具体描述
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
拿到这本书，我就像得到了一个宝藏。它不仅仅是一本养生书籍，更像是一本承载着数千年智慧的百科全书。作者凭借其渊博的学识，将中国传统养生学的核心理念，如“道法自然”、“上工治未病”等，以一种非常系统和有条理的方式呈现在读者面前。我尤其着迷于书中关于“饮食养生”的部分，作者不仅仅列举了各种食材的功效，更是深入剖析了不同食物的性味归经，以及如何在不同的季节、不同的体质下，选择最合适的食物来调养身体。比如，书中关于“春季养肝”，就详细介绍了适合春季食用的蔬菜、水果，以及避免食用的一些食物，并且给出了具体的食谱建议。这让我意识到，饮食养生并非是简单的“吃什么”，而是需要对食物有深入的了解，并结合自身的实际情况进行科学搭配。书中还对“运动养生”进行了深入的探讨，作者介绍了中国传统武术中的一些养生功法，如八段锦、五禽戏等，并详细讲解了它们的动作要领和健身原理。这些功法不仅能够强身健体，更能够调和气血，舒缓情志，达到身心和谐的境界。阅读过程中，我能够感受到作者对中国传统养生文化的深厚热爱和执着追求，他将这些宝贵的知识毫无保留地传递给我们，让人由衷地钦佩。这本书的排版设计也非常精美，图文并茂，每一个细节都透露着作者的用心。它让我明白，真正的养生，是一种润物细无声的自我关怀，一种与自然融洽相处的生活方式。
评分读完这本《中国传统养生学二种》，我最大的感受就是，它彻底颠覆了我过去对养生的片面认知。我曾经以为养生就是吃保健品、运动，但这本书为我打开了一个更广阔的世界。作者从中国传统哲学的高度，系统地阐释了养生学的核心理念。书中关于“顺时养生”的论述，让我对“天人合一”有了更深刻的理解。作者指出，人是自然的一部分，我们的身体和生活方式都应该遵循自然的节律。比如，在春夏，阳气生发，我们应该顺应阳气而活动，多到户外锻炼；在秋冬，阳气收藏，我们应该注意保暖，减少剧烈运动，多休息。这些都让我意识到，顺应自然，就是对自己身体最好的爱护。书中关于“情志养生”的部分，更是让我警醒。作者详细阐述了不良情绪对身体的危害，以及如何通过积极的心态和合理的情绪调节来达到养生的目的。书中提供了一些传统的情志调养方法，比如通过音乐、绘画、书法来陶冶情操，通过与亲友交流来疏导情绪。这些方法都非常实用，让我学会了如何与自己的情绪和谐相处。此外，书中还详细介绍了中国古代的“经络穴位”以及与之相关的“按摩手法”，这对于我这样不太了解中医的人来说，无疑是雪中送炭。作者用非常生动的语言和精美的插图，将这些复杂的知识变得易于理解和操作。这本书的价值，在于它不仅提供了养生的方法，更重要的是，它传递了一种健康的生活哲学，一种对生命的热爱和尊重。
评分这本书带给我的，远不止于“养生”二字所能概括的。它更像是一扇窗，让我得以窥见中国古代先民们与自然和谐共处、追求长寿健康的智慧结晶。我特别着迷于书中关于“四季养生”的论述，作者细致地分析了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，并提出了与之相适应的饮食、起居、运动和精神调养之道。例如，在春天，如何通过适当的运动舒展筋骨，调养肝气；在夏天，如何通过清淡饮食和充足睡眠来消暑养心；在秋天，如何通过滋润肺部来适应干燥的气候；在冬天，又如何通过温补来蓄养阳气，为来年积蓄能量。这些论述并非是生硬的教条，而是融入了对生命节律的深刻理解和尊重。书中还涉及了许多我之前从未接触过的养生概念，比如“食疗”的具体应用。作者详细列举了许多常见的食材，并阐释了它们各自的药用价值和在不同病症中的食疗功效，例如，用红枣枸杞煮水可以补气养血，用生姜红糖水可以驱寒暖胃等等。这些贴近生活的例子，让我深刻体会到“药食同源”的真谛。更让我惊喜的是，书中关于“经络与穴位”的讲解，不仅图文并茂，而且详细说明了各个穴位的定位和主治病症，并提供了简单的按摩手法。这让我觉得，拥有这本书，就如同拥有了一位随身的健康顾问，随时可以为自己和家人进行简单的保健和调理。它改变了我对养生的认知，让我明白养生是一种科学的生活态度，一种对生命负责任的体现。
