解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線(附光碟) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:愛思唯爾

作者:Thomas W. Myers

出品人:

页数:293

译者:周玟玲、黃麗婷、游曉微、游玉菁、黃佳琦

出版时间:2012-6-30

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9789866052231

丛书系列:

图书标签:

• 解剖学
• 医学
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• 徒手治療
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《肌筋膜的奧秘：解鎖身體的運動鏈》 前言 人體，這個精巧絕倫的構造，為何能夠如此流暢而有力地完成各種複雜的動作？為何在某些時刻，一個看似遙遠的緊繃點，卻會引發另一處意想不到的疼痛？長久以來，運動治療師、整骨師、物理治療師、按摩治療師以及所有致力於提升人體功能與緩解病痛的專業人士，都在不斷探索這些問題的答案。我們觀察、觸診、治療，從而積累經驗，但對身體深層結構與其相互關聯性的理解，總有進一步深化的空間。《肌筋膜的奧秘：解鎖身體的運動鏈》正是為此而生，它將帶領您深入探究身體那張無形的、卻又至關重要的肌筋膜網絡，揭示其如何構成我們身體的整體運動鏈，並在其中扮演著如何關鍵的角色。 本書的視角：超越孤立的肌肉 傳統的解剖學學習，往往將身體視為一系列獨立的器官、骨骼和肌肉。這種觀點在理解局部結構時具有其價值，但在面對複雜的運動模式、姿勢異常或慢性疼痛時，往往顯得力有未逮。因為我們身體的運動，從來不是單一部位獨立完成的。行走、跑步、跳躍、甚至一個簡單的拾取動作，都是全身多個肌群協同運作的結果，而連接、引導並傳遞力量的，正是遍布全身的肌筋膜系統。 《肌筋膜的奧秘》打破了這種孤立的視角，將身體視為一個相互連接的整體。它不再將肌肉視為單獨的執行者，而是將其視為更龐大、更複雜的肌筋膜網絡中的一部分。我們將深入了解，不僅是肌肉本身，還有包裹、連結、支撐肌肉的結締組織——筋膜，才是真正構成身體運動鏈的關鍵。筋膜的連續性、彈性、以及它所傳遞的張力，直接影響著我們身體的姿勢、活動範圍、動作效率，甚至潛藏著許多疼痛的根源。 內容深度與廣度：肌筋膜的全面解析 本書將帶您系統性地學習肌筋膜的知識，從其基礎結構、生理功能，到在人體運動中的實際應用。 第一部分：肌筋膜基礎理論與解剖學 筋膜的本質： 您將會了解筋膜的構成成分，包括膠原蛋白、彈力蛋白和蛋白聚醣，以及這些成分如何賦予筋膜獨特的結構和功能特性。我們將探討筋膜的不同類型，如淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜和腦脊膜，以及它們在身體各部位扮演的角色。 筋膜的連續性： 這是本書的核心觀點之一。您將學會理解，筋膜並非孤立存在，而是形成一個遍布全身的、三維的連續網絡。我們將介紹著名的「解剖列車」（Anatomy Trains）理論，並詳細解析這些肌筋膜通路如何將身體的各個部分串聯起來，形成功能性的運動鏈。 肌筋膜在運動中的作用： 本部分將深入探討筋膜如何參與力量傳遞、穩定性維持、動作協調以及感知覺。您將理解，當筋膜緊繃、粘連或受損時，會如何影響肌肉的功能，甚至引發遠端的代償和疼痛。 第二部分：深入肌筋膜通路與運動鏈 主要的肌筋膜通路： 我們將逐一詳細介紹九條主要的肌筋膜通路，這些通路是連接身體前後、左右、深層與淺層的關鍵網絡。 表層運行線 (Superficial Front Line, SFL)： 從腳底到頭頂的前側身體，負責屈曲和維持身體前方的完整性。 深層運行線 (Deep Front Line, DFL)： 貫穿身體深層，連結骨盆、腹部、胸腔和喉部，對核心穩定和內部器官的支撐至關重要。 前後淺側線 (Superficial Back Line, SBL)： 從腳底後側到頭部後側，負責伸展和維持身體後方的伸展姿態。 前後深側線 (Deep Back Line, DBL)： 位於身體深層後側，連接脊柱、骨盆和腿後側，對姿勢的維持和運動的穩定性至關重要。 內側線 (Lateral Line, LL)： 連接身體兩側，負責側向穩定和動作的平衡。 螺旋線 (Spiral Line, SL)： 繞過身體，連接對側的肩胛骨和骨盆，在旋轉和整體運動的協調中發揮作用。 手臂線 (Arm Lines)： 分為淺層和深層，連接上肢與軀幹，影響手臂的活動範圍和力量傳遞。 核心懸吊系統 (Core Support System)： 這裡將不單獨列出，但其概念將貫穿於對Dfl的講解之中，強調其對脊柱和骨盆穩定的核心作用。 運動鏈的連結與互動： 您將學習如何將這些通路聯繫起來，理解它們如何在實際運動中相互影響。例如，一個足踝的受限可能會如何影響整個膝、髖、甚至脊柱的動作模式，進而引發遠端的疼痛。 第三部分：臨床應用與治療策略 評估與診斷： 本書將提供系統性的評估方法，教您如何觀察個體的姿勢、步態和運動模式，從而識別出可能存在的肌筋膜失衡和運動鏈的限制。您將學會如何透過觸診來感知筋膜的緊繃、粘連和彈性變化，並將這些發現與運動鏈理論相結合，更精準地定位問題的根源。 徒手治療技術： 我們將介紹一系列基於肌筋膜原理的徒手治療技術，這些技術旨在恢復筋膜的彈性、移動性和連續性。您將學習如何針對特定的肌筋膜通路進行鬆解、伸展和引導，以改善活動度、減輕疼痛並提升運動功能。 動作指導與訓練： 徒手治療固然重要，但長期的改善離不開正確的動作。本書將提供如何將肌筋膜的理解融入到運動訓練和功能性動作指導中的策略。您將學會如何設計更具整體性和針對性的運動計劃，以幫助個體建立更健康、更有效的運動模式。 疼痛管理與運動康復： 透過對肌筋膜失衡的深入理解，您可以更有效地處理各種慢性疼痛，包括腰背痛、頸部疼痛、肩部問題、以及與運動相關的傷害。本書將為您提供一個更全面、更具洞察力的框架，以指導運動康復的過程。 本書的價值與適用對象 《肌筋膜的奧秘》不僅是一本理論書籍，更是一本實用的臨床工具。它將為您提供一個全新的視角來理解人體運動的複雜性，並為您的臨床實踐帶來深刻的啟發。 對於徒手治療師： 您將能夠更精準地定位疼痛和功能受限的根源，設計更有效、更具針對性的治療方案，並提升治療的整體效果。 對於動作治療師： 您將能夠更好地理解動作模式的形成機制，更有效地指導個體建立健康的運動習慣，預防傷害，並提升運動表現。 對於物理治療師、整骨師、運動教練、瑜伽和皮拉提斯導師等所有從事身體健康和運動專業人士： 本書將為您打開一扇通往人體深層結構與功能的窗戶，幫助您在專業領域取得更高的成就。 結語 人體是一部精密的交響樂，而肌筋膜系統，正是那貫穿始終、協調所有樂器的無形指揮。學會傾聽肌筋膜的語言，理解它在運動鏈中的作用，將是您提升專業技能、幫助更多人重獲健康與活力的關鍵。讓我們一同踏上這趟探索肌筋膜奧秘的旅程，解鎖身體潛藏的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

