The Relationship Cure pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
- 心理学
- 心理治療
- Relationship
- John-Gottman
- 英文原版
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- 关系治愈
- 情感成长
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- 亲密关系
- 沟通技巧
- 自我认知
- 情感健康
- 伴侣关系
- 信任建立
- 情绪管理
具体描述
A groundbreaking, practical program for transforming troubled relationships into positive ones
“This is the best book on relationships I have ever read. . . . John Gottman has decoded the subtle secrets that can either enrich or destroy the quality of our ties with others.” Daniel B. Wile, Ph.D., author of After the Fight: Using Your Disagreements to Build a Stronger Relationship
“John Gottman is our leading explorer of the inner world of relationships. In The Relationship Cure , he has found gold once again.”William J. Doherty, Ph.D., author of Take Back Your Marriage: Sticking Together in a World That Pulls Us Apart
“When he says his five steps will help you build better connections with the people you care about, you know that they have been demonstrated to work.” E. Mavis Heatherington, Ph.D., professor of psychology, University of Virginia
From the country’s foremost relationship expert and New York Times bestselling author Dr. John M. Gottman comes a powerful, simple five-step program, based on twenty years of innovative research, for greatly improving all of the relationships in your life—with spouses and lovers, children, siblings, and even your colleagues at work. In The Relationship Cure , Dr. Gottman:
* Reveals the key elements of healthy relationships, emphasizing the importance of what he calls “emotional connection”
* Introduces the powerful new concept of the emotional “bid,” the fundamental unit of emotional connection
* Provides remarkably empowering tools for improving the way you bid for emotional connection and how you respond to others’ bids
作者简介
John Gottman is our leading explorer of the inner world of relationships. In The Relationship Cure, he has found gold once again. This book shows how the simplest, nearly invisible gestures of care and attention hold the key to successful relationships with those we love and work with.