评分这本《中国传统养生学二种》，对我而言，不仅仅是一次知识的汲取，更是一次心灵的启迪。作者以其深厚的功底和独特的视角，为我们展现了中国传统养生学与中华传统哲学思想的紧密联系。我尤其欣赏书中对“形神兼养”的强调，作者认为，一个人的健康，不仅仅是身体的健康，更包括精神、情志的愉悦。他通过引用古代养生名家和哲人的论述，深入浅出地阐释了“神”在养生中的重要性。比如，书中提到“心静则神安”，强调了保持内心平静对于身体健康的重要性，并提供了一些具体的静心方法，如静坐、观照内心等。这对于在快节奏的现代生活中，常常被焦虑和压力所困扰的我来说，无疑是一剂良药。书中还详细介绍了中国古代的“导引术”和“吐纳术”，这些古老的养生功法，不仅能够强身健体，更能调和气血，舒缓情志，达到身心合一的境界。作者用生动形象的语言，配以清晰的动作图示，将这些复杂的功法变得易于学习和实践。阅读这本书，我仿佛能够看到那些古代的智者，在山林之间，在竹林小屋，通过与自然的对话，通过对身体的细致体察，来寻找生命的真谛和健康之道。这本书的出版，是对中国传统养生文化的最好传承和推广，它让我对自己的生活方式有了更深刻的反思，也对未来的健康生活充满了期待。
评分当我翻开这本《中国传统养生学二种》时，我仿佛走进了一个充满智慧的宝库。作者以其严谨的学术态度和深厚的文化底蕴，将中国数千年的养生智慧，以一种清晰、系统、易懂的方式呈现出来。我特别着迷于书中关于“顺应自然”的论述，作者通过对中国传统哲学中“天人合一”、“道法自然”等思想的解读，阐释了养生与自然的和谐统一。他强调，人体是自然界的一部分，我们的生活方式、饮食起居，都应该与自然的节律相呼应。例如，在春季，万物复苏，阳气生发，我们应该顺应阳气而活动，多到户外舒展筋骨，调养肝气；在夏季，阳气最盛，我们应该注意消暑养心，保持心情舒畅；在秋季，万物凋零，我们应该注意滋润肺部，适应干燥的气候；在冬季，万物潜藏，我们应该注意温补阳气，为来年积蓄能量。这些论述让我深刻地认识到，养生并非是孤立的行为，而是与自然界息息相关的整体。书中还详细介绍了中国古代的“饮食养生”，作者不仅列举了许多常见的食材，更深入地阐述了它们在不同季节、不同体质下的应用，并提供了许多简单易行的药膳食谱。这让我明白，健康的饮食，是养生的基石。整本书的语言风格朴实而富有文采，既有学术的严谨，又不失人情味，读起来仿佛是在与一位饱经沧桑的老者对话，从中汲取人生智慧。
评分这本书在我手中，仿佛变成了一本古老而又充满活力的智慧宝典。作者以极其严谨的态度和深厚的学养，为我们抽丝剥茧般地揭示了中国传统养生学的精髓。我尤其被书中关于“体质养生”的论述所吸引，作者详细介绍了中医经典的“九种体质”分类，并针对不同体质的人群，提供了具体的饮食、起居、运动和精神调养建议。这让我第一次真正认识到，养生并非是“千人一面”的，而是需要根据自身的特点来量身定制。例如，我一直以为自己属于“偏热”体质，总喜欢吃凉性食物，但通过阅读这本书，我才了解到，虽然我体质偏热，但如果过度食用寒凉之物，反而会伤及脾胃阳气，得不偿失。书中提供的个性化养生方案，让我找到了更科学、更适合自己的养生之道。此外，书中对“药食同源”的深入解读，也让我耳目一新。作者不仅列举了许多常见的药食两用的食材，如枸杞、红枣、生姜、大枣等，更是详细阐述了它们在不同季节、不同病症中的应用，并且提供了许多简单易行的药膳食谱。这让我体会到，原来在日常的饮食中，就可以轻松地实现养生的目的。整本书的语言风格十分典雅，既有学术的深度，又不乏生活的温度，读起来既能学到知识，又能感受到作者对传统文化的敬畏和热爱。它让我明白，养生是一种智慧，是一种生活的艺术。
评分这是一本真正能够触及灵魂的著作。初翻开这本书，我便被那古朴的封面和沉甸甸的纸张所吸引，仿佛穿越了时空的洪流，与那些智慧深邃的先贤进行一场跨越千年的对话。作者以其深厚的学识和对中国传统养生文化的透彻理解，为我们徐徐展开了一幅波澜壮阔的养生画卷。书中不仅仅是枯燥的理论堆砌，更是将那些蕴含着东方哲学智慧的养生理念，通过生动的故事、精妙的比喻，以及易于理解的语言，娓娓道来。我尤其欣赏书中对于“天人合一”这一核心思想的阐释，它不仅仅是字面上的解释，更是上升到了哲学层面，告诉我们如何与自然和谐相处，如何顺应四季变化，如何调整身心以达到最佳的健康状态。读到关于“静以养神”的部分，我仿佛看到了古代文人墨客在竹林深处，以茶会友，以琴会友，那份超然物外，淡泊名利的境界，让我对现代社会浮躁的心灵有了深刻的触动。书中对于不同体质、不同年龄段人群的养生建议，也考虑得非常周全，具有极强的可操作性。我迫不及待地想要将书中的一些方法融入到自己的日常生活中，去体验那份源自古老智慧的生命力量。这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本关于如何活得更健康、更从容、更有智慧的人生哲学书。它让我重新审视了自己的生活方式，也让我对生命的意义有了更深的感悟。