解剖列车站在整体观、系统观，非机械论的角度上，通过讲解、认识人体筋膜网络与肌筋膜经线的平衡，让我们清晰、深刻地认知到：我们是一个完整的人，是一个不可分割的整体，是由情感、思维、感知、身体等等，有机组合成的一个完整个体，不是肌肉、血管、神经、骨骼等组织的简单...  

评分☆☆☆☆☆

无论肌肉如何单独工作，它总会通过肌筋膜网对整体的连续性有功能上的影响。从临床上看，掌握它可以让我们清晰地理解：身体某一部位的疼痛如何由一个痛点以外的、完全沉默的部位引起。当我们治疗时，以这种“解剖链”的整体观看待人体时，往往会催生出许多新颖的、意想不到的治...

评分☆☆☆☆☆

无论肌肉如何单独工作，它总会通过肌筋膜网对整体的连续性有功能上的影响。从临床上看，掌握它可以让我们清晰地理解：身体某一部位的疼痛如何由一个痛点以外的、完全沉默的部位引起。当我们治疗时，以这种“解剖链”的整体观看待人体时，往往会催生出许多新颖的、意想不到的治...

评分☆☆☆☆☆

解剖列车站在整体观、系统观，非机械论的角度上，通过讲解、认识人体筋膜网络与肌筋膜经线的平衡，让我们清晰、深刻地认知到：我们是一个完整的人，是一个不可分割的整体，是由情感、思维、感知、身体等等，有机组合成的一个完整个体，不是肌肉、血管、神经、骨骼等组织的简单...  

评分☆☆☆☆☆

需要好好思考学习的书。想做一名合格的专业的健身教练一定要看完这本书。感觉应该推荐的时候往前排一些。不过是专业方面的书籍没基础的人应该看不下来。有点高深了。书里面讲的运动链条的理论最后和中医里面的经络有很强的相关性。本人在学习中，学习完了在发一下读后感。最重...  

