阿特金斯飲食觀ATKINS FOR LIFE 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Atkins, Robert C 作者

St Martins Pr

譯者

2003-12 出版日期

368 頁數

43.00元價格

Pap

叢書系列

9780312315238 圖書編碼

阿特金斯飲食觀ATKINS FOR LIFE 在線電子書圖書標籤: 阿特金斯減肥飲食營養科學生活方式健康 Atkins

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發表於2024-11-23

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阿特金斯飲食觀ATKINS FOR LIFE 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這種減肥方法很容易造成便秘。一旦蛋白質攝入的量增多，而蔬菜、水果攝入量減少的情況下，就缺少瞭很多膳食縴維、礦物質和維生素。而適量的膳食縴維對腸道的內環境起到決定性的作用，阿特金斯，他死的時候體重已經達到瞭116公斤，身高1.8米，時年73歲。

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阿特金斯飲食觀ATKINS FOR LIFE 在線電子書著者簡介

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阿特金斯飲食觀ATKINS FOR LIFE 在線電子書圖書描述

"Taking it to the Next Level"Whether you've lost weight doing Atkins and want to make your success permanent or you're new to Atkins and are concerned about your health and weight control, Atkins for Life is for you. Filled with advice and tips on navigating the everyday challenges that come with eating low carb in a high carb world, the bookprovides a simple and straightforward lifetime program that anyone can follow. With Atkins for Life, finding your ideal weight and staying there has never been so easy or so good "Dig In And Discover: "-200 menu plans-that adds up to over six months of menus With controlled carbohydrate counts of 45, 60, 80, and 100 grams, anyone can succeed on the plan.-125 recipes, including tasty breakfasts, fabulous lunches, delicious dinners, and smart snacks. - How to create special holiday meals and fantastic ethnic cuisines ... the low carb way - Before and after photos and success stories -with time-tested tips from those who've been there and won their battle with weight.- Self-tests and quizzes to help you meet and stay with your goals.

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