大自然的各種變化無時無刻不在影響著人們的健康與生活，如何順應一年四季的變化，而使自己健康、美麗、長壽，自古以來就是人類共同的願望和普遍關心的一件大事，尤其是進入21世紀的今天，健康、美麗更是人們所渴望和期盼的。本書緊緊圍繞著人們關注的問題，以“天人閤一”的思想為指導，以春、夏、鞦、鼕四季為經，衣、食、住、運動、心理五方麵為緯，指導讀者更好地順應大自然的變化達到健康、美麗、長壽的目的。
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