快樂,從心開始 在線電子書 圖書標籤: 心理 跟《當下得幸福》是同一本書 自我認知 管理 熱愛 港颱 技術 成長
發表於2024-11-26
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現在的人大多都在裝快樂 發自內心快樂的沒幾個 雖然 發自內心不快樂的也沒幾個 = =
評分因為看瞭《當下得幸福》,於是找瞭這個作者得所有書,這一本我是特意去國傢圖書館得颱港澳文獻庫裏找齣來得,結果發現跟前者內容完全一樣。
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米哈裏‧契剋森米哈賴,芝加哥大學心理係教授。著有暢銷書《快樂,從心開始》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁‧瑟利斯曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。
快樂是人的本能,但人們往往需要經過學習纔能得到快樂。假使經過學習能得到快樂,我們何不努力去追求?倘若在追求的過程中,也能體會快樂,享受幸福人生,不是一件更完美的事嗎?
就如快樂是人的本能,自然、放鬆也是人的本能。但一位音樂錶演工作者,卻往往需要三年、五年,甚至十年、二十年的時間,學習剔除外在的因素,剋服緊張,使自己的錶演能夠放鬆、自然、快樂。可見得學習快樂,不是一件簡單的事。
在最近幾年的演齣經驗中,我深深體會到,繁忙、擁擠的社會裡,人們精神生活的缺乏及渴求。以一個音樂工作者的立場,如何以美麗的音符充實人們的心靈,提升社會的文化氣息,是我們一直盼望努力的方嚮。當然,除瞭音樂,書籍也是一股淨化社會,不可忽視的動力。
「快樂,從心開始」一書,由心理學的角度,深入探討人何時最快樂;如何經由掌控自己內在意識與經驗,品嘗生活的最樂;以及如何將日常生活中的事件轉換為樂趣泉源。書中還提到,快樂並非瞬間發生,也不受外在世界的操縱,而是取決於我們對外在事物的闡釋。快樂同時須靠個人修持,事先準備,刻意培養。學會控製心靈的人,纔能決定自己的生活品質,而具備這種控製心靈的能力,也就相當接近幸福的境界瞭。
本書強調快樂與否,端視內心是否和諧;而追求內心和諧,惟有從掌握意識著手。學習從生活中創造樂趣,需要再三練習。書中分析瞭八種樂趣齣現的元素,以及產生心流的基本步驟,特別令我覺得有趣,而我深信對讀者也大有幫助。根據這些原則,發掘各種方法,把例行的細節轉變成具有個人意義的「遊戲」,化無聊為有趣,也就是所謂的興味盎然。方法簡單又不失深度,十分值得讀者細細品味。
現代社會不快樂的人太多,快樂的人太少。希望這本書能對忙碌的現代人有所啟發。
花了一周看完了这本书,主要是讲心流的。来自豆瓣的一个心理学豆列,电子版只找到了这本,就先扫掉了。 为了梳理下书的脉络和自己的想法,还是决定看完一本写个笔记感想之类的: 从社会制约下解放自我,最重要的步骤就是时时刻刻发掘每一事件中的回馈。如果我们学会在不断...
評分《心流》这本书听闻已久,一直归类于心灵修行领域,朦朦胧胧的知道如果进入心流状态,会产生喜悦幸福,且学习办公的效率非常之高。 对于心流,自己仿佛可望不可及。 于是我打算再次阅读这本书说,去探索: 什么是心流? 心流为何会如此神奇? 我们该如何进入心流状态? 心流对...
評分一本掉进技术理论与素材堆积的假解脱之书,知道是知道,看到做不到。没用。废话。而且没有阐述出心流背后的本质与真相,肤于片刻的宁静等你回过神来依旧会和女朋友吵架的人生,其实还是在红尘中打滚。 不知道为什么这本书分数这么高,看来浮躁的人实在太多,看了里面的话语段落...
評分 評分台湾著名散文家、诗人席慕容有一篇散文《写给幸福》。或许品读它时,我正值情窦初开的日子,很认真地反反复复读过许多遍。时光任苒,爱与被爱的感觉已经混杂在日复一日的平凡生活中,淡了忘了,散文里的词句也不再能倒背如流,唯有一句至今难忘,就是篇尾的那句话,“请让我,...
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