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出版者:中国中医药出版社

作者:徐传庚

出品人:

页数:247

译者:

出版时间:2010-3

价格:20.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787802310360

丛书系列:

图书标签:

• 医学心理学
• 心理健康
• 行为医学
• 身心医学
• 精神疾病
• 心理治疗
• 医学
• 健康心理学
• 应激与应对
• 患者心理

《心之地图：探索人类情感的奥秘》 这本书并非一本严谨的医学教科书，它更像是一次深入人心的旅行，一次对人类丰富情感世界的细腻描绘。我们或许都曾有过这样的时刻：面对突如其来的喜悦，心潮澎湃，不知所措；又或是在低谷时期，被无名的忧愁笼罩，难以自拔。这些情绪，这些感受，构成了我们生命中最鲜活、最真实的色彩。 《心之地图》将带领您一同踏上这场探索之旅，它不是关于疾病的诊断或治疗，而是关于我们如何理解和应对那些在日常生活中扮演着重要角色的情感。我们会从最基本的情感单元说起，比如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶，它们是如何在我们的大脑中产生，又如何通过微妙的表情、肢体语言传递给他人。您会发现，这些看似简单的情绪，背后却隐藏着复杂而精密的生理和心理机制。 本书的第二个部分，我们将目光投向更宏大、更持久的情感体验。比如，什么是爱？它又如何在我们的人生中扮演着多重角色？是浪漫的激情，是深厚的亲情，还是坚定的友情？我们会探讨不同类型的依恋关系，以及它们如何塑造我们与他人的互动模式。同时，我们也会审视那些可能阻碍我们获得幸福感的负面情绪，例如焦虑、抑郁、嫉妒和怨恨。与其将它们视为无法克服的障碍，不如将其理解为生命给予我们的信号，帮助我们识别和解决内在的冲突。 《心之地图》还将深入剖析情绪与思想之间的紧密联系。我们的想法会直接影响我们的感受，而我们的感受又会反过来塑造我们的认知。我们将探讨一些常见的思维误区，比如灾难化思维、非黑即白思维，以及它们是如何在不知不觉中放大我们的负面情绪。同时，我们也会学习一些积极的认知策略，帮助我们重塑对世界的看法，从而改善我们的情绪状态。 书中还会涉及一些关于情绪调节的技巧，但这些技巧并非医学上的干预手段，而是更侧重于生活中可以实践的方法。例如，正念练习如何帮助我们专注于当下，减少内心的杂念；认知重构如何让我们以更客观、更积极的角度看待问题；情绪表达的艺术又如何帮助我们找到健康的方式来释放内心的情感。这些都是帮助我们更好地理解和管理自己情绪的实用工具。 我们还会触及一些与情绪密切相关的社会和文化现象。不同文化如何看待和表达情感？社会规范又如何在一定程度上影响我们的情绪体验？理解这些差异，有助于我们建立更和谐的人际关系，更能理解他人的行为和感受。 《心之地图》并非旨在提供一套放之四海而皆准的情绪解决方案，因为每个人都是独一无二的。相反，它希望成为您探索自身情感世界的一盏明灯，一份灵感的源泉。您将在这里找到对自身情感的深刻洞察，学会更敏锐地感知自己和他人，并最终，找到属于自己的、更丰富、更健康的情感生活方式。这不是一本关于“治愈”的书，而是一本关于“理解”和“成长”的书，帮助您绘制属于自己独一无二的“心之地图”。

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从内容深度来看，这本书的广度和深度都达到了一个令人印象深刻的水平。它似乎毫不吝啬地分享了大量一手的研究资料和最新的学术进展，确保了内容的与时俱进。让我惊喜的是，它并没有停留在对既有理论的复述上，而是勇敢地提出了许多有待商榷和进一步探索的领域，这对于有志于在专业领域深耕的读者来说，无疑提供了宝贵的选题方向和研究视角。书中对不同流派观点的交锋与整合处理得尤为老道，它没有偏袒任何一方，而是公正地呈现了各种观点的优势与局限性，鼓励读者形成自己的综合判断。这种开放式的态度，使得这本书的价值超越了单纯的参考书，更像是一份邀请函，邀请读者加入到这场持续进行的学术对话之中，共同推动领域的进步。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种沉稳的深蓝色调，配合着精致的烫金字体，散发出一种专业而又不失典雅的气息。拿到手里，纸张的触感非常细腻，那种微微的哑光质感，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏出版社在排版上的用心，字号适中，行距宽松，使得大段的文字阅读起来丝毫不觉压抑。内页的插图和图表设计也十分考究，线条清晰，色彩搭配合理，即便是复杂的概念，也能通过直观的视觉辅助得到很好的理解和记忆。这种对细节的极致追求，无疑提升了阅读的整体体验，让人感觉这不是一本普通的教材，而是一件值得珍藏的知识载体。初翻阅时，我就被这种制作的诚意所打动，它让我对接下来将要深入探索的内容充满了期待，仿佛在预示着一次高质量的精神旅程即将开启。这本书的物理形态本身，就已经成功地在我心中树立了一个高标准的起点。

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我发现这本书的章节逻辑构建得极为精巧，作者显然花费了大量心血来梳理复杂的理论脉络。它并非简单地堆砌知识点，而是采取了一种循序渐进的叙事方式，从最基础的概念定义开始，逐步深入到更宏大的理论体系构建，最后落脚于实际的应用场景分析。这种结构安排，极大地降低了初学者进入这一领域的门槛。尤其值得称道的是，每当引入一个新的、可能令人困惑的理论框架时，作者总能巧妙地穿插一些经典的案例研究，这些案例鲜活而有代表性，使得抽象的理论瞬间变得具体可感。阅读过程中，我经常能体会到一种“豁然开朗”的感觉，仿佛作者手中的导览图，清晰地指引着我穿行在知识的迷宫之中，避免了不必要的弯路和困惑。这种组织能力，远超我以往接触的同类专业书籍。

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这本书的配套资源和附加价值也超出了我的预期。附带的光盘或在线链接中提供的拓展材料，内容丰富且实用性极强。例如，那些关于研究方法论的详细操作指南，以及附带的自测题库，都是极佳的学习辅助工具。特别是那些针对临床实践情景设计的模拟测试，极大地帮助我检验了对理论知识的掌握程度，并提前适应了未来可能面对的复杂局面。这种软硬件结合的学习体验，充分体现了现代教育理念的精髓。它不仅仅是一本书，而是一个完整的学习生态系统，有效地弥补了传统单向信息输出的不足。阅读完后，我感到收获的不仅仅是知识的积累，更重要的是获得了一套系统的解决问题的思维框架，这对于任何希望将理论转化为实际行动的人来说，都是无价之宝。

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这本书在语言风格上展现出一种罕见的平衡感：既保持了学术的严谨性和精确性，又充满了人文关怀的温度。作者的文字功底非常深厚，他避免了过度使用生涩难懂的术语，即便是在阐述最尖端的学术观点时，也能用清晰、流畅的句子将其表达出来。读起来完全没有那种枯燥乏味的感觉，更像是与一位经验丰富、知识渊博的导师进行深度对话。我特别欣赏其中穿插的一些反思性提问，它们适时地将读者的注意力从纯粹的知识接收，引导向批判性思考和自我审视。这种“教学相长”的设计，让阅读过程不再是被动的吸收，而是一种主动的思维激活。它不仅仅是告诉我“是什么”，更深层次地引导我去思考“为什么是这样”，以及“我能如何应用它”。

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