就医前的健康常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:黄山书社

作者:平石贵久

出品人:

页数:173

译者:韦平和

出版时间:2007-4

价格:19.80元

装帧:

isbn号码:9787807075462

丛书系列:

图书标签:

• 医学
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• 就医准备
• 疾病预防
• 健康教育
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穿越迷雾，拥抱健康：一本让你不再彷徨的诊前指南 在疾病面前，我们常常感到无助与迷茫。面对身体发出的警报，是该立刻奔赴医院，还是可以先在家观察？当医生开出一堆医学术语，我们又该如何理解？去医院看病，到底有哪些流程和注意事项？这些问题，困扰着无数渴望找回健康、却又不知从何下手的人们。 《穿越迷雾，拥抱健康》并非一本堆砌冰冷医学理论的书籍，它更像是一位经验丰富、值得信赖的朋友，在你踏入就医之路前，为你拨开重重迷雾，点亮前行的方向。本书聚焦于“就医前”这一关键阶段，旨在 empowering 你成为自己健康的主导者，而不是被动地接受一切。 本书将带你深入探索以下核心内容，助你从容应对每一次就医： 第一部分：身体的耳语——如何识别与应对初期的健康信号 不被忽略的细微变化： 身体往往会在疾病早期发出各种信号，但这些信号可能十分微弱，容易被我们忽视。本书将教你如何辨别那些不寻常的疲劳、持续的疼痛、皮肤的变化、排泄物的异常等，理解它们背后可能隐藏的含义。 居家观察与初步判断： 并非所有的不适都需要立即就医。我们将提供一套科学的居家观察方法，告诉你哪些症状可以通过休息、调整生活习惯来缓解，哪些则需要警惕并寻求专业帮助。例如，感冒发烧与流感的区别，腹泻的原因与应对，以及如何区分肌肉劳损与骨骼问题。 何时“等等看”，何时“赶紧跑”： 这是就医前最棘手的问题之一。本书将为你梳理一系列“红旗”症状，如突发的剧烈疼痛、呼吸困难、不明原因的昏厥、高烧不退等，明确告知你需要立即前往医院急诊。同时，也会提供一些“非紧急”情况的判断标准，让你不必为小病小痛而过度焦虑。 第二部分：准备就绪——让你的就医之旅更高效、更精准 高效就医前的准备清单： 想要医生快速准确地诊断，你需要提供足够的信息。本书将为你量身打造一份详尽的就医前准备清单，包括： 症状的详细记录： 如何准确描述你的症状，包括发生时间、持续时长、诱发因素、缓解方式、疼痛程度等，这比模糊的“我不舒服”要有效得多。 过往病史与用药情况： 整理好你过去的疾病诊断、手术经历、过敏史以及目前正在服用的所有药物（包括处方药、非处方药、保健品），这是医生了解你整体健康状况的关键。 近期生活与饮食习惯： 你的生活方式、饮食变化、旅行经历等，都可能与健康问题相关。 疑问清单： 在就医前，提前列出你想要询问医生的问题，避免遗漏。 选择合适的科室与医院： 面对琳琅满目的科室名称，如何找到真正需要就诊的部门？本书将解析常见科室的划分，帮助你根据症状初步判断应该挂哪个科。同时，也会指导你如何评估医院的专业度和资源，做出明智的选择。 预约与挂号的智慧： 了解不同医院的挂号方式、最佳预约时间，以及如何利用线上平台提高效率，避免漫长的排队等待。 第三部分：与医生沟通的艺术——打破信息壁垒，成为积极的参与者 医患沟通的黄金法则： 医生是专业的，但他们并非“读心术者”。本书将教你如何清晰、简洁、准确地向医生陈述你的病情，以及如何主动提问，获取你真正需要的信息。 理解医学报告与诊断： 医生开出的检查报告，常常充斥着专业术语。我们将为你解读常见的医学检查项目，解释检查结果的含义，让你不再对报告感到一头雾水。 如何理解与执行医嘱： 听懂了医生的建议，更要做到正确执行。本书将指导你如何理解用药说明、复诊时间、生活方式调整等医嘱，确保治疗的有效性。 二次诊断与治疗方案的探讨： 在必要的情况下，你可能需要寻求第二意见。本书将为你提供关于二次诊断的建议，以及如何与医生探讨不同的治疗方案，做出最适合自己的决定。 第四部分：就医后的自我管理——延续治疗效果，巩固健康成果 康复期的注意事项： 疾病治疗并非终点。本书将为你提供关于不同疾病康复期的普遍性建议，包括饮食、运动、休息等方面的指导。 预防复发与健康管理： 治愈疾病，更要预防复发。我们将分享一些建立健康生活习惯的实用方法，帮助你巩固治疗成果，降低未来患病的风险。 何时需要再次就医： 康复过程中，也可能出现新的问题。本书将指导你如何识别康复期的“警报信号”，避免病情反复。 《穿越迷雾，拥抱健康》不仅仅是一本书，更是你在寻求健康道路上的坚实伙伴。它将用通俗易懂的语言，结合大量贴近生活的案例，让你在就医前，不再感到束手无策。它赋予你知识的力量，让你能够理性分析，主动沟通，最终做出最有利于自己健康的选择。翻开它，你就已经迈出了拥抱健康的第一步！

