How to Say Anything to Anyone

How to Say Anything to Anyone pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Harley, Shari
出品人:
页数:168
译者:
出版时间:2013-1
价格:$ 22.54
装帧:
isbn号码:9781608324095
丛书系列:
图书标签:
  • techniques
  • relationships
  • and
  • Business
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 情商
  • 自信
  • 社交
  • 演讲
  • 说服力
  • 心理学
  • 自我提升
  • 人际交往
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具体描述

Take charge of your career by taking charge of your business relationships. We all know how it feels when our colleagues talk about us but not to us. It is frustrating, and it creates tension. When candour is missing in the workplace, employees feel like they are working in the dark. Leaders don't know what employees really think; managers are frustrated when outcomes are not what they expect; and employees often don't know where they stand performance-wise. Many of us remain passive against broken, indirect communication habits, hoping that things will miraculously improve but they won't. Not without skills and effort. The people you work with can work with you, around you, or against you. How people work with you depends on the relationships you cultivate. Do your colleagues trust you? Can they speak openly to you when projects and tasks go awry? Take charge of your career by taking charge of your business relationships. Make your work environment less tense and more productive by practising direct communication. Set relationship expectations, work with people how they like to work, and give and receive regular feedback. Harley shares the real-life stories of people who have struggled to get what they want at work. With her clear and specific roadmap in hand, Harley enables you to create the career and business relationships you really want and keep them.

