分手清单

分手清单 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:二十一世纪出版社
作者:[英] 麦克·盖尔
出品人:
页数:339
译者:王歆
出版时间:2007-7
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787539137629
丛书系列:
图书标签:
  • 分手清单
  • 英国
  • 爱情
  • 小说
  • 外国文学
  • 心理学
  • 男女
  • 自白
  • 分手
  • 情感
  • 成长
  • 疗愈
  • 心理
  • 关系
  • 自我认知
  • 女性成长
  • 亲密关系
  • 情绪管理
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具体描述

《分手清单》是一部着重描写恋人“相处”的小说。

人们总是对“两个相爱的人如何历尽千辛万苦走到一起的传奇佳话”津津乐道,但是,对“他们走到一起后,如何克服重重困难一路走来的故事”却鲜有提及。其实,“相处更难”。“相处”更值得去关注和描绘,因为,它才是生活的常态,才是爱情的终极归宿和人生最具生命感的阶段。

《分手清单》的叙事手法独特,分别从男主人公吉姆和女主人公艾丽森两方的视角观看他们之间的这段感情,惟妙惟肖地捕捉到了男女的不同思维方式。

他们在大学舞会上初次见面后,艾丽森对吉姆这个“奇装异服男”的第一印象真是糟糕透了,但是他们各自在寻找理想中的另一半的过程中,才渐渐发现内心的真实情感。只是仍然犹豫蹉跎了好几年才走到一起的。之后进行了六年的爱情长跑(四年的热恋和两年的婚姻生活),其间经历了就业的迷惘、分隔两地的情感维系,以及在相处中面对生活琐碎事务的种种冲突与妥协……最终走上婚姻的殿堂,本以为可以幸福快乐地生活一辈子,结果却走到离婚的境地。他们将六年来积累下的东西,不管是各自的还是共同的,全部贴上了写有“她的”或“他的”字样的标签。只有到最后不得不决定一只共养的猫咪“迪斯可”该属于谁的时候,他们才真正体会到对这段感情难以割舍。婚,最终还是离了……分别四年后,因为某个原因两个人又重逢了,这时他们各自都已经有了新的生活和新的伴侣,但是内心却都感到莫名的空虚。也因此,他们仔细回忆过往,问自己:当初到底是哪里出了错?让我跟曾经那么深爱的人分手?现在想挽回是不是已经太迟?

爱几许?恨几许?分手清单,你怎能分得清?相信只要体验过爱情滋味的人,都会随着故事情节时而会心一笑、时而心有戚戚、时而摇头感叹、时而心潮澎湃。

小说的最大看点在于,它让恋爱中的男人“一丝不挂地站在”读者面前。恋爱中的男人在想些什么?他们是怎样看待女人的?是什么原因让男人对女人若即若离?男人在面对来自社会、女人等各方面的压力时,他们是如何应对的?……