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说实话，我之前买过不少所谓的“养生宝典”，大多内容空泛，要么是夸大其词的“神药”推销，要么就是一些人云亦云的民间偏方，看完后常常感到上当受骗。但《就医前的健康常识》完全是另一个画风，它给我的感觉是“严谨”和“务实”。作者的笔触非常谨慎，尤其是在区分“可以观察”和“必须就医”的临界点上，论述得非常到位，充满了对生命负责的态度。 我尤其关注了关于“体检报告解读”的那一部分。拿到体检报告时，那些陌生的医学名词总是让人心慌意乱，担心有些指标异常却不知道严重性。这本书没有直接给出“标准答案”，而是教你如何去思考这些指标的意义，告诉你哪些指标是需要定期复查的“黄灯区”，哪些是需要立即引起重视的“红灯区”。这种授人以渔的教学方式，远比直接告诉结果要有效得多。它培养的是读者的健康“批判性思维”，让你不再迷信任何单一的诊断或建议，而是懂得结合自身情况进行综合判断。这对于现代人信息爆炸的环境下，保持清醒的头脑、做出明智的医疗决策，具有不可替代的价值。

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这本《就医前的健康常识》实在是太合我心意了，简直是为我这种平时大大咧咧，总想“扛一扛”的慢性子量身定做的“急救包”。我拿到书的时候，还抱着试试看的心态翻了翻，没想到一下子就被它那种直白、接地气的语言风格给吸引住了。它没有那些晦涩难懂的医学术语，更像是邻家那位经验丰富的大姐在跟你唠嗑，告诉你出门前应该注意哪些“小毛病”，什么时候真的得去看医生，别傻傻地拖着。 举个例子吧，关于“感冒”，我以前都是随便吃点药对付过去，总觉得小感冒不值得折腾。但书里详细分析了病毒性感冒和细菌性感冒的区别，还特别强调了“警惕感冒后遗症”的重要性，告诉我哪些症状是需要立即就医的信号，比如持续高烧不退、呼吸困难这些。这种细致入微的讲解，让我意识到自己过去对健康的轻视是多么的危险。而且，书中还穿插了一些非常实用的生活小窍门，比如如何科学地使用加湿器，如何通过饮食来增强抵抗力，这些都是在网上搜索信息时很容易被忽略的细节。阅读的过程中，我感觉自己不是在看一本冰冷的指南，而是在进行一场与自身健康的深度对话，每翻一页，都感觉自己的健康知识库又升级了一层。这对于我这种平时忙于工作，没时间去正规医疗机构上健康课的人来说，简直是太及时雨了。

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如果要用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“润物细无声”。它没有惊天动地的故事，也没有华丽的辞藻，但它所蕴含的知识的密度和实用性，是其他同类书籍难以匹敌的。它似乎懂得读者的每一个“小疑问”，并在你提出之前就已经给出了周全的解答。 我特别欣赏它在“急救常识”和“日常保健”之间的平衡把握。它既讲解了如何应对突发性的意外伤害（比如轻微烧烫伤的处理），又强调了长期健康维护的重要性。这种视角非常全面，避免了将健康问题片面化。更让我印象深刻的是，它在引用医学建议时，总是会附带说明这些建议的科学依据或者权威出处，这让整本书的论断都显得格外可靠。对于我们普通老百姓来说，面对浩瀚的医学信息海洋，这本书就像是一座灯塔，指引我们找到最可靠、最适合我们自己去实践的健康导航图。它真正做到了将复杂的医学知识转化为人人都能理解和应用的“生存技能”。

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这本书的排版和逻辑结构简直是教科书级别的清晰。我最欣赏的是它那种层层递进的叙事方式，完全没有那种生硬的知识堆砌感。它不是简单地罗列症状和治疗方法，而是构建了一个从“预防”到“自我评估”再到“就医准备”的完整闭环。比如，它在讲解“慢性病自我管理”的部分时，采用了大量的图表和流程图，把复杂的病情监测数据清晰地呈现出来，让我一个非专业人士也能迅速掌握核心要点。 我特别喜欢其中关于“如何有效描述病情”的章节。过去每次去看医生，我总是紧张得语无伦次，想不起来关键信息，结果医生问诊效率不高，我也稀里糊涂地就出来了。这本书里教的方法，比如使用“时间轴”来记录不适症状的发生、持续时间和变化趋势，还有如何准备好既往病史和用药清单，这些技巧直接解决了我的痛点。读完这一章，我感觉自己仿佛拥有了一套“面试”医生的标准攻略。更难能可贵的是，它在涉及不同年龄段的健康关注点时，切换得非常自然，既有针对中老年人的心血管知识普及，也有对年轻群体“亚健康”状态的警示，覆盖面之广，让我忍不住推荐给了家里的长辈和朋友。

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这本书的价值远超乎一本简单的健康手册，它更像是一本“心理建设指南”。在面对疾病和不确定性时，我们常常会感到恐惧和无助，这本书却用一种非常冷静和有条理的方式，将就医过程中的“未知感”大大降低了。它详细描绘了从挂号、问诊、检查到后续康复的每一个步骤，让人对整个就医流程有清晰的预期。 比如，关于“如何选择专科医生”的建议，就非常实用。书中提到，有些病症可能涉及多个科室，它明确指出了不同症状组合下应该优先考虑哪个科室，避免了病人在大医院里像无头苍蝇一样乱撞的尴尬。这种对就医流程的细致梳理，极大地缓解了初次就医者的焦虑情绪。阅读过程中，我多次停下来，在脑海中模拟了自己生病时按照书上说的步骤操作一遍，发现原来“准备工作”做得充分，真的能让看病的过程顺畅很多。它不仅传授了知识，更重要的是，它赋予了读者一种“掌控感”，让我们知道自己有能力去应对突发的健康挑战。

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S+nj 借出

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医生只能作为一个助手，真正能够保护身体的只有自己

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