒绝提倡“多任务处理”的伪效率，转而深入研究“心流”（Flow State）产生的生物学和环境条件。心流不仅仅是一种高效的工作状态，它更是人类体验到最高程度的愉悦、掌控感和时间感扭曲的时刻。 我们详细阐述了如何科学地设计工作环境，以最大限度地减少“切换成本”。这包括对光线、声音频率、甚至空气中负氧离子浓度的细微调整。更重要的是，我们将探讨如何通过“任务挑战度匹配”来训练大脑，使其能够在面对复杂问题时保持持续的、不分散的投入。 深度工作框架的构建： “认知负荷管理”： 如何平衡任务难度，避免因难度过低而分心，或因难度过高而产生焦虑。 数字排毒的进阶策略： 超越简单的“关闭通知”，探讨如何重塑对即时反馈的生理依赖。 仪式化的开端与结束： 建立从日常状态切换到深度工作状态，以及从深度工作状态安全“着陆”的过渡仪式。 第四章：韧性与复原的炼金术——从失败中提炼智慧 韧性（Resilience）并非天生的特质，而是一套可以学习和强化的心理肌肉。本书认为，我们对失败的解读方式，远比失败本身更重要。每一次挫折，都是大脑对既有模型进行修正的宝贵机会。 我们将引用大量的心理学和体育科学研究，介绍如何通过“建设性归因”来重构失败体验。这意味着，当事情出错时，不是将责任完全归咎于不可控的外部因素，也不是内化为永久的个人缺陷，而是将其视为可改变的、特定情境下的策略失误。 培养心理韧性的实践方法： “错误日志”系统： 记录失败的细节，但重点分析“如果当时采取了不同的A、B、C行动，结果会如何”。 情绪的“中性命名”： 学习用冷静、描述性的语言来标记强烈的负面情绪，从而剥离其主观评判的力量。 “第二曲线”思维： 在第一个计划受阻时，立即激活备用路线的心理预演。 第五章：连接与共振——人际关系中的赋能循环 真正的力量不是孤立的，而是通过有效的连接被放大。本书将探讨如何超越表面社交，建立基于“真诚脆弱性”和“相互尊重”的深层联结。人际关系是自我认知的重要反馈场，健康的连接能够极大地促进个人成长。 我们深入分析了“主动倾听”背后的认知过程，即如何暂停自己的内部叙事，完全进入他人的感知世界。同时，本书也提供了处理冲突的实用模型，强调在分歧中寻找“共同的更高目标”，而非仅仅捍卫个体立场。 构建赋能人际网络： “边界的艺术”： 如何清晰、坚定且不带指责地划定个人界限，维护自身能量场。 “反馈的黄金结构”： 学习提供具体、基于行为观察而非人格判断的有效反馈。 “能量交换”原则： 识别并减少与持续消耗你能量的关系的接触，同时投资于那些能让你感到被激励和被理解的关系。 --- 结语：旅程的起点，而非终点 《觉醒之径》不是一个终极答案的集大成者，而是一套为你量身定制的工具箱。它要求读者付出主动的努力，去质疑习以为常的观念，去实践那些看似反直觉的调整。真正的强大，源于对自身心智疆域的不断探索和拓宽。这本书为你点亮了地图，但绘制你独一无二的“觉醒之路”，最终的脚步，必须由你自己踏出。

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这本书的魅力在于它的深度和广度，它不仅仅是关于如何成功，更是关于如何活出更真实的自我。在我阅读《Unlimited Power》之前，我对“自我实现”这个概念并没有一个清晰的认识，总觉得它遥不可及。但这本书却以一种非常务实和充满智慧的方式，为我揭示了实现自我价值的路径。作者通过对人类心理和行为的深刻剖析，让我理解到，我们之所以会感到受限，往往是因为我们固守着一些不合时宜的信念和思维模式。书中关于“信念转化”的章节，对我来说尤其重要。我开始审视那些曾经限制我的想法，并积极地去寻找更积极、更有建设性的替代。这个过程虽然充满挑战，但每一次的突破都给我带来了巨大的喜悦和成就感。我发现，当我的内在信念发生改变时，我的外在行为和所面对的世界也会随之改变。我不再是被动地接受生活，而是主动地去创造我想要的生活。这本书就像是一本说明书，帮助我更好地理解和驾驭自己的内在世界。我感受到了前所未有的自由和力量，那种感觉就像是挣脱了无形的枷锁，可以自由地去探索和体验生命的无限可能。

