性保健食疗

性保健食疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:上海科学技术文献出版社
作者:石四维
出品人:
页数:404
译者:
出版时间:2007-1
价格:22.80元
装帧:
isbn号码:9787543930162
丛书系列:
图书标签:
  • 性健康
  • 性功能
  • 食疗
  • 保健
  • 养生
  • 中医
  • 男性健康
  • 女性健康
  • 两性健康
  • 健康饮食
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具体描述

《性保健食疗》分三部分:一是性健康与食疗概述,二是介绍“助性”的食物,三是针对性病的食疗和辅助治疗。食疗是满足身心需要的愉快实践,也会给自己留下一系列健康美味的回忆。中国的食疗是既可果腹,又可疗疾,这是以消除病因、促进人体的精气为目的,回复生理状态的平衡。它是中华医药的重要组成部分,是中华民族在与疾病作斗争的漫长实践和历史性观察认识中不断发展起来的原创性科学。目前,我国正在将中国传统医药申报世界非物质文化遗产,人们对生命科学有了新认识后,必会回归自然,通过自然手段来恢复健康,而作为生理本能的性行为,正是人类生活不可缺少的内容,也是延年益寿的一大保证。

中国食疗就是把中国菜肴和中国医学有机结合起来,成为集营养、保健、防病、治病、益寿为一体的饮食方法。

好的,以下是一本名为《古代园林艺术的传承与创新》的图书简介,内容详实,旨在展现其独到之处,并避免任何可能暴露其来源的痕迹。 《古代园林艺术的传承与创新》 一部跨越千年,探寻东方美学与人居哲思的恢弘史诗 作者: [此处留空,以模拟真实出版物结构] 出版社: [此处留空,以模拟真实出版物结构] 页数: 800余页(含大量高清图版与详细测绘图) 装帧: 精装/函套 --- 内容导读:探寻“咫尺之内再造乾坤”的东方智慧 在中国浩瀚的历史长河中,园林艺术以其独特的哲学意蕴、精湛的营造技艺和深厚的人文情怀,构筑了东方文明中最为璀璨的景观成就之一。它不仅是建筑与自然的交融,更是古代士大夫、文人墨客精神世界的物质载体。《古代园林艺术的传承与创新》并非简单地罗列名园图录,而是以一种系统性、跨学科的综合研究视角,深入剖析了中国园林自萌芽至鼎盛,再至近现代转型的全过程,旨在揭示其背后所蕴含的文化基因与美学范式。 本书共分为六大部分,层层递进,力求构建起一座立体的园林艺术研究体系。 --- 第一部分:哲思之源——自然观与审美范式确立 本部分追溯了中国园林艺术的思想根基。我们将深入探讨儒家“中和致美”的思想如何影响园林的布局规范,道家“天人合一”的境界如何体现在山水意境的营造上,以及禅宗美学对“枯山水”和“空灵”意境的渗透。 “道法自然”的景观哲学: 分析先秦至魏晋时期对自然景观的模仿与理想化过程,特别是对《山海经》、庄子哲学中“物我两忘”境界的景观化表达。 文人园的兴起与“胸中丘壑”: 重点研究唐宋时期,士大夫阶层将个人情怀注入园林设计,如何从“法度森严”走向“随性而安”,为后世私家园林确立了以“意境”为主导的审美取向。 地域文化对园林形态的塑造: 详细对比了江南园林的精致秀雅、北方皇家园林的雄浑大气,以及岭南园林的实用与装饰并重,探讨气候、物产如何反作用于造园手法。 --- 第二部分:技艺精粹——营造的科学与艺术的融合 园林艺术的伟大,亦在于其工程技术的精妙。《古代园林艺术的传承与创新》详尽梳理了古代匠人在水利、土方、植物学及构筑物等方面的成就。 水体处理的艺术化: 深入解析了宋代《营造法式》中对水池开凿、驳岸处理的规范,对比分析了“活水引入”的技艺与“死水营造”的意境差异,以及叠山理水中的“借景”与“对景”的工程学基础。 建筑的“渗透性”构造: 考察了亭、台、楼、阁在园林空间中的功能性与审美性。特别聚焦于“花窗”、“漏窗”的设计原理,阐释其如何实现空间阻隔与视线穿透的辩证统一,达到“曲径通幽”的效果。 