沉默的艺术:洞察人心的非言语沟通指南 书名:沉默的艺术:洞察人心的非言语沟通指南 作者:艾莉森·里德 --- 引言:声音的彼岸 我们生活在一个被语言和文字充斥的世界里。从清晨的第一条短信到深夜的新闻播报,言语的力量似乎无所不能。然而,真正的沟通,那份直抵灵魂深处的理解与连接,往往发生在声音消失的地方——在眼神的交汇中,在身体的姿态里,在环境的氛围中。 《沉默的艺术:洞察人心的非言语沟通指南》并非一本教你如何更流利地说话的书,它是一次深入人类交流最原始、最本真的领域的探险。作者艾莉森·里德,一位享誉国际的肢体语言分析师和心理学研究者,挑战了传统沟通理论的局限,将焦点投向了那些被我们习惯性忽略的“静默信号”。 这本书的核心论点是:在任何互动中,你“展示”出来的远比你“说出”的更有说服力。 第一部分:解码身体的词典——姿态与空间 沟通的舞台是我们的身体。里德博士在这部分构建了一套详尽的“身体词典”,帮助读者超越表面的观察,理解姿势背后的心理活动。 1. 站姿的权力结构: 我们如何站立,揭示了我们在关系中的地位和内心的自信程度。书中详细区分了“开放式支撑”(双脚略微分开,重心平衡)所传递的自信与接纳,与“封闭式防御”(双臂交叉、身体向后倾斜)所暗示的抗拒或不安。特别地,里德分析了“权力姿态”的细微差别——这不是关于炫耀,而是关于对自身能量的掌控。例如,一个领导者轻轻将手放在椅背上,暗示着对环境的从容掌控,而非咄咄逼人。 2. 空间语言学(Proxemics): 空间是我们无意识建立的社交边界。本书深入探讨了人类学家爱德华·霍尔提出的“亲密距离”、“个人距离”、“社交距离”和“公共距离”在不同文化中的微妙变化。理解这些距离的侵犯或维护,是判断一段关系是否处于健康状态的关键。书中通过大量案例展示,一个不经意的后退,可能比一句道歉更能说明关系的紧张程度;而恰到好处地缩小“社交距离”,则能瞬间拉近商业谈判的距离。 3. 手势的语法: 手是思想的延伸。里德博士将手势分为三类:强调性手势(用于强化语言)、象征性手势(替代语言,如点赞)和适应性手势(用于缓解紧张,如搓手)。书中着重分析了“展示手心”的深层含义——这是一种跨越文化的人类本能,表达坦诚和无害。反之,隐藏双手或频繁触摸面部,往往是认知失调的信号。 第二部分:眼神的交汇——情感的透镜 如果说身体是舞台,那么眼睛就是聚光灯。 1. 瞳孔的秘密语言: 这部分内容令人着迷,它探讨了生理反应如何泄露情绪。瞳孔的放大或缩小,受情绪唤醒程度的直接影响。在分析面部微表情之前,里德首先强调了瞳孔作为“情感放大器”的作用。在信息接收时,瞳孔略微放大表明兴趣和积极思考;而在感到压力或不适时,它们会不自觉地收缩。 2. 凝视的艺术与边界: 目光接触的频率和持续时间,是衡量信任和支配的关键指标。书中精确界定了“社交凝视”(50%-70%的时间)与“支配性凝视”(长时间不眨眼)。如何解读对方的回避目光?里德指出,逃避目光并非总是意味着说谎,它可能代表着羞愧、谦逊,甚至是对过于强烈信息的处理不过来。更重要的是,她提供了一套实用的技巧,教读者如何在不显得侵略性的前提下,建立有效的、富有同理心的眼神连接。 第三部分:微表情与潜意识的闪现 这是本书最具技术性的部分,基于保罗·艾克曼的研究基础,但加入了更多的情境分析。 1. 七种普世情绪的瞬间爆发: 恐惧、愤怒、厌恶、悲伤、惊讶、快乐和轻蔑,这些情绪在我们的脸上只停留了不足半秒。里德教授如何捕捉这些“微表情”。她详细分解了每一组肌肉的收缩和放松,例如,轻蔑(Contempt)——嘴角单侧的轻微上扬——是如何比愤怒更具破坏性地瓦解对话的。 2. 皮肤的反应: 除了面部肌肉,皮肤也是情绪的画布。脸红、苍白、出汗,这些自主神经系统的反应无法被直接控制,是判断一个人是否在撒谎或极度紧张的有力佐证。书中特别关注了“认知负荷”对皮肤的影响:当一个人需要构建复杂谎言时,大脑对血液的重新分配会导致其嘴唇或耳垂轻微褪色。 第四部分:环境的共鸣——语境与沉默的重量 沟通不仅发生于人与人之间,也发生于人与环境之间。 1. 物体与身份的投射: 我们选择携带或展示的物品——衣着面料、手表样式、桌面上摆放的物品——都是我们“无声简历”的一部分。里德分析了“匹配原则”:一个人的着装风格与他所处的环境是否和谐,直接影响着信息的接收效率。例如,在严肃的商业场合,过于华丽的配饰会分散对核心信息的注意力。 2. 沉默的多种形态: 沉默,是最有力量的非言语表达。本书将沉默分为: 缓冲沉默 (Buffer Silence): 允许思考、消化信息,是尊重的表现。 对抗沉默 (Adversarial Silence): 作为惩罚或施压的工具。 亲密沉默 (Intimate Silence): 两个人无需言语即可感到完全舒适和连接的状态。 如何区分这些沉默?答案在于它们周围的声音线索和持续时间。理解何时该打破沉默,何时该让沉默发挥作用,是沟通大师的标志。 结语:成为敏锐的倾听者 《沉默的艺术》最终导向的是一种更深层次的“倾听”——倾听那些没有被说出来的东西。艾莉森·里德提供给读者的不是一套死板的规则,而是一副能看透表象、直达人心的透镜。掌握了这些技能,你将不再只是一个信息的发送者,而将成为一个真正理解人类互动复杂性的沟通者。在声音的喧嚣中,发现沉默所蕴含的无限智慧。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直认为,很多时候,人与人之间的不理解,并非源于恶意,而是源于表达上的疏忽或者能力的不足。因此,我非常重视学习如何将自己的想法清晰、完整地传达出去。我曾经尝试过一些沟通方法,但总感觉不够系统,或者在实践中遇到瓶颈。我希望这本书能够提供一个更加全面、更加深入的视角。我特别关注书中是否会强调“上下文”在沟通中的重要性,如何确保你的话语在特定的语境下能够被准确理解。我也对书中关于“提问的艺术”非常感兴趣,我知道,好的提问不仅能获取信息,更能引导对方思考,甚至改变对方的态度。我期待这本书能够帮助我建立一套属于自己的“沟通工具箱”,里面装满了各种实用技巧和方法,让我在面对各种沟通挑战时,都能从容应对。我希望这本书能让我明白,沟通并非只是一种天赋,更是一种可以通过学习和练习获得的强大能力,而这本书,正是我通往这方面的绝佳指南。

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我一直认为,人与人之间的误解和隔阂,很大程度上都源于沟通的不畅。我身边就有一些朋友,他们非常有才华,也有很多好的想法,但就是因为不善于表达,很多时候他们的价值被低估了,甚至被忽视了。这让我深刻体会到,在当今社会,仅仅拥有才华和能力是不够的,你还需要能够有效地将它们传递出去,让别人看见。我之所以会被这本书吸引,正是因为它直击了这样一个核心问题。我特别好奇它会从哪些角度来剖析“如何说”这个议题。是侧重于心理层面的建设,比如如何建立自信,克服恐惧?还是更偏向于实际操作层面,提供具体的语言组织、语调控制、眼神交流等方面的指导?我甚至在想,它会不会介绍一些在不同文化背景下,沟通方式的差异,以及如何应对这些差异。我生活中经常会遇到一些需要“说服”或“影响”他人的场合,比如在工作汇报时,如何让领导更清晰地理解我的工作成果;在家庭沟通时,如何让家人更好地接受我的意见;甚至在与陌生人打交道时,如何快速建立信任。这些场景都需要高超的沟通技巧。我希望这本书能够给我提供一套系统性的方法论,让我能够举一反三,在各种复杂的情境下都能游刃有余。我非常期待书中能有一些“秘诀”或者“心法”,能够帮助我真正掌握“说”这门艺术。

