古今名医临证精华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医出版社

作者:姚乃礼 编

出品人:

页数:300

译者:

出版时间:2007-4

价格:39.00元

装帧:

isbn号码:9787509108949

丛书系列:

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《养生有道：古今智慧的健康生活指南》 前言： 在快节奏的现代社会，人们对于健康的需求日益增长，对传统养生智慧的探索也愈发深入。本书并非追溯某一部典籍的精妙方术，而是萃取了古往今来，不同文化、不同时代，那些经过时间沉淀、被无数实践证明的健康养生理念与方法。我们相信，真正的养生之道，在于融合古人的智慧，体悟现代生活，从而构建一种可持续、个性化的健康生活模式。 第一章：源远流长——中国传统养生精髓 天人合一与顺应自然： 深入浅出地解读“天人合一”的哲学思想，阐述其在养生中的体现。如何通过观察节气变化，调整作息，合理饮食，达到与自然和谐共存的状态。例如，春季如何养肝，夏季如何清热，秋季如何润肺，冬季如何温肾等。 阴阳五行与平衡之道： 简述阴阳五行学说如何应用于人体健康。身体内部的阴阳平衡，五行生克制化在情绪、饮食、运动等方面的具体指导。讲解如何通过观察身体的细微信号，辨识潜在的失衡，并通过调整来恢复平衡。 经络穴位与气血调畅： 介绍经络系统的基本概念，以及常用穴位的保健作用。并非提供具体的治疗方案，而是强调通过日常的按摩、艾灸（非治疗性，仅作保健介绍）、温和的运动等方式，促进气血循环，缓解身体的疲劳与不适。 情志养生与心态调节： 探讨“七情致病”的传统观点，以及如何通过积极的心态、丰富的情感体验来维护身心健康。介绍一些古人提出的“移情易性”的方法，如寄情山水、琴棋书画，培养豁达心境，应对生活中的压力与挑战。 药食同源与日常调理： 强调食物的养生作用，介绍一些常见的具有食疗功效的食材，如枸杞、红枣、生姜、大蒜等。分享一些简单的药食同源食谱，以达到日常滋补、增强体质的目的。 第二章：跨越时空的健康智慧——世界各地的养生理念 古希腊的和谐美德： 探讨古希腊人对身体健康与精神状态关系的理解。例如，均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及哲学冥想等，如何共同构筑“健康的灵魂居住在健康的身体里”的理念。 印度的瑜伽与阿育吠陀： 介绍瑜伽作为一种身心灵结合的锻炼方式，如何通过体式、呼吸法和冥想来提升身体的柔韧性、力量感和内在的平静。同时，阐述阿育吠陀（Ayurveda）的个性化健康管理原则，强调根据个体体质（Dosha）进行饮食、生活方式的调整。 日本的禅意与生活美学： 探讨日本茶道、花道、园林艺术等中所蕴含的“静、净、美”的养生哲学。强调减法生活，注重细节，通过仪式化的活动，达到内心的宁静与平和。 地中海饮食的健康密码： 分析地中海饮食模式的构成，如丰富的蔬菜水果、全谷物、优质脂肪（橄榄油）、适量的鱼类和海鲜，以及葡萄酒（适量）。阐述其对心血管健康、延缓衰老等方面的益处。 第三章：现代生活的养生实践——融合古今的个性化方案 科学饮食的智慧再造： 结合现代营养学知识，解读古人“食饮有节”的理念。如何根据自身需求，科学搭配膳食，避免过度烹饪，选择天然、新鲜的食材。介绍一些适合现代人的低GI饮食、地中海饮食等健康膳食模式。 动静相宜的运动哲学： 区分“动”与“静”的养生作用。推荐多种适合不同人群的运动方式，如太极、八段锦等传统功法，以及瑜伽、普拉提、慢跑、游泳等现代运动。强调运动的规律性、适度性以及对身心整体的益处。 优质睡眠的艺术： 探讨睡眠对人体健康的重要性。提供改善睡眠质量的实用建议，包括营造良好的睡眠环境、建立规律的睡眠时间表、睡前放松技巧等。 情绪管理与正念练习： 结合现代心理学理论，讲解如何识别和管理不良情绪。介绍正念（Mindfulness）的练习方法，如呼吸觉察、身体扫描等，帮助读者提升情绪韧性，减轻压力，培养积极乐观的生活态度。 社交健康与人际连接： 强调良好的人际关系对身心健康的重要性。鼓励读者建立积极的社交网络，学会沟通与倾听，分享喜悦，分担忧愁。 环境适应与健康生活： 关注现代人所处的环境对健康的影响，如空气质量、电子产品辐射等。提供一些简单的居家环境改善建议，以及如何利用自然环境进行养生。 结语： 养生并非一朝一夕之事，它是一种生活态度，一种智慧的选择。本书旨在提供一个广阔的视野，让读者能够从中汲取灵感，结合自身情况，找到最适合自己的健康养生之路。愿本书成为您通往健康、和谐、充实生活的美好旅程中的一份助力。

