练习影响

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出版者:John Wiley & Sons Inc
作者:Barnes, B. Kim
出品人:
页数:126
译者:
出版时间:2006-11
价格:131.19元
装帧:Pap
isbn号码:9780787984656
丛书系列:
图书标签:
  • 影响力
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 说服力
  • 心理学
  • 自我提升
  • 领导力
  • 社交
  • 情商
  • 个人成长
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具体描述

Based on Kim Barnes bestselling book Exercising Influence, this Self-Study Guide shows you how to reflect on your “career” as an influencer and provides you with a structure for further growth and the development of your influence skills. Once you complete this guide you will have the basics needed to build relationships that will garner positive results in and outside your sphere of work. Step by step the Guide will help you discover how to: Apply the concepts and tools to an upcoming influence opportunity Clarify the information by applying each chapter’s ideas to a real situation Think through important influence opportunities Journal personal reflections about your growth as an influencer and leader

《心之蚀:探寻内在的藩篱与突破》 这是一本关于自我发现与内在成长的深刻剖析。书中,作者以犀利而富于洞察的笔触,带领读者踏上一段探索自身心理边界的旅程。我们常常在生活的迷宫中徘徊,被无形的恐惧、固化的思维模式、未曾愈合的创伤以及根深蒂固的自我怀疑所束缚,却浑然不知,甚至将其误认为是现实的固有属性。本书并非提供一套简单的“治愈方案”或速成的“成功秘诀”,而是邀请你一同审视那些潜藏在意识深处、塑造了我们行为模式和情感反应的隐形力量。 书中,作者首先深入剖析了“内在藩篱”的生成机制。从童年经历的微妙影响,到社会文化价值观的潜移默化,再到个人成长过程中一次次或大或小的挫折与失望,这些经历如何交织缠绕,最终编织成一张限制我们视野、扼杀我们潜能的网。作者通过对大量心理学理论和临床案例的精妙解读,揭示了例如“习得性无助”、“认知失调”、“完美主义陷阱”等普遍存在的心理现象,并生动地描绘了它们如何在不经意间左右我们的决策,让我们错失良机,甚至陷入自我设限的循环。 接着,本书的重点转向了“藩篱”的识别与瓦解。作者强调,理解和承认这些内在限制是改变的第一步。书中提供了多种实用的工具和方法,帮助读者学习如何敏锐地觉察自己的负面思维模式,识别那些阻碍前进的非理性信念,并理解情绪背后隐藏的深层需求。这部分内容充满了启发性,它鼓励读者不再逃避内心的痛苦与不安,而是以一种更加接纳和好奇的态度去面对它们。通过一系列引导性的练习,例如“情绪日记”、“认知重构”以及“假设情境推演”,读者将学会如何挑战那些根深蒂固的消极观念,逐渐软化那些坚硬的心理壁垒。 本书最为精彩的部分在于对“突破”的描绘。作者并不将突破描绘成一次性的戏剧性转变,而是强调这是一个持续的、循序渐进的过程。它关乎勇气、韧性以及对不确定性的拥抱。书中探讨了如何培养内在的驱动力,如何在面对困难时保持积极心态,以及如何在每一次微小的进步中积累信心。作者分享了许多关于“成长型思维”的理念,鼓励读者将挑战视为学习和提升的机会,而不是对其能力的威胁。此外,书中还穿插了一些真实人物的励志故事,他们如何克服自身的心理障碍,最终实现个人价值的例子,为读者提供了生动的榜样和坚定的信心。 《心之蚀:探寻内在的藩篱与突破》不仅是一本书,更是一次心灵的同行。它适合所有渴望了解自我、突破局限、活出更充盈人生的人。无论你是正经历职业瓶颈,还是在人际关系中感到困惑,亦或是仅仅希望更好地理解自己的内心世界,这本书都将为你提供一个深刻的视角和宝贵的启示。它不会告诉你该怎么做,而是会引导你去发现自己的答案,去构建属于自己的内在力量,最终,让你能够以更自由、更强大的姿态,去拥抱生命中的无限可能。本书的语言朴实而有力,没有晦涩的理论堆砌,只有对人性深处的真诚关怀与深刻理解,每一页都充满了智慧的光芒,等待着被你的心灵所点亮。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计真是令人眼前一亮,那种沉稳又不失雅致的深蓝色封面,配上烫金的标题字体,拿在手里就有一种仪式感。我通常对书籍的“第一印象”很看重,而《练习影响》在这方面做得非常到位,它让我想起那些经典的外文译著,那种厚重和内敛感,仿佛预示着里面蕴含着深刻的智慧。 刚翻开目录时,内容结构安排得非常清晰,章节之间的逻辑递进感很强,不像有些书那样显得零散和跳跃。特别是前几章对“基础认知框架”的梳理,那种抽丝剥茧的论证方式,让人感觉作者并非在堆砌概念,而是在搭建一个坚固的思维地基。书中引用的案例虽然是虚构的,但其情境模拟的真实感极高,让人很容易把自己代入进去,思考如果是我处于那种情境,会如何应对。我特别欣赏作者在探讨复杂人际互动时所保持的那种冷静的、近乎科学的观察视角,它不是空洞的说教,而是基于对人性微妙之处的深刻洞察。读下来,这本书的节奏把控得很好,既有需要深思的慢节奏段落,也有快速提供实用工具的快节奏部分,整体阅读体验非常流畅和愉悦。