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在我看来,语言是一种极其强大的工具,它能够创造,也能够毁灭。一个词语,一个句子,都可能在他人心中激起千层浪。所以我一直非常重视自己在表达上的严谨性和恰当性。我曾经遇到过一些情况,尽管我的本意是好的,但因为表达方式的不当,反而让对方产生了误会,甚至引起了不快。这让我意识到,掌握“如何说”并非易事,它需要智慧,也需要技巧。我希望这本书能够教会我如何用最精准、最有效的语言来传达我的意思,并且能够顾及到听者的感受。我特别想知道,书中是否会涉及一些关于“措辞”的艺术,如何选择恰当的词汇,如何构建有说服力的句子,如何运用幽默或者比喻来增强表达的效果。我也对书中可能提供的“沟通情境模拟”或“话术设计”非常感兴趣,我希望能够通过这些学习,在面对不同的对象和场合时,都能提前做好准备,做到心中有数。总而言之,我期待这本书能够成为我的“语言修炼手册”,帮助我提升语言的艺术性和感染力,让我的话语更有力量,更能触动人心。

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我是一个比较内向的人,在社交场合,尤其是面对陌生人时,总是会感到有些紧张和不安。很多时候,我想参与到对话中,但又害怕说错话,或者被别人嘲笑,所以宁愿保持沉默。这种状况让我错失了很多机会,也让我感到非常苦恼。当我看到这本书的标题时,我immediately felt a spark of hope. “How to Say Anything to Anyone” – 这句话本身就带着一种力量,它似乎在告诉我,沟通并没有想象中那么困难,每个人都有可能做到。我非常想知道,这本书会如何帮助我克服内心的障碍。它是否会提供一些心理建设的练习,帮助我建立自信,减少焦虑?它是否会分享一些破冰的技巧,让我能够更自然地开始对话?我尤其好奇,书中会不会介绍一些“话题生成器”或者“谈话推进器”,让我能够在任何场合下都有话可说,并且能够引起对方的兴趣。我希望这本书能给我一些具体的、可执行的步骤,让我能够一点点地改变自己,从一个沉默的旁观者,变成一个能够自信表达自己的参与者。我期待这本书能够成为我的“沟通启蒙书”,帮助我打开全新的社交世界。

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我一直在思考,为什么在人际交往中,有些话即使说出来,对方也未必能听进去,而有些话,即使不那么直接,却能起到事半功倍的效果。这让我意识到,沟通不仅仅是“说”和“听”的简单过程,它更是一门关于“时机”、“方式”和“情感”的艺术。我希望这本书能够在这方面给我一些指导。我特别好奇,书中是否会介绍一些关于“情商”在沟通中的应用,如何在高压或者敏感的情况下保持冷静,如何用恰当的情感表达来拉近与他人的距离。我也想了解,如何根据不同的沟通对象和场景,来调整自己的沟通策略。例如,面对一个愤怒的客户,和面对一个需要鼓励的同事,所使用的沟通方式肯定是大相径庭的。我期待这本书能够提供一些“通用法则”和“场景化策略”的结合,让我能够灵活运用,而不是死记硬背。我希望这本书能够帮助我成为一个更“聪明”的沟通者,懂得如何巧妙地表达,如何有效地影响,从而在人际关系中取得更好的效果。

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我一直坚信,有效的沟通是构建和维持良好人际关系的关键。在我的生活中,我经常会遇到一些需要与不同背景、不同性格的人打交道的情况,比如工作上的合作、社区里的活动,甚至是日常的邻里交往。我渴望能够与每个人都建立起融洽的关系,但有时候,却会因为沟通上的小瑕疵而产生隔阂。我希望这本书能够给我提供一些实用的方法,让我能够更好地理解他人的需求和期望,并且能够以一种积极、友善的方式回应。我特别想了解书中是否会强调“积极倾听”的重要性,以及如何通过提问来引导对方分享更多信息。我也很想知道,在面对意见不合的时候,如何保持冷静和尊重,并找到双方都能接受的解决方案。我期待这本书能够像一位经验丰富的人生导师,为我指明方向,让我能够更自信、更从容地与任何人进行高质量的对话。这本书的标题让我觉得,它能够帮助我打破沟通的壁垒,与全世界建立连接,这对我来说具有非常大的吸引力。

