《終極預防:6周讓你健康一生》講述年齡增長必然帶來衰老嗎？脂肪是惡棍嗎？膽固醇總是有害的嗎？年紀越大，性生活就越差嗎？絕經是由於缺乏雌性激素嗎？糖尿病是由於胰島素分泌過少引起的嗎？藥物真的能治愈疾病嗎？這些問題也許你想都不想就會迴答“是”，甚至很多醫生也會這樣認為，但實際上，它們都是誤導我們並誘發人體生病的“真實謊言”。作者根據當今最先進的醫學研究，對這些“美麗”的謊言追根究底，發現的真相不僅讓我們目瞪口呆，還讓我們對現代醫學有瞭正確的認識。在此基礎上，作者揭示瞭導緻現代大多數疾病的五大元凶，即消化不良、代謝失調、炎癥、排毒機能受損和氧化應激，並通過製訂一項全新的預防衰老、擺脫疾病的6周計劃(無需藉助手術或藥物)，來促使我們獲得更健康、更長壽的生活。這是一本睿智、輕鬆而且極具啓濛意義的保健讀物。書中提齣的獨特觀點還包括：吃得越多，越容易引起營養不良。食用雞蛋越多，心髒病發作的可能性越低。通過改變基因遺傳傾嚮可以避免疾病的發生。治療抑鬱癥可以從生理方麵入手。心血管疾病可以不用實施心髒旁路手術。通過對身體細胞功能進行乾預，就能減緩器官老化進程。
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评分這本健康書的內容很豐富，不過對我來說最大的收獲就是明白瞭很多體檢指標的含義，通過定期觀察這些指標並做齣針對性的改善行動，有助於提前預防各類疾病的發作。
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