目录信息
读后感
上一次跟朋友聚会、掏心肺地聊天是什么时候？最近一次与父母、家人坐在一起拉家常是多久以前的事了？ 约3、5个好友相聚，A明天要出差；或B明天要带孩子去学钢琴；C说，早点说就好了，我刚好明天有安排了……朋友难得聚齐一次，往往得集齐天时地利人和。下次聚聚，有时间一起...
评分上一次跟朋友聚会、掏心肺地聊天是什么时候？最近一次与父母、家人坐在一起拉家常是多久以前的事了？ 约3、5个好友相聚，A明天要出差；或B明天要带孩子去学钢琴；C说，早点说就好了，我刚好明天有安排了……朋友难得聚齐一次，往往得集齐天时地利人和。下次聚聚，有时间一起...
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评分上一次跟朋友聚会、掏心肺地聊天是什么时候？最近一次与父母、家人坐在一起拉家常是多久以前的事了？ 约3、5个好友相聚，A明天要出差；或B明天要带孩子去学钢琴；C说，早点说就好了，我刚好明天有安排了……朋友难得聚齐一次，往往得集齐天时地利人和。下次聚聚，有时间一起...
用户评价
这本书的名字叫《The Relationship Cure》，读完之后，我真的觉得自己对于如何建立和维护健康、有意义的人际关系有了全新的认识。在翻开这本书之前，我对“关系”这个概念的理解，可能更多地停留在表面的交流和互动上，觉得只要不吵架、能沟通，就算是不错的关系了。然而，《The Relationship Cure》却深入浅出地揭示了，真正的“治愈”关系，需要的是一种更深层次的理解和更主动的经营。作者似乎有一种魔力，能够将那些我们平时感觉模糊不清、难以言喻的情感和互动模式，梳理得井井有条，并给出切实可行的方法。我特别喜欢它探讨的关于“倾听”的部分，不仅仅是耳朵听到对方说什么，更重要的是理解对方在话语背后所蕴含的情感和需求，以及如何通过恰当的回应来传递我们的关心和支持。书中提供的那些具体的沟通技巧，比如如何表达感激、如何处理分歧、如何建立信任，都让我觉得受益匪浅。以前，我总觉得自己在关系中会不自觉地陷入一些固定的模式，比如回避冲突，或者在争执中过于情绪化，导致问题越积越多。但通过阅读这本书，我开始意识到，这些都是可以通过学习和练习来改变的。它不是提供一套僵化的规则，而是引导你去探索和理解自己以及对方的行为模式，然后找到最适合你们的相处之道。这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，用温和而有力量的语言，帮助我审视自己过往在人际关系中的一些不健康的习惯，并且提供了重建健康关系的蓝图。我开始更加关注自己在关系中的“付出”和“接收”是否平衡，也更懂得如何去表达自己的感受，而不是把它们埋在心底。读这本书的过程，本身就是一种对关系的“治愈”，因为它让我重新审视了自己，也让我对未来拥有更积极的期待。
评分《The Relationship Cure》这本书，给我带来了前所未有的启示，让我重新审视了自己与他人的关系，并且找到了更有效、更健康的处理方式。在我读这本书之前，我对人际关系中的一些困境感到很迷茫，总觉得明明很努力地去维护，但关系似乎总是在原地踏步，甚至还会出现一些不必要的摩擦。这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，用温和而充满智慧的语言，为我剖析了关系中那些常常被忽视的“治愈”机制。我特别欣赏书中关于“倾听”的论述，它让我明白，真正的倾听不仅仅是听到对方说了什么，更重要的是去感受他们话语背后的情绪和需求。书中提供了一系列非常实用的沟通技巧，比如如何表达感激、如何建设性地处理分歧、如何建立信任，这些都让我觉得非常有启发性，并且在我的实际生活中得到了验证。我曾经以为，一些关系中的问题是根深蒂固的，难以改变。但是，这本书让我看到了，原来通过学习和实践，我们可以主动地去“治愈”和“滋养”我们的人际关系。它让我明白，我们每个人都是自己关系的“治愈师”，而这本书，就是给了我一把打开这扇门的钥匙。我开始更加积极地去经营我的人际关系，并且从中获得了前所未有的满足感和幸福感。
评分《The Relationship Cure》这本书，是一次令人耳目一新的阅读体验。在我拿到这本书之前，我对“关系”的理解可能还停留在比较浅层的互动和情感交流上，总觉得只要彼此不发生大的冲突，就算是一段不错的人际关系了。然而，这本书彻底改变了我的看法。它深入地探讨了关系中那些微妙而又至关重要的“治愈”机制，让我意识到，一段真正健康、有意义的关系，需要的是更深层次的理解、更积极的互动和更持续的努力。作者用一种非常清晰且引人入胜的方式，揭示了我们在人际交往中常常会陷入的误区，以及如何有效地打破这些僵化的模式。我特别欣赏书中关于“看见”对方的论述，它不仅仅是眼睛看到对方的言行，更是要用心去感受对方的情绪，去理解他们行为背后的动机和需求。书中提供的一系列具体的沟通技巧，比如如何表达欣赏、如何建设性地处理分歧、如何建立安全感，都让我觉得非常实用，并且在我的实际生活中得到了验证。我以前总觉得在关系中，自己是比较被动的，或者总是会因为一些小事而感到沮丧。但读完这本书，我才发现，原来我们才是自己关系的“治愈师”，可以通过学习和实践，主动去改善和提升我们的人际关系。它让我明白了，很多时候，我们感到不快乐，不是因为关系本身出了问题，而是因为我们缺乏有效沟通的工具和方法。这本书就像一位睿智的长者，用温和而坚定的语言，引导我重新审视自己在关系中的角色，并赋予了我改变的力量。我开始更加注重与他人建立连接，并且更加积极地去表达自己的爱和关心。