植物的符号学意义: 不仅关注植物的观赏价值,更深入挖掘其在传统文化中的象征意义。例如,松、竹、梅的“岁寒三友”主题如何在不同朝代的园林布局中得以体现,以及名贵花木的选植如何服务于主人的身份表达。 --- 第三部分:流派高峰——明清园林的集大成与高峰期细读 本书将核心篇幅献给中国园林艺术的黄金时代——明清两代。 苏园的精致语境: 以拙政园、留园等为样本,细致解构了“一园多景”、“步移景异”的叙事结构。重点剖析了其在有限空间内如何通过曲折的廊道和精妙的屏风式植物配置,实现无限的视觉张力。 皇家园林的典范与约束: 对颐和园、承德避暑山庄等进行深度分析,探讨皇家园林在继承私家园林精髓的同时,如何通过尺度、轴线和标识性建筑来强化皇权与礼制。 园林建筑的文学化: 考察了匾额、楹联在园林艺术中的不可或缺性。分析了这些文字如何引导游览者的心境,赋予具体景观以诗意的解读权。 --- 第四部分:传承的断裂与激活——近代园林的转型与反思 二十世纪以来,随着社会结构和审美趣味的剧烈变迁,传统园林面临前所未有的挑战。 西学东渐对造园理念的冲击: 分析了折衷主义园林(如上海的巴洛克式私家园林)的出现,以及对西方几何式、对称式景观的初步接触和消化过程。 现代城市规划中的园林遗存: 考察了城市化进程中,大量历史园林如何被压缩、改造,以及如何在保护的压力下寻求功能性的现代化适应。 从“师古”到“创新”的困境: 探讨了当代景观设计如何从对传统元素(如太湖石、月洞门)的机械模仿,转向对传统精神的现代抽象表达。 --- 第五部分:园林之外——跨文化视域下的比较研究 为更立体地理解中国园林的独特性,本书设置了一组比较研究章节,而非进行简单的优劣评判。 中国园林与日本庭园的“道”与“术”: 对比了中国园林的“写意”与日式庭园的“写实”倾向,尤其是对枯山水(日本)与叠山理水(中国)在空间处理上的哲学差异。 与欧洲古典园林的对话: 分析了中国园林的非几何性、非对称性与凡尔赛宫等法式园林的轴线对称、几何秩序之间的根本差异,强调前者对“游览体验”的重视,后者对“全景展示”的追求。 --- 特色与价值 本书的价值不仅在于其详尽的史料梳理和独到的视角,更在于其前所未有的图版质量与田野调查深度: 1. 高清复原图与测绘对比: 收集了大量清末民初的园林手绘图稿,并结合现代激光雷达技术测绘数据,对重要园林的关键节点进行了历史还原与现状对比分析。 2. 口述史料的引入: 穿插了对最后一代传统园林匠人、园林守护者的口述访谈记录,为冰冷的建筑分析增添了鲜活的人文温度。 3. 技术文献的解读: 系统翻译并解读了如《长物志》、《园冶》等核心文献中关于材料选择、植物配置的隐晦记载,使其更易于当代研究者和爱好者理解。 《古代园林艺术的传承与创新》是一部献给所有热爱东方美学、关注人居环境与历史文化的深度读者、建筑师、景观设计师及历史学者的必备参考之作。它提供的不只是历史的回溯,更是对未来如何构建富有精神内涵的居住空间的深刻启示。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的结构安排非常精妙,它不是简单地按食材分类,而是将食疗的应用场景分得非常细致,涵盖了从日常调理到特殊阶段的方方面面。例如,书中专门设立了“特定人生阶段的食疗侧重”,比如针对青少年的生长发育期、中年人的精力维持期,以及老年人的功能减退期,分别给出了详细的饮食调理侧重点和推荐食谱。这种分层级的指导,使得读者可以非常精确地找到与自己当前状态相符的内容。我尤其关注了关于改善睡眠质量的那部分,书中没有用安眠药的思路来讨论,而是从“心肝相交”、“阴血濡养”的角度出发,推荐了睡前一小时饮用特定组合的粥品或羹汤。试用了其中的一个食谱后,我发现睡眠的深度和质量确实有了肉眼可见的提升,而且这种改善是建立在身体自我调节能力增强的基础上的,没有依赖性。这本书的价值在于,它提供的是一套完整的生命周期健康管理系统,而非零散的保健技巧,读完之后,感觉对自身健康的主导权被牢牢掌握在了自己手中。