评分这是一本能够真正触及灵魂的著作。初翻开这本书，我便被那古朴的封面和沉甸甸的纸张所吸引，仿佛穿越了时空的洪流，与那些智慧深邃的先贤进行一场跨越千年的对话。作者以其深厚的学识和对中国传统养生文化的透彻理解，为我们徐徐展开了一幅波澜壮阔的养生画卷。书中不仅仅是枯燥的理论堆砌，更是将那些蕴含着东方哲学智慧的养生理念，通过生动的故事、精妙的比喻，以及易于理解的语言，娓娓道来。我尤其欣赏书中对于“天人合一”这一核心思想的阐释，它不仅仅是字面上的解释，更是上升到了哲学层面，告诉我们如何与自然和谐相处，如何顺应四季变化，如何调整身心以达到最佳的健康状态。读到关于“静以养神”的部分，我仿佛看到了古代文人墨客在竹林深处，以茶会友，以琴会友，那份超然物外，淡泊名利的境界，让我对现代社会浮躁的心灵有了深刻的触动。书中对于不同体质、不同年龄段人群的养生建议，也考虑得非常周全，具有极强的可操作性。我迫不及待地想要将书中的一些方法融入到自己的日常生活中，去体验那份源自古老智慧的生命力量。这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本关于如何活得更健康、更从容、更有智慧的人生哲学书。它让我重新审视了自己的生活方式，也让我对生命的意义有了更深的感悟。
评分当我拿到这本《中国传统养生学二种》时，内心充满了期待。翻开书页，首先映入眼帘的是那种厚重而典雅的排版，字里行间都透着一股沉静而隽永的文化气息。作者并没有选择时下流行的那种快餐式、碎片化的养生信息传播方式，而是扎根于中国数千年的养生实践和理论体系，深入浅出地进行解读。我特别喜欢书中对“五行学说”在养生中的应用的阐述，这不仅仅是简单的理论介绍，而是通过具体的例子，例如如何根据五行相生相克的原理来调理饮食、起居，甚至情绪，从而达到整体的平衡。这让我茅塞顿开，原来养生并非是孤立的某个环节，而是牵一发而动全身的系统工程。书中关于“情志养生”的部分，更是让我受益匪浅。现代社会压力巨大，情绪波动常常影响我们的身体健康。作者通过对喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情与脏腑关系的解析，以及提供了许多平复心绪、调养情志的方法，如听音乐、赏花、与友畅谈等，让我学会了如何更好地管理自己的情绪，避免其对身体造成负面影响。此外，书中对于“经络学说”的阐释也极具启发性，详细介绍了与健康息息相关的关键穴位，以及通过按摩、艾灸等方式进行自我保健的技巧，这无疑为我提供了一种便捷而有效的日常养生途径。整本书的语言风格朴实而不失文采，既有学术的严谨，又不乏人情味，读起来丝毫不会感到枯燥乏味，反而像是在与一位循循善诱的智者对话。
评分我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，尤其是在健康养生方面。当我在书店看到这本《中国传统养生学二种》时，立刻被它深邃的书名和古朴的封面所吸引。阅读这本书的过程，对我来说是一次身心的洗礼。作者以一种非常系统和深入的方式，为我们展现了中国传统养生学的博大精深。书中对“阴阳学说”在养生中的应用进行了详尽的阐释，让我理解了人体内部阴阳平衡的重要性，以及如何在日常生活中通过饮食、作息等方式来维持和调理这种平衡。例如，了解到“阳气”对于生命活动的重要性，以及如何通过“顺应天时”来保护和培植阳气，这对我来说是一个全新的视角。书中还详细介绍了“气血”的概念，以及如何通过按摩、导引等方式来疏通经络，调畅气血，从而达到“血气方刚，百病不侵”的理想状态。我特别欣赏书中对于“形神合一”的强调，认为养生不仅要注重身体的保养，更要关注精神的调养。作者通过对中国古代哲学思想的解读，引导读者认识到，一个人的情绪、心态，甚至思想，都会直接影响其身体的健康。书中的一些关于“静心养性”的方法，如冥想、观想等，都让我觉得非常有启发。这本书的语言风格十分独特，既有古籍的严谨，又不乏现代汉语的流畅，读起来既能感受到历史的厚重，又能体会到作者的匠心独运。它让我对生命有了更深的敬畏，对养生有了更全面的理解。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有