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当我翻开《Unlimited Power》的第一页，我就被一种强大的能量所吸引，仿佛这本书本身就蕴含着一种不可思议的力量。在阅读这本书的过程中，我感受到了前所未有的启迪和震撼。作者以其深刻的洞察力和精辟的语言，将那些关于人类潜能的复杂概念，以一种清晰易懂的方式呈现出来。我尤其被书中关于“信念如何塑造现实”的论述所打动，它让我开始重新审视那些一直以来束缚着我的想法和观念。我意识到，许多所谓的“不可能”，并非来源于外部环境的限制，而是来源于我们内心深处对自身的怀疑和恐惧。这本书提供了一套系统性的方法，让我能够一步步去识别、转化和重塑那些消极的信念，并用积极、赋能的信念来取代它们。每一次的阅读，都像是一次深度的自我探索，让我对自己的内在世界有了更深的理解。我不再感到迷茫和无力，取而代之的是一种充沛的能量和对未来的坚定信心。这本书不仅仅是一次阅读的体验，更像是一次生命的蜕变，它让我看到了自己的无限可能，也让我更加渴望去探索和实现那份“Unlimited Power”。

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《Unlimited Power》这本书，在我的人生观和世界观层面，都带来了巨大的冲击。在我接触这本书之前，我常常感到自己在人生的赛道上步履蹒跚，似乎总是比别人慢一步。然而，这本书却以一种极其深刻且富有启发性的方式，为我揭示了内在力量的奥秘。作者并非空谈理论，而是通过一系列详实、具体的分析，让我理解了我们思维模式和信念系统是如何直接影响我们的行为和结果的。书中关于“信念的形成与转化”的部分，对我触动尤为深刻。我意识到，许多限制我的想法，并非来源于客观现实，而是源于我过往的经历和主观的解读。通过学习书中提供的具体方法，我开始主动地去审视并重塑那些消极的信念，用积极、赋能的观点来取代它们。这个过程充满了挑战，但也带来了前所未有的自我成长。我发现，当我开始相信自己能够做到时，我便开始采取行动，并且在行动中不断突破自我。这种由内而外的改变，让我感受到了一种前所未有的自信和掌控感。我不再是被动的跟随者，而是主动的引领者，我能够按照自己的意愿去塑造我的人生。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更是一次生命的重塑，它让我看到了更广阔的可能，也让我坚定了追求无限力量的决心。

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《Unlimited Power》这本书，如同一把金钥匙，为我打开了通往内心无限可能的大门。在我阅读这本书之前，我常常感到自己被许多无形的限制所束缚，对未来充满了迷茫和不确定。这本书以其深刻的洞察力和极具启发性的论述，彻底颠覆了我对自身局限性的认知。作者将复杂的心理学原理，以一种清晰易懂、引人入胜的方式呈现出来，让我仿佛与一位智慧的导师进行了一次心灵的对话。书中关于“信念的力量”以及“如何重塑思维模式”的章节，对我产生了极其深刻的影响。我开始意识到，我们所见的现实，很大程度上是我们内在信念的投射。那些曾经让我觉得“不可能”的事情，往往是因为我内心深处不相信自己能够做到。通过学习书中的方法，我开始有意识地去识别和转化那些消极的、限制性的信念，并用积极的、赋能的信念来取代它们。这个过程充满了挑战，但也伴随着一次又一次的惊喜。我发现，当我内在的信念发生改变时，我的外在行为和所能达成的成就，也会随之发生巨大的变化。我不再被过去的经验所定义，而是能够更加自信地去拥抱未来，去创造我想要的生活。这本书不仅仅是一本读物，更像是一本行动指南，指引我一步步去解锁并运用我内在的无限力量。

