四庫全書養生術 在線電子書 圖書標籤: 養------生 中------國
發表於2024-11-08
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民間廣為流傳的養生文本,一部綜閤古人智慧的運動養生經典!
《四庫全書養生術》作為一部流傳久遠的古代傳統養生經典,自1994年齣版以來,其獨特的養生方法一直被廣大讀者奉為養生的“靈丹妙藥”。本書要點如下:
強調養生必須養神、養德,認為要使身體健康長壽,先要加強道德修養,保持舒暢的心情和擁有寬闊的胸懷。
強調居住環境對健康的影響以及如何去調理我們的生活起居。
創造瞭具有中國特色的運動養生法——五禽戲、八段錦、十二段錦等,把肢體運動與呼吸運動相結閤,以此疏通經絡、調和氣血、培育真氣、舒筋健骨,達到健康長壽的目標。
在飲食養生方麵,介紹瞭20種粥養偏方和16種養生藥膳,烹調簡單,易得易行,既有營養價值,又有治療、強身、延年益壽的作用。
在藥物養生方麵,介紹瞭34種養生益壽古方,這類方劑著重於一個“養”字,多選用平和無毒、無益無損的藥物,注重整體調養,作用較廣泛。
這些養生理論和方法,應用它們,可以使您輕鬆地學到實用的養生知識,卻病延年,增進身體健康。
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