《31岁小美女的养颜经》内容简介为：这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中，作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：
1、大多数化妆品（尤其是昂贵化妆品）是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。
3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。
4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。
5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋的身体，它以后就怎么加倍报答你。
作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，《31岁小美女的养颜经》的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。
具体描述
读后感
标准的网络产品 当当博客宣传还好 拿来出书有些牵强了 半本所谓的方子,东一句西一句的 而且很多是泛泛而谈,没有什么可操作性
评分 评分大学时把这本书来来回回琢磨了不下3遍，看到后来气定神闲，倒也不把重点放在养颜上了，倘若我与她一样，冬天在阳台上晒太阳，没事泡个热水澡，吃着五谷杂粮，什么都不愁，那我自然也会人面桃花相映红的。 书中确实有些地方，写的并不对，但就本身来说，能看的人既开朗又明媚，...
评分这本书买了以后，认真读了三天，然后作为床头书每天都翻翻。真的挺实用。我改变了好多生活习惯，开始养鱼，用养鱼的水浇花，真是肥水不流外人田，嘻嘻。豆浆也成了我的日常必须。不过作者推荐的一些中药美容的小方子，偶没尝试，不知道效果如何。
评分31岁根本不是什么鉴别美容功底是否好的年龄，况且没有近照未ps照片，总用些恶心不啦的词语来形容自己的貌美，我都感觉看了有点反胃，随便找了句看 “猫至今厨龄十年，朋友圈中典型的煮妇，依旧粉面佳人，奈何”——看到这句我还真是笑喷了，粉面佳人……没有照片对比，还...
用户评价
懒人必备。。
评分有点道理
评分有些知识点还是不错的。
评分作者的经验谈 还推荐了很多食谱的方法 健康生活最重要
评分有些知识点还是不错的。
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