评分《The Relationship Cure》这本书，对我来说，是一次非常深刻的学习经历。在读这本书之前，我对如何建立和维护一段健康、有意义的关系，总是有种摸不着头脑的感觉。我常常会发现自己在沟通中陷入僵局，或者因为一些小小的误解，就让关系出现裂痕。这本书的出现，如同为我打开了一扇新世界的大门。它并没有提供一些空洞的理论，而是深入浅出地揭示了关系中那些“治愈”的奥秘，让我明白了，真正的关系，需要的不仅仅是爱，更需要的是智慧、技巧和持续的努力。我尤其被书中关于“理解”的论述所打动。它强调了，很多时候我们之所以在关系中感到挫败，不是因为对方不爱我们，而是因为我们没有真正理解对方的需求和情感。书中提供了一系列非常具体的沟通工具和练习，让我学会了如何去“看见”对方，如何去体会他们内心的感受，并且如何以一种对方能够接受和理解的方式去回应。这些方法对我来说，简直是“及时雨”。我尝试着将书中的一些建议运用到我与家人的互动中，惊讶地发现，那些曾经让我头疼的沟通难题，竟然都变得迎刃而解。它让我看到了，原来关系是可以被“修复”和“滋养”的，而这一切，都始于我们愿意去学习和改变。这本书不仅仅教会了我沟通的技巧，更重要的是，它让我重拾了经营人际关系的信心和热情。
评分《The Relationship Cure》这本书，可以说是我近年来读过的关于人际关系方面最有深度和实用性的读物之一。在我接触这本书之前，我对如何维护和发展良好的人际关系，尤其是那些亲密的、长久的关系，一直感到有些力不从心。我常常会陷入一些沟通的泥沼，或者因为一些误解而导致关系出现裂痕。这本书的出现，就像一束光，照亮了我前行的道路。作者并没有提供一些空泛的鸡汤理论，而是深入剖析了关系中那些最核心、最容易被忽视的“治愈”要素。我特别喜欢书中关于“理解”和“共情”的讨论。它强调了，真正的关系不是建立在猜测和假设之上，而是建立在清晰的沟通和深刻的理解之上。书中提供的一系列具体的沟通策略和练习，让我学会了如何去倾听，如何去表达，以及如何在发生分歧时，找到一个共同的解决之道。我曾一度认为，一些关系中的问题是无法解决的，因为彼此的性格差异太大了。但是，这本书让我明白，性格的差异并不可怕，可怕的是我们缺乏去理解和接纳这些差异的意愿和能力。它教会我，如何用一种更积极、更具建设性的方式去面对关系中的挑战，而不是回避或者对抗。阅读这本书的过程，本身就是一种对关系的“治愈”，因为它让我重新审视了自己过去的一些沟通模式，并且找到了更有效、更健康的方式去与他人建立连接。我开始更加自信地去经营我的人际关系，并且从中获得了前所未有的满足感和幸福感。
评分《The Relationship Cure》这本书，真的像它的名字一样，给我提供了一种“治愈”关系的方法论。在阅读之前，我对人际关系中的一些瓶颈感到很困惑，总觉得明明很努力，但似乎关系并没有朝着我期望的方向发展，甚至有时还会出现意想不到的摩擦和隔阂。这本书的出现，恰恰解答了我心中的许多疑问。它并没有简单地告诉你要“好好说话”，而是深入剖析了关系中的一些更根本的问题，比如如何理解伴侣的需求，如何识别和处理沟通中的障碍，以及如何在一个动态的环境中保持关系的健康和活力。我特别被书中关于“理解”的论述所打动。它强调了，很多时候我们之所以在关系中感到受挫，不是因为对方不爱我们，而是因为我们没有真正理解对方的需求和情感。作者提供了一系列工具，帮助我们去“看见”对方，去体会他们内心的感受，并学会如何以一种对方能够接受和理解的方式去回应。我发现，很多我们认为的“问题”，其实都可以通过调整沟通的方式和增进彼此的理解来化解。这本书的语言风格非常平实，但内涵却非常深刻，它不是那种空泛的理论说教，而是充满了实践性的指导。我尝试着将书中的一些方法应用到我与家人的互动中，惊讶地发现，效果是立竿见影的。那些曾经让我头疼的沟通难题，似乎都变得迎刃而解。它让我明白，建立一段健康的关系，需要的不仅仅是爱，更重要的是智慧和技巧。这本书不仅仅是关于爱情，也适用于亲情、友情，几乎所有我们珍视的人际关系。它让我看到了，原来关系是可以被“修复”和“滋养”的，而这一切，都始于我们愿意去学习和改变。
