本书是中老年人养生保健的实用参考书，约24万字，内容涵盖健康理念、衣食住行、疾病防治、养生保健等，以条目问答式进行叙述。全书内容丰富、简明扼要、条理清楚，适合中老年人阅读参考，对医疗保健工作者亦有参考实用价值。
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