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发表于2024-12-23
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压力管理的重点是全面管理自己的生活,早睡,冥想,正襟危坐… 重要不紧急的事放在前头,管好自己的喝水和坏习惯,运动……适合自己的价值观等等
评分书中的四方平衡非常值得思考~~
评分身体/健康&思想/文化&工作/成就&家庭/交际 成功的关键因素:勇气、释放、直觉、性格特点、专业技能 平衡生活: 1.阐述你的生活构想 2.“少”才是真理 3.注意在时间的利用方面保持平衡 4.留出给各个目标之间排序的时间 5.始终把精力集中在重要的事情上 6.避免危急状况的发生 7.以清醒、自信的态度对待时间
评分需要认认真真的把书中的表格填完才有效吧 可惜我是懒人 一瞥而过
评分究竟想要什么
大多数人都在过着一种绝对称不上是“充实”的生活,因为日子顶多只能算被“填满”自己。如今高速运转的社会,越发强烈地要求我们时刻与外界保持联系——从这样的环境中脱身谈何容易! 每天我们都在数不清的日程安排中疲于奔命,往往既缺少闲暇时间又缺乏轻松的心情——尽管如此,时间对我们来说依然不够用。随着生活节奏的不断加快,我们逐渐意识到提高生活质量的重要性,并开始追求健康、平衡的生活状态。管理压力、掌控生活的技巧,将成为一个人最为重要的能力。我们的生活是由四个不同的领域构成的:工作/成就,身体/健康,家庭/交际,思想/文化,只有成功地处理好这四个方面之间的关系,才能最终获得既成功又幸福的理想生活。改变,就意味着必须担负起自己在各个领域中的不同责任。从现在起,请做好迎接挑战的准备吧! 在高速运转的现代社会里,人们深陷日常事务的繁杂之中,时常感到压力重重,而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。 在本书中,赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础,经过进一步的深化与拓展,提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你,如何才能摆脱现实中的困境,达到令人满意的成功生活状态。在这一宝典的引领下,你将轻松地走上一条远离高速生活的道路,最终到达理想的终点,实现真正成功的自我管理与生活管理。
中信出版社的译作无论从文字还是排版设计上,都一书一例,看中信的书,总缺乏一种能够积累的习惯,没法让人有一种简洁的感受。 简洁而近乎于统一的排版,可以提高读者的效率,并成为对中信品牌的认知。就目前来看,对中信出版社的图书作品认识,大多在价高且花哨上,少了类似...
评分每一本实用型的书,多少会揭露一些赤裸裸的人性的弱点,勇敢的面对它,是改变自己的第一步。 许多人总是害怕问自己:”我究竟想要什么?“因为这样一来,他们一方面不可避免地要面对一个有关人生的重大问题:”一切到底是为了什么?“另一方面,他们将不得不做出目标明确的...
评分1.生活的四个领域:工作/成就 身体/健康 家庭/交际 思想/文化。四个领域长期保持平衡,在生活的过程中,而非强制的必要的死板的平衡。这意味着可以在某段时间偏向侧重一个领域。 2.重要的事情拖着不做,总会变成紧急的事情来压迫你。 3.自由和独立两个概念不同。依赖在现...
评分每一本实用型的书,多少会揭露一些赤裸裸的人性的弱点,勇敢的面对它,是改变自己的第一步。 许多人总是害怕问自己:”我究竟想要什么?“因为这样一来,他们一方面不可避免地要面对一个有关人生的重大问题:”一切到底是为了什么?“另一方面,他们将不得不做出目标明确的...
评分2009是时候说拜拜,忙碌2010新的一年又来了,在2010年1月快结束后,也总算享受过酸甜苦辣。 2010年1月对自己的第一份工作值得记录。每个人都想卓越超越自己的理想。今天才发现自己是一个有工作动力管理员。无论工作有多忙,也是值得的。在这个月里人家做8个小时,我就做16...
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