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坦白说,我曾经尝试过阅读一些关于沟通的书籍,但很多都感觉流于表面,或者过于理论化,读完之后依然不知道如何在实际生活中运用。所以我对这本书的期待,是它能够提供一些真正落地、有实操性的建议。我特别关注书里是否会强调“倾听”的重要性,因为我认为有效的沟通不仅仅是“说”,更是“听”。一个好的沟通者,一定是善于倾听的人,能够捕捉对方话语中的关键信息,理解对方的意图和情感。另外,我也很想知道,这本书会不会涉及一些关于“反馈”的技巧。如何在接受反馈时保持开放的心态,如何给出建设性的反馈,这些都是我在日常沟通中经常会遇到的挑战。我常常觉得自己虽然努力去沟通,但效果并不理想,原因可能就在于忽略了这些细节。我希望能通过这本书,了解到一些关于如何建立“同理心”的方法,用对方的视角去理解问题,从而找到更合适的沟通切入点。例如,在遇到分歧的时候,如何避免争吵,而是通过沟通化解矛盾。我期待这本书能像一位经验丰富的导师,一步步引导我,让我能够真正掌握与任何人进行有效沟通的艺术。

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这本书的封面设计就非常有吸引力,简洁有力,一眼就能看出它的主题是沟通。我一直以来都对人际交往中的沟通技巧很感兴趣,尤其是如何在各种场合下自信地表达自己的想法,并且能够被他人理解和接受。在现实生活中,我常常会遇到这样的情况:明明心里有很多想法,但一到关键时刻,嘴巴就好像被什么东西堵住了,说不出完整流畅的话来。有时候,即使说出口了,对方的反应也常常不如我预期,让我感到沮丧。我希望通过阅读这类书籍,能够找到一些切实可行的方法,来克服这种沟通障碍,提升自己的表达能力。这本书的标题“How to Say Anything to Anyone”给我一种非常积极的暗示,它让我觉得,无论面对什么样的人,在什么样的情况下,都有可能找到合适的表达方式,这对于我来说是一种巨大的鼓舞。我期待这本书能够为我打开一扇新的大门,让我能够更从容、更有效地与人交流,建立更良好的人际关系。我对书中的具体内容充满了好奇,例如,它会不会提供一些心理学的原理来解释为什么我们会产生沟通上的焦虑?它又会分享哪些具体的说话技巧,比如如何进行有效提问,如何倾听,如何用肢体语言辅助表达等等?我甚至想象着,书中会不会包含一些实际的案例分析,让我能够对照着书中的方法,反思自己在过往的经历中可以改进的地方。总而言之,这本书的出现,对我而言,不仅仅是提供一些技巧,更是一种自我赋能的开始。

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我一直是一个对“沟通”这个概念充满好奇的人。我总觉得,有些人似乎天生就拥有某种魔力,他们能够轻易地赢得他人的好感,并且在任何场合都能游刃有余地表达自己。而我,虽然也付出了努力,却总觉得与他们之间存在着某种差距。我希望这本书能够揭示那些“秘密”,让我能够理解沟通背后的深层原因,而不仅仅是学习一些表面的技巧。我特别想知道,书中是否会探讨“沟通的意图”以及“沟通的潜台词”,如何去解读他人话语中的真正含义,以及如何让自己的话语传递出更深层的善意。我也对书中关于“信任建立”的策略很感兴趣,因为我认为,信任是有效沟通的基础。我期待这本书能够给我一些启发,让我能够更深刻地理解人性的复杂性,并且能够因此调整自己的沟通方式,成为一个更受欢迎、更有影响力的人。我希望这本书能够帮助我看到沟通的“大局”,而不仅仅是纠结于一两句话的表达。

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我一直对心理学和人际关系学有一定的兴趣,也阅读过不少相关的书籍。我深知,在任何关系中,沟通都是至关重要的一环。有时候,一个小小的误解,可能就会让一段感情或一段合作关系走向破裂。我希望这本书能够提供一些更深入的见解,而不仅仅是停留在表面的技巧。我特别关注书中是否会探讨“非暴力沟通”的理念,或者类似的一些强调理解、尊重和同理心的沟通模式。我希望能学到如何有效地表达自己的需求和感受,同时又不伤害到对方。我也会仔细研究书中关于“情绪管理”和“冲突解决”的部分,因为我知道,很多时候,沟通的失败都与情绪失控有关。我期待这本书能够帮助我理解,为什么有些人能够如此轻松地与他人建立连接,而有些人却总是陷入沟通的困境。我希望能从中找到一些能够触及事物本质的智慧,让我不仅能够“说”得好,更能“听”得懂,真正做到双向的有效沟通。这本书如果能够提供一些关于人际交往中“界限感”的探讨,也会让我觉得非常有价值,因为清晰的界限是健康关系的基础。

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