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这本书给我的整体感觉,就像是拿到了一份精心绘制的古地图,它指引的不是财富,而是通往理解人际复杂性的路径。我发现作者在探讨如何“影响他人”时,实际上一直在强调如何“更深刻地理解他人”。其中对于“动机层次结构”的分析,简直是洞察入微,它把人们行为背后的驱动力分成了好几层不同的密度,从最表层的需求到最深层的恐惧,描述得淋漓尽致。这让我开始反思自己过去在交流中常常犯的错误——总是停留在表层需求上进行沟通,自然无法触及对方的深层意愿。书中的案例总是非常巧妙地引导读者去探究“为什么”,而不是只关注“是什么”。这本读完后,我发现自己对周围很多以前感到费解的人际互动,现在都有了一种新的、更具穿透力的解读视角,那种清晰感,是很多同类书籍无法给予的。

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我是一个比较注重实操效果的人,如果一本书只停留在理论层面,对我来说价值会大打折扣。而《练习影响》在这方面的设计做得非常人性化。它没有提供那种“万能公式”,而是提供了一套“适应性工具箱”。在每一章的末尾,作者都会设置一个“场景模拟与反思”的环节,这个环节的设计非常巧妙,它不是简单地让你做选择题,而是要求你写下自己的行动方案,并预判可能出现的三种反对意见及其应对策略。这迫使读者必须将书中的理论知识转化为具体的、可执行的行动步骤,极大地提高了知识的应用转化率。我特别喜欢那种“试错成本优化”的章节,它教会我如何在低风险的环境下,反复练习那些关键的影响力节点,从而在真正重要的场合能够游刃有余。这本书不是用来“读”的,而是用来“做”的,它真正起到了一个教练的作用,而不是一个说书人的角色。

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阅读体验上,这本书的文字风格对我来说是一种享受。它不是那种充满激励性口号的“鸡血文学”,也远非枯燥的学术论文,而是在保持专业深度的同时,用一种极其克制和精准的语言进行表达。作者的遣词造句非常讲究,经常能用一个非常精确的词汇,概括掉我过去需要用一大段话来解释的概念。比如,书中对“感知权重”的定义,那种精准的提炼,让人读完后立刻就有豁然开朗的感觉。我甚至会忍不住停下来,把一些句子抄写下来,不是因为它们有多么华丽,而是因为它们像一把把锋利的手术刀,精准地切开了问题的核心。而且,这本书在引用外部理论时也显得非常审慎,绝不是为了炫耀学识而堆砌人名,每一次引用都服务于它想要阐述的核心论点,使得整本书的论证链条异常坚固,逻辑上的断裂感几乎不存在。

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说实话,我拿到这本书的时候是带着一丝怀疑的,毕竟市面上关于“影响力”的书籍实在太多了,大多是重复老生常谈的技巧,读完就忘。然而,这本书的切入点非常独特,它似乎完全避开了那些已经被用烂的“三步成交法”或“肢体语言秘密”之类的肤浅讨论。相反,它把重点放在了“内功”的修炼上,那种关于自我信念体系的重构,以及如何通过持续的、小幅度的行为调整,来无形中重塑他人对你的认知,这一点让我感到耳目一新。书中有一段关于“预期管理”的论述尤其精彩,它指出真正的长期影响,不是来自于一次性的高光表现,而是来自于对“一致性”的常年维护。这种叙述方式非常务实,它没有给我们画大饼,而是提供了一套可以切实执行的、建立在心理学基础上的操作指南。我尝试在最近的一次团队会议中应用了书中提到的一种“延迟反馈”技巧,结果效果出奇地好,原本可能陷入僵局的讨论,因为这个小小的节奏调整,瞬间找到了突破口。这本书的价值在于,它教你如何从内部驱动改变,而不是简单地去模仿外部的成功模板。

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