《30天"整骨"美形DIY计划》讲述了日常生活中很多女孩都有不良姿势、不良的习惯，比如喜欢跷二郎腿、习惯用一边牙齿咀嚼、坐着时驼背弓腰、站立时习惯重心放在一条腿上等等，这些不良的习惯经常是无意中引发的，可是殊不知不良的习惯会导致骨盆移位、脊柱受损，不仅影响健康，还影响美丽。
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读后感
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通篇介绍一些基本常识，感觉像网上科普文拼凑成的，没太多干货。但这本书传达的观点和意识是生活中容易被忽略却很重要的：时刻注意自己的体态，积极锻炼保持身体的健康和平衡。对我来说尤为重要。雕刻身材第四天了，必须纠正不良姿势，成为最好的自己。我不要接地气，我要气质过人！时刻注意！
评分从第53页读起，动作可以慢慢练
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评分通篇介绍一些基本常识，感觉像网上科普文拼凑成的，没太多干货。但这本书传达的观点和意识是生活中容易被忽略却很重要的：时刻注意自己的体态，积极锻炼保持身体的健康和平衡。对我来说尤为重要。雕刻身材第四天了，必须纠正不良姿势，成为最好的自己。我不要接地气，我要气质过人！时刻注意！
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