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四库全书养生术

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黄胜光 作者
北方文艺出版社
译者
2007-4 出版日期
309 页数
38.00元 价格
丛书系列
9787531721338 图书编码

四库全书养生术 在线电子书 图书标签: 养------生  中------国   


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发表于2024-11-09


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四库全书养生术 在线电子书 图书描述

民间广为流传的养生文本,一部综合古人智慧的运动养生经典!

  《四库全书养生术》作为一部流传久远的古代传统养生经典,自1994年出版以来,其独特的养生方法一直被广大读者奉为养生的“灵丹妙药”。本书要点如下:

  强调养生必须养神、养德,认为要使身体健康长寿,先要加强道德修养,保持舒畅的心情和拥有宽阔的胸怀。

  强调居住环境对健康的影响以及如何去调理我们的生活起居。

  创造了具有中国特色的运动养生法——五禽戏、八段锦、十二段锦等,把肢体运动与呼吸运动相结合,以此疏通经络、调和气血、培育真气、舒筋健骨,达到健康长寿的目标。

  在饮食养生方面,介绍了20种粥养偏方和16种养生药膳,烹调简单,易得易行,既有营养价值,又有治疗、强身、延年益寿的作用。

  在药物养生方面,介绍了34种养生益寿古方,这类方剂着重于一个“养”字,多选用平和无毒、无益无损的药物,注重整体调养,作用较广泛。

  这些养生理论和方法,应用它们,可以使您轻松地学到实用的养生知识,却病延年,增进身体健康。

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