具体描述
这是最贴心的精油日历，
366天完美应对健康、美容、情绪的细微变化，
运用香氛的力量，
享受美好生活的每一个点滴！
芳香疗法不仅仅是在美好的香味熏染下，心情自然而然就变好了这么简单，而是将植物所含的天然芳香成分凝缩后萃取的“精油”，通过熏香等方式被人体吸收，以达到治愈身心，有助于美容与健康的植物疗法。
继《最新版芳香精油图鉴》之后，佐佐木薰为喜爱精油的女性再次推出了更加实用和易操作的《366天的精油处方》。本书针对一年四季更迭中出现的失眠、情绪低落、肌肤干燥、房间异味等常见的状况，提供了具有针对性和操作性的精油配比方法、功效、使用方法，更有为不同星座提升星运的特别推荐精油。
从现在起，每日享受不同的精油，用香气的力量让生活中每一件小事都更美好。
作者简介
佐佐木薰，AEAJ认证的精油专家。生活之木股份有限公司企划开发经理。作为生活之木Herball Life College以及其他各种文化学校、社会讲座的讲师，参加各种活动，讲演精油的享受方法、专业知识等广泛内容。主要作品有《精油与草药的教科书——身心一起变美丽》《佐佐木薰的精油生活》《DVD简单易懂——初次精油使用》《草药茶百科辞典》《草药&精油百科95种——品尝 制作 享受香氛》《最新版芳香精油图鉴》等。
目录信息
本书使用方法 6
366 日的芳香疗法配方
1 月香氛 9
2 月香氛 19
3 月香氛 29
4 月香氛 39
5 月香氛 49
6 月香氛 59
7 月香氛 69
8 月香氛 79
9 月香氛 89
10 月香氛 99
11 月香氛 109
12 月香氛 119
芳香疗法基础知识 129
芳香疗法的历史 130
香氛的活用机制 131
精油的基本知识 132
精油的选择和购买方法 134
精油七大类型 135
精油的混合用法 136
精油的享用方法 137
常用的媒介油、
黄油和乳蜡 142
工艺香料的使用材料 145
精油用法和保存须知 147
精油索引 149
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书，我可以说是一口气读完的，但那种“读完”的感觉，并不是因为内容简短，而是因为内容实在是太吸引人了，让我欲罢不能。我一直对芳香疗法有着浓厚的兴趣，但往往因为资料的零散和难以消化而望而却步。《366天的精油处方》这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我进入了精油的奇妙世界。它不仅仅是一本“工具书”，更像是一部“心灵读物”。书中对每一种精油的描述，都充满了诗意和人文关怀。它不只是罗列功效，而是讲述了每种精油背后的故事，以及它们如何与我们的身心产生连接。我记得书中对“檀香”的介绍，它不仅仅描述了檀香的安抚作用，还提到了它在冥想和心灵疗愈方面的应用。这让我对檀香的理解，上升到了一个全新的高度。而且，这本书的“处方”设计，非常具有针对性。它不仅仅是“症状+精油”，而是结合了情绪、身体状况，甚至是季节变化，给出了非常个性化的建议。我曾经在情绪低落的时候，按照书中推荐的“重拾活力”的配方，使用了柑橘类和迷迭香精油，那种明亮的香气，真的能够驱散我内心的阴霾，让我重新看到生活的美好。这本书让我觉得，精油是一种非常“智慧”的礼物，它能够帮助我们更好地理解自己，并与自然和谐相处。我尤其欣赏书中关于“精油与生活方式”的融合，它让我明白，精油不仅仅是治疗，更是提升生活品质的一种方式。
