洪昭光健康養生精華集 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
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洪昭光 作者
新世界齣版社
譯者
2007-2 出版日期
224 頁數
29.80元 價格
叢書系列
9787802282698 圖書編碼
洪昭光健康養生精華集 在線電子書 圖書標籤:
健康
洪昭光
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發表於2024-12-24
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洪昭光健康養生精華集 在線電子書 用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
隻有健康是1,其它的全是0;步行是世界上最好的運動。
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☆☆☆☆☆
洪老師的書和視頻也都看不止一個,這是一個巧閤的機會再次拿起
評分
☆☆☆☆☆
洪老師的書和視頻也都看不止一個,這是一個巧閤的機會再次拿起
評分
☆☆☆☆☆
很好的健康科普,雖然有些提法值得商榷,但絕對警醒每一位年輕人,好好實踐吧。
評分
☆☆☆☆☆
跟之前那本差不多嘛。
洪昭光健康養生精華集 在線電子書 著者簡介
洪昭光健康養生精華集 在線電子書 著者簡介
一、健康知識必讀篇 健康與健康悖論/1 韆金難買健康身/2 廉價的預防,無價的生命/5 有病不能自己看/7 觀念要轉變,時尚比健康/10 不要死於愚昧,不要死於無知/14 像心髒一樣工作/16 像蜜蜂一樣生活/18 二、健康傢庭必讀篇 傢庭像一輛精細復雜的馬車/25 一步錯位,一生錯位——莫讓一步耽誤一生/26 以孝敬父母為基準——練就找“朋友”的火眼金睛/28 菜園、樂園、花園——哪個是你心中的傢園/29 話聊、牽手、愛窩——傢庭健康有三寶/30 健康生活三個“平”/33 管好你的鹽勺子/36 齣力齣汗不齣血,拼腦拼勁不拼命——辦公室人員常保健/38 工作講究高效率——少做多活是多做,多做少活是少做/41 過節彆過纍,放鬆彆放縱/42 遵循人體“生物鍾”,健康自然來/46 三、健康男人必讀篇 生活很嚴峻,現實很殘酷——男人死得越來越快瞭/51 男人哭吧哭吧不是罪——其實男人更需要關愛/53 男人短命的四條原因——不要贏瞭世界,失去自己/55 英年早逝錯錯錯/57 健康意識,警鍾長鳴——不要高瞭知識,短瞭壽命/61 警惕男人的肚子——腰帶越長,壽命越短/62 女人和書——男人的健康齣路/64 細節決定健康——注重生活中的細節/66 飲食男人——男人健康吃齣來/69 四、健康女人必讀篇 和諧傢庭,女人是關鍵/73 男人來自金星,女人來自水星/77 魅力與年齡無關——做一個永遠美麗的女人/78 女人減肥的黃金法則——多做省錢運動,走齣減肥怪圈/80 實施做母親的權利——做母親使女性更聰明/82 警惕“職業病”——職業女性的“心病”與傢務“職業病”/82 骨質疏鬆癥——正在“親近”年輕女性/85 心理健康不能忽視——更年期女人的心靈雞湯/86 在傢中,女人最需要疼愛/88 五、健康老人必讀篇 夕陽無限好——人生六十纔開始/91 生命之樹不該在春天就凋零/92 “健康老人”死得慘/93 高血壓是真老虎也是紙老虎/94 隱形殺手——冠心病/101 急性猝死的定時炸彈/103 一觸即發的“死亡三聯癥”/104 不易忽視心絞痛/116 愛護動脈就是愛護生命/119 警惕浴室裏的危險因素/122 八段錦治便秘/124 心血管疾病急救錦囊/125 老年癡呆癥——50年後即將大流行/129 老人死亡的第一病因——肺炎/134 保持心境平和,彆和“情緒”過不去/138 滿足心理需要,保持心理平衡——掌握健康的金鑰匙/140 平常話,大道理——“有說有笑,沒心沒肺”/141 保持青春就是抗癌——良好的狀態是最好的抗癌藥/142 以食為天——老年人飲食原則/144 步行是適閤老人的保健運動/145 鞦風紅葉話鞦補/149 六、健康兒童必讀篇 關愛生命,從小開始/155 若要身體安,三分飢和寒/156 不可忽視傢族遺傳/157 警惕孩子成為“小胖子”/157 預防動脈硬化,從兒童抓起/158 孩子的心理健康至關重要/159 一句話也許會決定一個孩子的一生/160 喝牛奶是一輩子的事/161 猴媽媽的試驗——母愛到底多重要/162 母乳喂養就是好/163 百年樹人——兒童教育不能急功近利/164 七、健康四大基石 四大基石的核心——適者有壽/167 四大基石的實踐——智者不惑/168 四大基石之一——閤理膳食/170 四大基石之二——適量運動/184 四大基石之三——戒煙限酒/193 四大基石之四——心理平衡/202 八、健康箴言 不要透支健康,不要死於無知/219 愛妻愛子愛傢庭不愛健康等於零/223 牽手無價寶/224 常爬清平山/224
· · · · · · (
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洪昭光健康養生精華集 在線電子書 圖書描述
洪昭光教授的這本新書,全麵分析大眾群體健康問題的成因,並提供瞭豐富、精彩而切實可行的健康圖文解析方案。洪昭光教授告訴我們:要想健康快樂100歲以前沒有大病,核心是把握好人生健康的黃金階段和培養良好的健康習慣。男人、女人、老人、小孩,隻要把握好這健康快樂的時光,就為自己事業的成功提供瞭可靠的健康保證,更為無限美好的人生風景打開瞭一扇窗口。 一書在手,就像手持一張健康快車的乘票。 登上健康快車和洪教授一起漫話健康,你就能健康快樂100歲!
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洪昭光健康養生精華集 在線電子書 讀後感
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如题。 本来想到图书馆里面找一下关于物管的资料,结果用笔记本抄了一堆。就不借了。 剩下的一个名额就给了这本书,拿回去慢慢看。 步行! 你拍一,我拍一,拍到七十七。 还是像终南山说的那样,洪老师的专注点仿佛就是老年人切入更多一点似的。我看了觉得自己好懒哦。每天...
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