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从拿到这本《Unlimited Power》的那一刻起，我就被它那引人入胜的书名所吸引，仿佛预示着一段能够解锁内心无限潜力的旅程。翻开第一页，文字如同涓涓细流，却蕴含着一股强大的力量，悄无声息地渗透进我的意识，唤醒了我内心深处早已沉睡的渴望。我一直觉得自己生活在一个充满限制的框架中，对自己的能力也常常心存疑虑，但这本书却以一种前所未有的方式，让我重新审视了“可能性”这个概念。它没有给我空洞的鸡汤，而是通过一系列深刻的洞察和实用的方法，引导我一步步去探索和理解那些一直束缚着我的内在藩篱。我惊喜地发现，原来那些所谓的“不可能”，很大程度上是我们自己设置的心理障碍。作者的语言充满了智慧和力量，他能够将复杂的概念以一种清晰易懂的方式呈现出来，让读者在阅读过程中，仿佛与一位经验丰富的智者对话。每一章的内容都像是在为我打开一扇新的窗户，让我看到更广阔的天地，更深入地了解自我。我尤其被书中关于信念塑造现实的论述所打动，它让我明白，我们所见的、所经历的，很大程度上都是由我们内心深处的信念所决定的。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位引路人，在我迷茫的时候给予指引，在我动摇的时候给予力量。我迫不及待地想要将书中的智慧付诸实践，去体验那种“Unlimited Power”真正的含义。

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《Unlimited Power》这本书的文字，带有一种独特的穿透力，能够直抵人心的最深处。它没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，但每一句话都饱含着深刻的洞察和智慧。我是在一个特别需要改变的时刻接触到这本书的，当时的我感到一种深深的无力感，仿佛被困在一个无法逃脱的循环中。这本书就像一道曙光，照亮了我前行的道路。作者以一种非常接地气的方式，解释了如何通过调整我们的思维模式和行为习惯，来解锁我们内在的巨大潜能。我尤其喜欢书中关于“锚定”和“状态管理”的讨论，这些概念听起来可能有些专业，但作者将其阐释得非常生动有趣，并且提供了可以直接应用的技巧。我尝试着去运用这些技巧，在面对挑战时，能够快速调整自己的状态，变得更加自信和积极。这种改变是微妙的，但却是真实存在的。我不再轻易被负面情绪所干扰，而是能够更有效地应对压力，并从中找到积极的一面。这本书让我明白，力量并非来自外部的赋予，而是源于我们自身对思想和情感的掌控。我感受到了前所未有的自主感，那种感觉就像是掌握了自己人生的方向盘，可以自由地驶向任何我想去的地方。

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《Unlimited Power》这本书，给我的感觉就像是打开了一个潘多拉的魔盒，但释放出来的却是希望和力量，而非灾难。在我阅读之前，我一直被一种挥之不去的“不够好”的感觉所困扰，总觉得自己的人生被许多无形的限制所框定。然而，这本书以其深刻的洞察力和极具启发性的语言，为我揭示了这一切的根源，并且提供了切实可行的解决方案。作者通过对人类心理和行为模式的精辟剖析，让我理解了我们是如何通过固守某些信念和思维模式，来无意中限制了自身的发展。我尤其对书中关于“信念的转化”以及“如何重塑个人状态”的章节印象深刻。它不仅仅是提供了理论，更重要的是，它给出了一系列可以直接应用于生活的实用技巧。我开始尝试着去识别那些阻碍我的想法，并用更加积极、更有建设性的观点来取代它们。这个过程并非易事，需要持续的练习和自我觉察，但每一次的突破，都让我感受到了前所未有的自由和力量。我不再是被动的接受者，而是能够主动地去创造我想要的生活，去实现我的人生目标。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一次生命中的重要启迪，它让我看到了自己内心深处蕴藏的无限力量，并激励我去勇敢地探索和运用它。