评分☆☆☆☆☆

关于光碟的内容，虽然我还没来得及完全研究透彻，但仅仅是浏览了一下目录和预告片段，我就能感受到它为这本书增添了巨大的价值。理论知识再丰富，终究不如亲眼看看动态的演示。我期待光碟中能够有更清晰、更细致的动态解剖演示，尤其是在描述那些需要特定手法才能触及的深层组织时，视频的直观性是任何平面插图都无法替代的。想象一下，书本上描述的张力方向，通过光盘上的模型演示出来，那种瞬间的理解和顿悟感是无与伦比的。这使得这本书从一本纯粹的阅读材料，升级成了一个集“阅读、思考、观察、实践模拟”于一体的综合学习工具。对于提升远程学习和自我纠错能力来说，这是一个极具前瞻性的配置，显示出出版方和作者在提供完整学习体验上的决心和投入。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过好几本号称是“面向临床实践”的解剖学书籍，但很多到最后都成了书架上的“镇物”，理论性太强，实际操作起来总感觉少了那么一点“手感”。但这本书不同，它的叙述语言非常注重“可操作性”。我试着去参照书中的描述，尝试在自己身上或同事身上定位一些平时容易忽略的深层结构，发现那种精确度是空前绝后的。作者似乎非常清楚我们这些治疗师在临床上最常遇到的困惑点，比如如何区分紧张的肌腹和真正的粘连，如何通过轻微的触诊来推断出深层筋膜的张力方向。我特别欣赏它对“徒手治疗”中那些微妙的力学原理的阐述，那些在教学中往往一笔带过的概念，在这里被拆解得条分缕析，让你真正理解“为什么这么做有效”。这种深入到微观层面的讲解，一下子拔高了我们对自身手法治疗的认知高度，不再是盲目地推、拉、揉，而是基于扎实的解剖学理解去做精准干预。

评分☆☆☆☆☆

这套书的排版设计，尤其是字体和留白的处理，展现出一种克制而高级的美感，让人在长时间阅读时不会感到视觉疲劳。更重要的是，它在复杂的解剖结构描述中，非常巧妙地穿插了一些“思考题”或者“临床情景假设”。这极大地激发了我的主动学习欲望，而不是被动地接受信息。我发现自己经常会读完一页，然后停下来，在大脑中快速构建一个三维的模型，想象如果患者做了某个动作，这些筋膜线会如何相互牵扯。这种主动的想象和验证过程，比死记硬背不知道有效多少倍。此外，书中对一些经典解剖学概念的重新诠释，也让人耳目一新，比如对某些“被忽略的”连接点的强调，这简直像是给一个老旧的地图更新了最新的卫星定位。我强烈推荐那些已经有一定基础，但希望在手法治疗上实现质的飞跃的同行们来研读，它提供的是一种全新的视角和深度整合的思维框架。

评分☆☆☆☆☆

作为一个习惯于快速获取信息的现代学习者，我起初还担心这样一本内容详实的专业书籍会不会过于冗长。但事实证明，作者在保持深度信息量的同时，对内容的组织逻辑极为清晰，层次分明。它不像某些教材那样堆砌名词，而是真正地在“讲故事”——讲述身体如何通过这些筋膜系统协同工作。特别是关于运动链的分析部分，我感觉自己仿佛拿到了一份关于人体这座复杂机器的“工程蓝图”。每一次翻阅，都能发现之前因为知识结构不完整而忽略掉的细节。这种“渐进式学习”的体验非常棒，它不会在你基础不牢固的时候抛出过于深奥的概念，而是循序渐进，让你每走一步都走得非常踏实。这种教学上的耐心和对读者需求的体贴，在专业书籍中是难能可贵的，它真正体现了作者对临床工作者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太抓人眼球了，那种深邃的蓝色调和精确的线条勾勒出的身体结构图，立刻就给人一种专业且严谨的感觉。我刚拿到手的时候，甚至有些不敢相信这竟然是一本关于解剖学的书，因为它看起来更像是一本精美的艺术品。光是翻阅目录，就能感受到作者在组织内容上的用心良苦，它不是那种枯燥乏味的教科书式罗列，而是充满了对人体运动模式的深刻洞察。我特别留意到书中的一些插图，它们不仅仅是展示肌肉的起点和止点，更是将这些结构置于动态的背景之下，仿佛能看到力量是如何在组织间传递的。这种注重“功能性解剖”的编排方式，对于我们这些日常需要面对不同患者姿势和运动障碍的治疗师来说，简直是太实用了。我尤其期待书中关于“筋膜链”的讲解，因为在实际操作中，常常发现疼痛的根源与最初的触诊部位相去甚远，这本书似乎提供了一把钥匙，能帮助我们理清这些复杂的联系。总的来说，这本书的“外在包装”就已经成功地把我这个挑剔的读者俘获了，让人对里面的内容充满了期待和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

听说央视曝光某博主发家致富就是靠这套书。

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针灸按摩跌打疗伤，中医的穴位和解剖学的完美重叠。

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开拓新领域，粗粗翻阅全篇，稍后再详记各大经膜肌肉。。。

评分☆☆☆☆☆

筋膜系统把人作为一个整体看待，不像传统运动解剖孤立地把肌群割裂开来。这需要解剖学入门再看，书中的按摩和拉伸手法很实用。可参考美亚评论，15年新出的一本书补充了筋膜系统的医学证据：Functional Atlas of the Human Fascial System, 1e https://www.amazon.com/dp/070204430X

评分☆☆☆☆☆

高科推荐的，粗粗读了一边，还是很有意思的。