陈式太极拳老架

陈式太极拳老架 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:河南科学技术出版社
作者:王西安
出品人:
页数:339
译者:
出版时间:2007-1
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787534935565
丛书系列:
图书标签:
  • 陈式太极拳
  • 王西安
  • 武术
  • 阴阳之道
  • 一号
  • 太极拳
  • 陈式太极
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具体描述

《陈式太极拳老架》在本书中首次公开了许多秘不外传的练拳诀窍和实战技巧。本书主要包括以下内容:陈式太极拳的发展简史及其演变;陈式太极拳二三原理;陈式太极拳的十大理论;陈式太极拳的十大要领;陈式太极拳的基础知识;陈式太极拳老架一路图解;陈式太极拳老架二路图解;陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解等。为便于读者学练陈式太极拳,全书配有插图683幅。本书是广大陈式太极拳爱好者练拳强身的良师益友。

陈式太极拳老架,以一套完整而严谨的体式体系,传承陈氏太极拳五百年文脉之精髓。这套书以传统为基石,融合陈家内外经典演练方法,强调结构稳定、意念贯通与动作自然流转。内容围绕老架全套五十二式展开,每个形式均按章节系统编排,从基础站位到复杂组合层层递进,注重力气内外相统一,体现太极“柔中有力”的核心精神。书中详细记录了每个动作的身体对接要领、筋骨发力路径,特别强调腰腿联动与脊柱纵深伸展,帮助练习者从内到外建立协调统一的身法架式。不仅收录了手形图解与步法示范,更融入实战应用指导,如在对抗场景中的缓和发力技巧、呼吸配合方法及内力引导策略。作者结合老架历代传承者口述经验,补充细节中蕴含陈家拳术独特的“虚实交替”理念与“空灵不抑”的动作美感。书中穿插典籍注释与历史脉络,使读者深入理解太极拳从古代军事内功到现代养生艺术的演变过程,亦提供针对不同体质与年龄层次的适应性练习建议。通过系统学习,不仅掌握传统形式,更能领悟陈家太极拳“以小成大”的哲学,提升身法精准度与内外兼修能力。内容涵盖基础格式、进阶组合、招式应用、养生调息及心理引导等多个维度,是老架学习者从入门到精通的重要指南。在系统性训练中,读者可感受太极拳不仅是一套动作体系,更是一种融合身体智慧与心灵修炼的完整生活艺术。书中通过细致形象的描述,辅以历史传承脉络与实战化指导,使老架得以真正落地,成为传承与创新并行的活态文献。

作者简介

王西安,温县陈家沟人,陈式太极拳第十九代人,国家武术高级教练,一级裁判员。他的功夫具有迅、猛、灵、脆、闪惊弹的特点。演练套路似行云流水,连绵起伏,舒展大方,形神兼备。他曾经连续四次参加河南省武术比赛均获第一名,1982年参加北京全国首届太极拳推手赛荣获第一名,1985年参加哈尔滨全国首届太极拳推手名家激请赛荣获第一名。

  1983年以来,先后8次赴法国,7次赴日本,以及美国、西班牙、瑞士、荷兰、比利时、卢森堡等国家讲学授拳,并在国内外创立以他名字命名的太极研究、训练中心,并同时但任美国、法国、日本、马来西亚、韩国及国内的香港、山东、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太极拳组织的教练和顾问,轰动国际武坛,被美国的《美国新闻》誉为“国际太极拳王”;日本大阪市接纳为“永久荣誉市民”;法国巴德纳市接纳为“永久荣誉市民”;西班牙帮布鲁纳市政府授誉“有突出学术贡献金钥匙”。

  他钻心习拳几十年,十分好学,得益太极理论甚佳,他的著作有《陈式太极拳老架》、《陈式太极推手》、《陈式太极拳技击秘诀》,他示范演练的VCD有1988年的《太极神功》;2002年《陈式太极拳站桩》、《陈式太极单刀、单剑》、《陈式太极拳新架》、《综合太极拳》、已销往世界各地。他作为陈式太极拳的代表人物,在全国第一次恢复武术比赛在北京体育馆荣获“第一名”;在陈家沟武术低落期第一个率先领着村民按工分计酬练太极拳;第一个作为陈式太极拳代表人物访问日本、法国。王西安现为国家武术高级教练,陈家沟武术院院长,温县太极武术馆副馆长兼总教练,省旅游协会常务理事,国际太极年会副秘书长,河南师范大学名誉教授,洛阳师专兼职教师。

目录信息

第一章 概述一、陈氏始祖历史推源二、陈家沟历史推源三、陈式太极拳的起源四、陈式太极拳的理论来源五、陈式太极拳发展简史及其演高精尖第二章 陈式太极拳三三原理一、招熟阶段明劲的训练方法二、懂劲阶段间劲的训练方法三、神明阶段灵劲的训练方法第三章 陈式太极拳十大理论一、太极拳论二、太极精论三、太极气论四、太极神论五、太极心论六、太极意论七、太极理论八、太极情论九、太极招论十、太极性论第四章 陈式太极拳十大要领一、虚灵顶劲二、含胸埸腰三、松腰养气四、分清虚实五、沉肩坠肘六、以意行气七、上下相随八、内外相合九、招势相连十、动中求静第五章 陈式太极拳的基础知识一、手法要领二、掌法要领三、拳法要领四、肘法要领五、眼法要领六、身法要领七、脚法要领八、步法要领九、步型要领十、跳跃要领第六章 陈式太极拳老架一路图解一、陈式太极拳老架一路动作名称二、关于图解的几点说明三、陈式太极拳老架一路动作说明第七章 陈式太极拳老架二路图解一、陈式太极拳老架二路动作名称二、陈式太极拳老架二路动作说明第八章 陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解一、攻防动作名称二、攻防动作说明附 录陈式太极拳老拳谱名称陈照丕先生传陈照奎先生传冯志强先生传作者履历王者风范——记陈式太极拳第19代传人王西安陈式太极拳传递表
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读后感

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用户评价

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原来王西安是陈式太极四大金刚之首,对太极的阴阳之道哲学可能也是最为深入的一位了。现在自己逐渐领悟到一种太极的自学方法,那便是多位大师的著作、视频一起看,而且不时参看不同水平太极选手的心得体会,这样立体性的多放透视后,经自己的实践练习加以验证,便可有所小成。所以陈小旺、陈正雷、王西安、李宝廷、张志俊、冯志强、陈鑫、马虹等人的著作都看。

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