评分我必须说，《366天的精油处方》这本书，彻底颠覆了我对精油的认知。我以前总觉得精油是一种比较“小众”的爱好，可能更适合一些特定人群。但这本书的出现，让我看到了精油更广阔的应用前景，以及它与我们日常生活密不可分的关系。这本书的内容，可以说是我见过的最全面、最系统地介绍精油的书籍了。它从精油的基础知识，到各种精油的详细解读，再到具体的应用场景，几乎涵盖了所有我想了解的方面。我特别欣赏书中关于“精油的化学成分”的介绍，虽然我不是化学专业的，但作者用非常生动形象的比喻，将那些复杂的化学成分解释得清晰易懂，让我能够更好地理解每种精油的功效。而且，书中并没有停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的“处方”，指导我们如何在生活中具体应用。我曾经尝试过书中关于“提神醒脑”的精油配方，在工作效率低迷的时候使用，效果非常显著。那种清新的香气，仿佛能够瞬间唤醒我的大脑，让我重新找回专注力。这本书还让我看到了精油在“身心连接”方面的神奇作用。它不仅仅关注身体的健康，更关注我们内心的感受，帮助我们与自己的情绪达成和解。我尤其喜欢书中关于“减压”和“安抚”的精油建议，在我感到焦虑和不安的时候，阅读相关章节，并按照书中推荐的方法使用精油，能够有效地舒缓我的情绪，让我回归平静。这本书让我觉得，精油不再是冰冷的化学物质，而是充满生命力的“活”的能量。
评分这本书，让我觉得不仅仅是在阅读，更像是在进行一场心灵的探索。我一直认为，真正的健康，是内在的平衡与和谐，而《366天的精油处方》恰恰满足了我对这种内在疗愈的追求。书中对精油的解读，超越了简单的物理层面，而深入到情绪、精神甚至灵魂的层面。它不仅仅是告诉你，“这个精油可以治疗这个病症”，而是让你理解，为什么这个精油能够起到这样的作用，以及它如何与你内在的能量产生共鸣。我特别喜欢书中关于“情绪排毒”的章节，它帮助我认识到，很多时候，身体的病痛，源于情绪的积压。书中提供的精油方案，让我能够温和地释放这些负面情绪，从而达到身心的双重疗愈。我曾经在感到压力巨大，情绪烦躁的时候，尝试了书中关于“释放焦虑”的配方，使用了岩兰草和佛手柑精油。那种沉静而又明亮的香气，仿佛能够瞬间将我从纷扰的世界中抽离出来，让我找到内心的平静。这本书让我觉得，精油不再是一种外在的“补充”，而是能够帮助我们“回归”内在的“钥匙”。它让我重新审视自己的生活方式，并学会如何利用精油来滋养自己的心灵。我尤其欣赏书中那些关于“自我关怀”的建议，它鼓励我们花时间去倾听身体的声音，并给予它应有的呵护。
评分这本书给我带来的，绝对不仅仅是知识的堆砌，而是一种全新的生活视角。我一直认为，真正的健康，是身体、心理和精神的和谐统一。而《366天的精油处方》，恰恰在这三个层面都给出了令人信服的解决方案。它并没有仅仅停留在“治疗”的层面，而是更侧重于“预防”和“提升”，这与我一直追求的生活理念不谋而合。我记得书中有一个章节，详细地介绍了如何利用精油来改善睡眠质量。我一直饱受失眠的困扰，尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。读到那个章节时，我抱着试试看的心态，按照书中推荐的方法，在睡前使用了薰衣草和罗马洋甘菊的混合精油。令我惊喜的是，那晚我睡得异常香甜，几乎一夜无梦。从那以后，精油就成了我助眠的“秘密武器”。更重要的是，这本书让我学会了如何根据自己的身体信号和情绪变化，来选择最适合的精油。它教会我倾听身体的声音，而不是被动地接受外界的“诊断”。我发现，原来很多时候，身体发出的不适信号，都可以通过简单的精油调理来得到缓解。这本书的结构也非常巧妙，它将精油的应用融入了日常生活的方方面面，从清晨的第一缕阳光，到夜晚的宁静时刻，都找到了精油的身影。它让我觉得，精油不再是某种特殊的场合才使用的物品，而是可以无时无刻陪伴在我身边的“天然疗愈师”。我尤其喜欢书中那些关于“情绪疗愈”的章节，它帮助我理解了不同情绪背后的根源，并提供了切实可行的精油解决方案。这本书让我深刻地体会到，精油不仅仅是香气，更是大自然赠予我们的，一份珍贵的礼物。
