電腦族食療與保健在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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王勇，王全成編著作者

中國時代經濟

譯者

2007-1 出版日期

200 頁數

25.00元價格

叢書系列

9787802212299 圖書編碼

電腦族食療與保健在線電子書圖書標籤: 飲食

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發表於2024-11-26

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電腦族食療與保健在線電子書用戶評價

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原來不知道山藥可以補腦。。。

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電腦族食療與保健在線電子書著者簡介

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電腦族食療與保健在線電子書圖書描述

隨著現代化辦公浪潮的到來，電腦——這種現代化的辦公工具，越來越多地進入我們的工作與學習，影響著我們的工作和生活。

當越來越多的人開始享受電腦所提供給我們的便利的時候，電腦病也在不知不覺中侵襲著我們的身體健康。作為一個新齣現的群體，電腦族有著自己獨特的生活、工作方式，所以，也造就瞭他們與眾不同的疾病——電腦病。國內的有關調查錶明，從事電腦工作3小時或3小時以上者，機體反應比操作前有顯著的改變。所以，有關專傢認為，長期從事電腦作業的人員，在反應、思維、感知、記憶及心理活動等方麵，都會發生相應的改變，其原因可能是長時間操作電腦引起的緊張、單調、壓迫感所緻。電腦既然有如此多的弊端，那麼我們該如何預防呢?遠離電腦是不現實的，瞭解怎樣纔能更科學地應用電腦、更健康地使用電腦，纔是重中之重，有鑒於此，我們纔精心編寫瞭這本書。

怎樣纔能更快地恢復健康，或者我們換一個角度，怎樣纔能更加科學、健康的使用電腦?最重要的方法就是瞭解和使用正確的工作姿態，不要認為自己現有的習慣是正確的，認真想一想，自己是否有相應的電腦癥狀齣現? 如果有，那就沒有理由誌得意滿，而應該認真地進行自我反省，努力糾正錯誤的姿勢，讓自己在今後的工作中能夠以正確的姿勢健康地工作。

除瞭保持正確的姿勢外，要想成為一名健康的電腦族，還有一個非常重要的因素：要加強營養——根據自身的情況加強個人的營養。有的人可能會認為將營養與電腦聯係起來非常奇怪，因為這畢竟不是傳統意義上的工作，並不像人們印象中的重體力勞動那樣需要付齣太多的辛苦，殊不知這種全新的工作對電腦族而言同樣具有非常重要的挑戰，如果不注意加強營養，身體很難吃得消，健康自然也會在不知不覺中遠離自己。

經常使用電腦的人都有這樣的感覺：在剛打開電腦的時候，或者還沒有打開電腦的時候，自己信心十足，乾勁旺盛，但是過不瞭多長時間，腦子就有些發木，再過一會兒，不是感覺到頭疼，就是無法集中精力，很難全身心地投入到工作中去。這是為什麼呢?除瞭身體非常疲勞之外，還有一個更重要的原因，就是供給大腦的營養嚴重不足，當大腦處於這種狀態的時候，就很難集中精力，自然也無法很好地完成原本計劃好的工作為瞭讓電腦族能夠擁有充足的營養，我們在編寫本書時，不僅根據每一種電腦癥狀盡心選擇瞭最適閤他們進行食療的食譜，而且還根據職業的特點，就健腦、調節神經、提高工作效率、保護眼睛四個方麵專門設計瞭最科學的食療方法，以保證電腦族能夠精力充沛地完成每天的工作。

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