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从这本书的名字《Unlimited Power》开始，我就被一种强大的吸引力所牵引。在我拿到这本书的那一刻，我就知道，我即将开启一段非凡的探索之旅。这本书所提供的不仅仅是理论知识，更是一种全新的生活哲学和实践方法。作者以其独到的视角，剖析了人类内在的巨大潜能，以及我们是如何无意中限制了自身的发展。我尤其被书中关于“目标导向”和“信念重塑”的论述所打动。它不仅仅是告诉我应该设定什么目标，更重要的是，它教会了我如何去建立达成目标的内在驱动力，以及如何克服那些阻碍我前进的心理障碍。书中的许多技巧和练习，都极具操作性，让我能够在阅读的过程中，就感受到潜移默化的改变。我尝试着将书中教授的“状态管理”技巧运用到日常生活中，发现在面对压力和挑战时，我能够更加从容和自信。这种内在的转变，让我重新认识了自己，也让我对未来充满了无限的憧憬。我不再是被动的接受者，而是主动的创造者，我能够感受到自己拥有掌控自己命运的力量。这本书不仅仅是一次阅读的体验，更是一次生命的觉醒，它让我明白，真正的力量，源于我们对自身潜能的开发和运用。

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这本书给我的冲击是颠覆性的，它彻底改变了我对自身局限性的认知。在我阅读之前，我总是习惯于将自己的不足归咎于外部环境，或是某些无法控制的因素。然而，《Unlimited Power》却以一种令人信服的方式，将焦点拉回了我们自身。作者巧妙地剖析了那些隐藏在潜意识中的信念模式，以及它们如何无形中限制了我们的行动和发展。我开始反思，那些曾经让我望而却步的挑战，真的如我想象中那般难以逾越吗？或许，问题并不在于事情本身的难度，而在于我内心深处对成功的怀疑，以及对失败的恐惧。书中的某些章节，特别是关于如何重塑负面信念的探讨，让我深受启发。我尝试着去识别那些阻碍我的想法，并用更积极、更具建设性的信念来取代它们。这个过程并不容易，需要持续的练习和自我觉察，但每一次微小的改变，都让我感受到前所未有的轻松和力量。我不再是被动地接受命运的安排，而是主动地去创造我想要的生活。这本书的价值在于，它提供了一个完整的框架，让我能够系统地去认识和转化自己的内在世界。它不是一次性的阅读体验，而是一个持续学习和成长的过程。我感受到一种从内而外的转变，仿佛我的潜力正在被一点点地释放出来，走向一个更广阔的未来。

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从封面上那充满力量的名字开始，《Unlimited Power》就吸引了我全部的注意力。我一直对那些能够深刻影响个人成长的书籍抱有浓厚的兴趣，而这本书无疑是其中一颗璀璨的明珠。它提供了一种全新的视角来理解“力量”的本质，不再是外在的成就或物质的积累，而是源于我们内在的信念和思维模式。作者以其深刻的洞察力和清晰的逻辑，一步步引导读者去发掘并激活自己沉睡的潜能。我特别欣赏书中关于“目标设定”和“实现路径”的论述，它不仅仅是教你如何去想，更重要的是教你如何去做，并且如何克服过程中可能遇到的各种障碍。书中提供的具体方法和练习，是如此的实用和有效，让我在阅读的同时，就开始感受到潜移默化的改变。我不再害怕设定宏大的目标，因为我知道，只要我掌握了正确的方法，并且坚持不懈地去实践，没有什么是不可能的。这本书让我重拾了对未来的信心，也让我对自己的能力有了更深的认识。它不仅仅是一本书，更像是一位导师，一位伙伴，在我成长的道路上给予我宝贵的指导和支持。我迫不及待地想将书中的智慧运用到生活的方方面面，去体验那种真正意义上的“Unlimited Power”。

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三年前第一次去北京，在王府井外文书店花120买的，火车上了看了40页弃了。没想到今晚看一个油管up主提到，再次感觉万物互联。 英文书籍中特有的self-help一类，中文书籍中似无对应分类。 因为厌恶教育中一贯以来的灌输，对一切鸡汤都不感冒，无形中也放弃了许多力量的源泉。

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一个自我探寻的过程，找到自身的优势，让自己增加信心。

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This book is written by the personal development gugu Anthony Robbins, and I have listened to lot of audio courses by him. I really thank him because his words have changed my life for the better. I have brought this book from Amazon.com, and now I read it and re-read it regularly.