评分这本书，真的让我体会到了“大道至简，返璞归真”的意境。我一直追求的是一种自然、健康的生活方式，而《366天的精油处方》恰恰契合了我的理念。它让我看到了，原来大自然中蕴藏着如此丰富的“疗愈宝藏”，而精油就是其中最珍贵的一种。书中对精油的解读，充满了对自然的敬畏和对生命的尊重。它不仅仅是告诉你精油的功效，更是让你感受到，每一种精油都凝聚着植物的精华，承载着大地的能量。我特别喜欢书中关于“精油与季节变化”的关联性分析。它告诉我，在不同的季节，我们的身体和情绪都会发生变化，而精油可以帮助我们更好地适应这些变化。我曾经在换季的时候，感到皮肤干燥，容易过敏。读到书中关于“春季肌肤护理”的章节后，我尝试了书中推荐的玫瑰和薰衣草精油的组合，皮肤得到了很好的改善。这本书让我觉得，精油是一种“智慧”的礼物，它能够帮助我们更好地与自然和谐相处，并从中汲取源源不断的能量。我尤其欣赏书中那些关于“生活小妙招”的分享，它将精油的应用融入了日常生活的点点滴滴，让我觉得精油不再是遥不可及的奢侈品，而是触手可及的“天然良药”。
评分《366天的精油处方》这本书，对我而言，是一次意外的惊喜，也是一次深刻的启迪。我之前对精油的了解，仅限于一些基础的香薰和简单的按摩。然而，这本书的出现，让我看到了精油更深层次的价值，以及它在全面提升生活品质方面的巨大潜力。书中对精油的介绍，非常细致入微，不仅仅罗列了各种精油的功效，更深入地剖析了它们的化学成分、物理特性，以及它们如何与人体产生互动。这让我对精油的理解，从“感性”上升到了“理性”，并且充满了科学依据。我特别喜欢书中关于“精油与能量场”的解读，它让我意识到，精油不仅仅是对身体的调理，更是对我们整体能量的提升。我曾经在情绪低落，感觉能量不足的时候，按照书中推荐的“能量补充”的配方，使用了迷迭香和柠檬精油。那种清爽而又充满活力的香气，仿佛能够瞬间点燃我内心的火苗，让我重新充满了干劲。这本书让我觉得，精油是一种“全能”的助手，它能够满足我们在身体、情绪、精神等各个层面的需求。我尤其欣赏书中那些关于“个性化处方”的设计，它鼓励我们根据自己的具体情况，来选择最适合的精油，而不是千篇一律地套用。
评分《366天的精油处方》这本书，让我觉得不仅仅是在获取知识，更像是在进行一场与自我的对话。它让我开始反思自己的生活方式，并学会如何利用精油来更好地照顾自己。书中对精油的解读，充满了洞察力和智慧。它不仅仅告诉你精油的功效，更是让你理解，为什么某些精油能够影响你的情绪，为什么它们能够帮助你调整身体的平衡。我特别喜欢书中关于“精油与十二星座”的关联性分析。虽然我不是一个迷信星座的人，但它提供了一个有趣的视角，让我能够从另一个角度去理解不同精油的特性，以及它们如何与我们内在的特质产生共鸣。我曾经在感到情绪波动，缺乏自信的时候，读到书中关于“增强自信”的章节，并尝试了书中推荐的甜橙和乳香精油的组合。那种明亮而又鼓舞人心的香气，仿佛能够点燃我内心的力量，让我重新找回自信。这本书让我觉得，精油是一种“心灵的伴侣”，它能够陪伴我们走过人生的起伏，并给予我们最温暖的支持。我尤其欣赏书中那些关于“人际关系”的建议，它教会我如何利用精油来改善我与家人、朋友之间的关系，让我们的生活充满更多的和谐与爱。