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这本书的文字功底非常扎实,读起来有一种沉稳的大气感。作者似乎深谙中国传统文化的精髓,在描述食物的药性时,常常会引用一些古典诗词或哲理,让原本严肃的食疗知识变得富有诗意和哲理。例如,在谈到“固本培元”的食材时,引用的那段关于“静水流深”的比喻,让我对“慢食养生”有了更深一层的感悟。而且,作者在处理现代生活与传统食疗的冲突时,展现出了极高的智慧。书中提到了很多快节奏工作者可能面临的饮食困境,并提供了一系列可以在短时间内完成的“应急食疗方案”,比如快速煮制的滋补汤饮或者便捷的药膳茶饮。这种对现实问题的回应能力,让这本书的实用性大大增强。我身边很多朋友都觉得食疗太麻烦,但这本书恰恰提供了大量可以轻松融入忙碌生活的实践方法,这才是真正具有可操作性的健康指导。它不是高高在上的理论,而是触手可及的日常智慧。

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这本书的排版和装帧质量实在让人感到惊喜,完全超出了我对一本专业养生书籍的预期。纸张厚实,印刷清晰,即便是那些深绿色的草本植物插图,色彩过渡也极其自然,仿佛能闻到植物的清香。内容组织上,作者采用了模块化的方式来介绍不同的食材,比如“XX食材的炮制与储存”、“XX食材的经典药膳方”,这种清晰的结构极大地提升了阅读效率。我特别喜欢它对一些不常见但功效显著的药食同源材料的详尽介绍,比如苁蓉、牡蛎等,它们不仅给出了具体的食用量,还贴心地提醒了适用人群和禁忌人群,这种严谨性让人非常信赖。在行文风格上,作者的语言简练而富有条理,没有过多的抒情或夸张的描述,每一个论断都有理有据。我甚至发现,书的最后还附赠了一份详细的食谱索引,方便读者根据自己手头现有的食材快速查找相应的保健食疗方。这种细节上的关注,足以体现出作者对读者的尊重和对知识传播的认真态度。对于想系统性地将食疗融入日常,而非仅仅想知道“什么能补肾”的读者来说,这本书无疑是一份宝贵的工具书。

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这本书的封面设计真是太吸引人了,那种温润的米白色底调,配上一些手绘风格的草药插图,让人一看就知道这本书的内容会是那种非常注重自然和传统的养生之道。我本来以为《性保健食疗》会是一本非常枯燥的医学专著,但翻开目录才发现,作者显然下了不少功夫去构建一个更易于普通读者接受的知识体系。比如,它并没有直接堆砌那些复杂的化学分子式或者晦涩的术语,而是从“五味五性”这些中医基础概念入手,循循善诱地引导读者理解食物的内在属性。我尤其欣赏其中关于四季养生的章节,它不是简单地告诉你“春天要吃什么”,而是深入剖析了春季人体阳气生发、肝气疏泄的特点,然后推荐了像枸杞、桑葚这类食材的具体应用场景,甚至给出了详细的食谱配比。读完这部分,我感觉自己不再是被动地接受“应该吃什么”,而是真正理解了“为什么要这么吃”。而且,作者在描述食材功效时,会引用很多古代医籍中的经典论述,这不仅增加了内容的权威性,也让阅读过程充满了文化探索的乐趣。总的来说,它更像是一本结合了传统智慧和现代生活方式的健康指南,读起来既有知识的深度,又有实践的指导性,让人爱不释手。

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坦白讲,我购买这本书最初是带着一丝怀疑的,因为市面上关于“保健”类的书籍太多,很多都浮于表面,充斥着未经证实的民间偏方。然而,这本书的深度和广度很快打消了我的顾虑。它并非只关注单一的器官或功能,而是构建了一个关于整体健康平衡的宏大框架。举个例子,书中有一章专门探讨了“情志与脾胃”的关系,详细阐述了长期压力如何影响消化功能,进而影响到身体其他系统的能量供应,然后才引申到如何通过食疗来调和情绪与消化。这种由内而外的论述逻辑,非常符合中医整体观的精髓。阅读过程中,我常常停下来思考自己近期的生活习惯,发现书中的很多描述都精准地对应了我自身的一些亚健康状态。更重要的是,它教我的不是“治病”,而是“未病先防”。它让我学会了如何根据自己身体的细微变化,灵活调整日常的膳食结构,而不是僵硬地遵循一个固定的食谱。这种“授人以渔”的教育方式,比单纯的食谱罗列要高明得多,也更具长远的价值。

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