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读完手头的这本关于中医临床经验汇编，我最大的感受是其内容的“烟火气”。它不像教科书那样板着脸孔，而是充满了医者在与疾病搏斗中的真实心路历程和细微之处的把握。我特别欣赏其中对一些常见病，比如慢性咳嗽、失眠的论述，它没有提供“万能药方”，而是细致地描述了不同季节、不同年龄段患者的细微差别，以及如何根据这些差别调整药味和剂量。其中穿插的几个医案，简直是教科书级别的示范，如何通过望闻问切捕捉到那些常人容易忽略的“气机不畅”或“脏腑失调”的信号。作者的叙述风格非常平实，娓娓道来，仿佛听一位资深的前辈在深夜里倾囊相授，那种对生命的敬畏和对医术的精益求精，隔着纸页都能感受到。这对于初学者来说，是最好的启蒙，对于有经验的从业者，也是一次深刻的反思和提升。

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最近偶然翻阅了一本关于中医药的著作，简直是打开了我对传统医学理解的一扇新窗。这本书并非专注于某一个特定领域的绝学，而是像一位经验丰富的老中医，带着你领略了不同时代、不同地域名医们在临床实践中的智慧结晶。它没有那种高高在上的理论说教，而是实打实地展示了那些真正解决疑难杂症的“绝招”。比如，书中对某些疑难杂症的病机分析，层层递进，结合了古籍的精髓与现代研究的一些佐证，让人感觉既有历史的厚重感，又不失科学的严谨性。特别是提到一位清代名医对脾胃病的独到见解，那种辩证施治的思路，不是简单地套用某个方剂，而是深入到个体的体质差异和生活习惯中去考量，让人由衷佩服。这本书的价值在于，它汇集了不同流派的精华，让读者得以一窥中医临床思维的广博和精深，不是简单的知识堆砌，而是智慧的传承。

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这本书的阅读体验非常具有启发性，它巧妙地将历史上的名家经验与现实中的临床挑战连接起来。我注意到，书中对于一些复杂疾病的论述，往往会引用不同学派的观点来互相印证或补充，这种兼容并包的态度，使得内容既有深度又不至于过于偏执。它没有回避那些“棘手”的病案，反而用详细的记录展示了医家是如何在困境中寻找突破口的。例如，对于一些慢性退行性疾病的治疗，书中强调的“治病求本，兼顾标缓”的策略，让我对长期调理有了更深刻的理解。整体来看，这本书的文字功底扎实，内容详实可靠，它像一位亦师亦友的存在，陪伴着读者在漫长而精深的岐黄之路上稳步前行，是值得反复研读的宝典。

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老实说，市面上关于中医的书籍浩如烟海，很多都空泛无物，但这本书却让我眼前一亮，因为它真正做到了“精华”二字。它跳脱了对理论条文的机械背诵，而是将焦点完全放在了“临证”二字上。我尤其欣赏它对一些“变通”手法的阐述，比如在常规方剂的基础上，针对特殊体质（如高龄体弱或兼有他病）如何进行微调，这种细节的拿捏，恰恰体现了中医“因人而异”的精髓。书中对几位医家在急症处理上的记录，那种临危不乱、思路清晰的描写，读起来令人热血沸腾，深刻体会到中医的巨大潜力。这本书的价值，在于它提供了一个多维度的视角去审视和学习临床实践，而不是遵循单一的教条。

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这本书的排版和内容的组织方式，给我留下了深刻的印象。它似乎没有刻意追求某种宏大的叙事结构，而是更像一本被反复翻阅、标注得满满当当的“临床笔记集”。我注意到，很多章节都是围绕某个特定的病机或症状展开，然后列举出数位不同朝代医家的处理思路。这种“横向对比、纵向深入”的写法，极大地拓展了我的视野。比如，当讨论到肝郁化火的问题时，书中不仅引用了经典名家的方论，还穿插了他们对“情志调摄”的独到心得，这表明了中医不仅仅是治病，更是在调整人的整体状态。书中的语言风格比较凝练，但又不失温度，每一个方剂的加减，背后似乎都蕴含着医生多年的临床沉淀，读起来让人觉得踏实、可信。

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