评分我一直对“身心灵”的整合非常感兴趣，而《366天的精油处方》这本书，恰恰在这方面给了我巨大的启发。它让我看到，精油不仅仅是用来改善身体症状，更重要的是，它能够帮助我们连接内心的情绪，实现精神的升华。书中对精油的解读，充满了哲思和智慧。它不仅仅是列出功效，更是让你理解，为什么某些精油能够触动你的情绪，为什么它们能够帮助你释放内心的压力。我特别喜欢书中关于“情绪调色板”的说法。它将不同的情绪与不同的精油相对应，让我能够更直观地了解，在情绪低落的时候，应该选择哪种精油来帮助自己。我曾经在经历了一次情感上的挫折后，感到非常痛苦和迷茫。读到书中关于“抚慰心灵”的章节后，我尝试了书中推荐的橙花和依兰精油的组合。那种甜美而又温暖的香气，仿佛能够拥抱我受伤的心灵，让我慢慢地走出了阴影。这本书让我觉得，精油是一种“心灵的触角”，它能够帮助我们与自己的内在世界建立更深层次的连接。我尤其欣赏书中那些关于“自我疗愈”的建议，它鼓励我们相信自己的内在力量，并学会如何利用精油来激发这种力量。
评分这本书的封面设计就给我一种宁静而又充满生命力的感觉，淡淡的绿色和金色搭配，仿佛预示着将要揭开的奥秘。我一直对精油有着浓厚的兴趣，但总是觉得市面上的书籍要么过于专业，充斥着我看不懂的化学名词，要么过于浅显，只是一些简单的香薰建议。直到我遇到了《366天的精油处方》，我才找到了一本真正能够走进我生活，并且能让我感受到精油的“力量”的书。它没有给我留下“精油就是用来闻闻香，放松放松”的刻板印象，而是让我看到了精油在身体、情绪乃至生活细节中的多重可能性。比如，书中提到的针对不同季节、不同情绪状态的精油搭配，让我觉得非常实用。我曾经在冬天总是感觉提不起精神，读完关于冬季身心调理的章节后，我尝试了书中推荐的柑橘类和姜精油的组合，意外地发现，那种温暖而又充满活力的香气，真的能够驱散我内心的阴霾，让我重新找回活力。更让我惊喜的是，书中还涉及到了精油在美容护肤方面的应用，一些我从未想过的天然配方，让我跃跃欲试。它让我觉得，精油不再是遥不可及的奢侈品，而是可以融入日常生活，成为提升生活品质的贴心伙伴。这本书的语言风格也很是吸引我，它不像学术论文那样枯燥，但又不失严谨。作者用一种非常亲切，却又不失专业性的语言，将复杂的精油知识娓娓道来，让我这个初学者也能够轻松理解。我特别喜欢书中关于“精油的能量”的描述，它让我从一个更深层次的角度去理解精油，仿佛精油不仅仅是植物的精华，更承载着大自然的能量与智慧。每当我打开这本书，翻到某一页，总能发现一些新的启发，一些能够触动我内心深处的内容。它就像一位知心的朋友，在我需要的时候，给予我温暖和指引。
评分说实话，我一开始拿到《366天的精油处方》这本书，并没有抱太大的期望，因为市面上关于精油的书籍实在是太多了，很多都大同小异。然而，这本书彻底刷新了我的认知。它不仅仅是一本精油的“百科全书”，更是一本“生活哲学指南”。书中对精油的解读，充满了艺术感和人文关怀。它不仅仅是罗列功效，更是通过精美的文字，让你感受到每一种精油独特的“个性”和“灵魂”。我特别喜欢书中关于“精油的芳香之旅”的描述。它让我仿佛置身于一片片芬芳的花海，感受着大自然的馈赠。我曾经在工作压力巨大的时候，感到身心俱疲。读到书中关于“放松身心”的章节后，我尝试了书中推荐的薰衣草和马郁兰精油的组合。那种宁静而又舒缓的香气，仿佛能够将我带入一片宁静的港湾，让我暂时忘却烦恼，找回内心的平静。这本书让我觉得，精油是一种“生活的美学”，它能够帮助我们提升生活的品质，让我们的生活充满仪式感。我尤其欣赏书中那些关于“创意DIY”的分享，它鼓励我们动手制作属于自己的精油产品，让精油成为我们生活中不可或缺的一部分。
评分每天一个精油处方，芳香生活每一天
评分组合偏简单。
评分组合偏简单。
评分一般般吧
评分组合偏简单。
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