美体塑身瑜伽

美体塑身瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:体育大学
作者:旷雪梅
出品人:
页数:128
译者:
出版时间:2007-1
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787811007275
丛书系列:
图书标签:
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《美体塑身瑜伽》重点介绍瑜伽的塑身效果,瑜伽具有收紧腰、腹、臀的功效,使得身体结实,富有优美的肌肉线条和质感。而不是简单意义的“瘦”;瑜伽通过挤、扭、拉、伸、压等动作来按揉内脏,调节内分泌来控制饮食,不会让你吃得过多,从而有效地达到对美食的控制;瑜伽通过身体肌肉力量、耐力、平衡、柔韧、专注力,以及配合呼吸法的训练,均衡全面地塑造全身的肌肉,燃烧脂肪,调节身体脂肪比例,达到瘦身效果;当你专注于强化伸展练习的部分,变得更具有意识时.通过呼吸,把氧输送到练习的部位,积极调动肌肉参与训练,使得心情愉悦.这将帮助你提高塑身的训练效果。

让瑜伽渗入到我们生活的每一天,在瑜伽中重新认识自己,分析自己,唤醒潜藏在记忆中的意识,从中找到真正体验生活的乐趣。

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