评分《The Relationship Cure》这本书，给我带来了非常深刻的启发，也为我在人际关系的探索之路上提供了宝贵的指引。在我读这本书之前，我对“关系”的理解可能还停留在比较表面化的层面，觉得只要大家能相处融洽，不出现大的矛盾，就算是不错的关系了。然而，这本书却让我看到了，真正的“治愈”关系，需要的是一种更深层次的连接和更主动的经营。作者以一种非常温和而又充满智慧的方式，剖析了我们在人际交往中常常会遇到的各种困境，以及如何通过有效的沟通和理解来化解这些问题。我特别欣赏书中关于“倾听”的论述，它不仅仅是耳朵听到对方说什么，更重要的是用心去感受对方的情感，去理解他们话语背后隐藏的真正需求。书中提供了一系列非常实用的沟通技巧，比如如何表达感激、如何建设性地处理分歧、如何建立信任，这些都让我觉得非常有启发性，并且在我的实际生活中得到了验证。我曾一度认为，一些关系中的摩擦是不可避免的，因为人与人之间总是会有差异。但是，这本书让我明白，这些差异并不可怕，可怕的是我们缺乏去理解和接纳这些差异的意愿和能力。它让我看到了，原来通过学习和实践，我们可以主动地去“治愈”和“滋养”我们的人际关系。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的导师，引导我走向更健康、更美好的关系。
评分《The Relationship Cure》这本书，可以说是我近年来读过的关于人际关系方面最有深度和实用性的读物之一。在我接触这本书之前，我对如何维护和发展良好的人际关系，尤其是那些亲密的、长久的关系，一直感到有些力不从心。我常常会陷入一些沟通的泥沼，或者因为一些误解而导致关系出现裂痕。这本书的出现，就像一束光，照亮了我前行的道路。作者并没有提供一些空泛的鸡汤理论，而是深入剖析了关系中那些最核心、最容易被忽视的“治愈”要素。我特别喜欢书中关于“理解”和“共情”的讨论。它强调了，真正的关系不是建立在猜测和假设之上，而是建立在清晰的沟通和深刻的理解之上。书中提供了一系列非常具体的沟通策略和练习，让我学会了如何去倾听，如何去表达，以及如何在发生分歧时，找到一个共同的解决之道。我曾一度认为，一些关系中的问题是无法解决的，因为彼此的性格差异太大了。但是，这本书让我明白，性格的差异并不可怕，可怕的是我们缺乏去理解和接纳这些差异的意愿和能力。它教会我，如何用一种更积极、更具建设性的方式去面对关系中的挑战，而不是回避或者对抗。阅读这本书的过程，本身就是一种对关系的“治愈”，因为它让我重新审视了自己过去的一些沟通模式，并且找到了更有效、更健康的方式去与他人建立连接。我开始更加自信地去经营我的人际关系，并且从中获得了前所未有的满足感和幸福感。
评分《The Relationship Cure》这本书，给我带来了非常深刻的启发，也为我在人际关系的探索之路上提供了宝贵的指引。在我拿到这本书之前，我对“关系”的理解可能还停留在比较表面化的层面，觉得只要大家能相处融洽，不出现大的矛盾，就算是不错的关系了。然而，这本书却让我看到了，真正的“治愈”关系，需要的是一种更深层次的连接和更主动的经营。作者以一种非常温和而又充满智慧的方式，剖析了我们在人际交往中常常会遇到的各种困境，以及如何通过有效的沟通和理解来化解这些问题。我特别欣赏书中关于“倾听”的论述，它不仅仅是耳朵听到对方说什么，更重要的是用心去感受对方的情感，去理解他们话语背后隐藏的真正需求。书中提供了一系列非常实用的沟通技巧，比如如何表达感激、如何建设性地处理批评、如何建立信任，这些都让我觉得非常有启发性，并且在我的实际生活中得到了验证。我曾一度认为，一些关系中的摩擦是不可避免的，因为人与人之间总是会有差异。但是，这本书让我明白，这些差异并不可怕，可怕的是我们缺乏去理解和接纳这些差异的意愿和能力。它让我看到了，原来通过学习和实践，我们可以主动地去“治愈”和“滋养”我们的人际关系。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的导师，引导我走向更健康、更美好的关系。
评分《The Relationship Cure》这本书，是我在人际关系领域探索过程中，一次非常重要的转折点。在阅读这本书之前，我对如何建立和维护一段健康、持久的关系，总是有种捉襟见肘的感觉。我常常会发现自己在沟通中陷入僵局，或者因为一些小小的误解，就让关系出现裂痕。这本书的出现，如同为我打开了一扇新世界的大门。它并没有提供一些空洞的理论，而是深入浅出地揭示了关系中那些“治愈”的奥秘，让我明白了，真正的关系，需要的不仅仅是爱，更需要的是智慧、技巧和持续的努力。我尤其被书中关于“理解”的论述所打动。它强调了，很多时候我们之所以在关系中感到挫败，不是因为对方不爱我们，而是因为我们没有真正理解对方的需求和情感。书中提供了一系列非常具体的沟通工具和练习，让我学会了如何去“看见”对方，如何去体会他们内心的感受，并且如何以一种对方能够接受和理解的方式去回应。这些方法对我来说，简直是“及时雨”。我尝试着将书中的一些建议运用到我与家人的互动中，惊讶地发现，那些曾经让我头疼的沟通难题，竟然都变得迎刃而解。它让我看到了，原来关系是可以被“修复”和“滋养”的，而这一切，都始于我们愿意去学习和改变。这本书不仅仅教会了我沟通的技巧，更重要的是，它让我重拾了经营人际关系的信心和热情。
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