《心之壁垒:重塑自我,走向新生》 在人生的旅途中,我们总会经历情感的起伏,而“分手”无疑是其中最令人心碎的篇章之一。这本书并非关于如何结束一段关系,而是聚焦于分手后那个艰难却充满希望的重建过程。它深入探讨了分手对个人心理、情绪和生活方式的深远影响,并提供了一系列实操性的方法,帮助读者穿越情感的低谷,找回内心的平静与力量。 Part 1:理解伤痛,拥抱真实 分手不仅仅是失去一个伴侣,更是一种身份的剥离,一种生活模式的颠覆。本书的第一部分,将带领你深入剖析分手带来的多重伤痛: 失落与哀伤的曲折路径: 我们会详细描绘失落感的不同阶段,从否认、愤怒到讨价还价、抑郁,直至最终的接纳。书中将通过真实案例和心理学家的分析,让你理解这些情绪的正常性,并学会如何与它们共处,而非压抑。我们会探讨为什么失去“我们”变成了失去“我”,以及这种身份的模糊如何加剧了内心的痛苦。 被遗弃的阴影与自我怀疑: 分手常常伴随着一种被遗弃的感觉,这会严重打击我们的自尊心和价值感。本书将深入探讨这种“被抛弃”的创伤,分析它可能源于过往的经历,并提供重建自我价值的策略。我们会一起审视那些隐藏在内心深处的“我不够好”的声音,学习如何用积极的自我对话去对抗它们。 信任危机与情感的封闭: 经历过情感的背叛或深刻的失望,重建信任似乎遥不可及。本书将剖析信任危机如何影响我们未来的情感连接,并提供一系列温和而有效的方法,帮助你重新打开心扉,但不以鲁莽或牺牲自尊为代价。我们将学习如何区分过去与现在,如何分辨健康的警惕与不必要的自我保护。 生活习惯与社交圈的重塑: 分手往往意味着生活节奏、朋友圈甚至日常习惯的巨大改变。我们将探讨如何应对这种突如其来的“空缺”,如何重新安排时间和精力,以及如何在一个新的社交环境中找到属于自己的位置。本书将鼓励你主动探索新的兴趣爱好,拓展新的社交圈,让生活重新充满活力。 Part 2:自我疗愈,重塑内在 理解了伤痛的根源,接下来的重点在于积极的自我疗愈。这部分将提供一系列具体可行的工具和方法: 情绪的梳理与释放: 我们将学习如何识别、接纳并健康地表达自己的情绪。书中会介绍各种情绪释放技巧,如写作疗法、艺术创作、身体运动等,帮助你将压抑的情绪转化为能量。例如,一本“情绪日记”的记录方式,如何通过写下那些难以启齿的感受,来达到宣泄和理解的目的。 认知重构与积极思维: 许多时候,是我们的思维模式导致了痛苦的持续。本书将指导你如何识别并挑战那些负面的、非理性的想法,用更客观、更积极的视角看待分手及其带来的结果。我们会学习“认知行为疗法”(CBT)中的一些基本原理,如何用“证据”来反驳那些“我一定会孤独终老”的绝望念头。 培养内在的坚韧与弹性: 分手是一个极好的机会,去发掘和培养我们内在的韧性。本书将通过冥想、正念练习、感恩练习等方式,帮助你增强情绪调节能力,提升应对压力的能力,并找到内心的宁静。我们会分享一些简单的冥想指导,帮助你在喧嚣的生活中找到片刻的安宁,重新连接自我。 重新定义“自我”与“幸福”: 在没有伴侣的生活中,我们有机会重新审视自己的身份和对幸福的定义。本书将鼓励你探索自己的优点、价值观和人生目标,发现独立生活的乐趣和意义。我们将鼓励你列出“我爱我的三个理由”,并通过具体的行动去践行这些爱。 Part 3:走向新生,拥抱未来 疗愈的最终目标是走向新的开始,而不是停留在过去的伤痛中。 重建健康的边界与人际关系: 分手经历让你更懂得如何设立健康的个人边界,以及如何在新的关系中保持自我。本书将探讨如何在未来的交往中,既保持真诚,又不失自我保护。我们将学习如何清晰地表达自己的需求和期望,如何在拒绝不合理要求时保持坚定。 探索新的可能与成长: 分手并非终点,而是通往更广阔世界的新起点。本书将激励你拥抱新的机遇,无论是职业发展、学习新技能,还是追求一直以来渴望实现的梦想。我们会鼓励你列出“分手后我想尝试的三件事”,并付诸实践,让生活充满惊喜。 为未来的关系做好准备: 经历过情感的洗礼,你将以更成熟、更智慧的态度去面对未来的感情。本书将总结你在这段疗愈旅程中获得的宝贵经验,帮助你为下一段健康的亲密关系打下坚实的基础。我们将学习如何识别“对的人”,如何避免重蹈过去的覆辙,但更重要的是,我们学会了如何爱自己,这是通往一切健康关系的前提。 《心之壁垒:重塑自我,走向新生》是一本陪伴你穿越情感风暴,最终抵达内心平静彼岸的指南。它不提供逃避痛苦的捷径,而是提供穿越痛苦、汲取力量的勇气和方法。在这里,你将找到理解、共鸣和希望,最终学会如何独自站立,并以更饱满、更坚韧的姿态,迎接属于你的美好未来。

作者简介

麦克·盖尔(MIKE GAYLE),1970年出生于英国伯明翰。目前为自由新闻工作者,曾是两性关系专栏作家,为许多知名杂志撰稿,如:《男人帮》(VHM),伦敦时报的《星期日时尚》(SUNDAY TIMES STYLE),《时尚》(COSMOPOLITAN)等。 其作品以男性的视角,从都市男女情感的层面切入,将社会给予男性的责任、女性寄予男性的期待及由此给男人带来的不安全感和恐惧感等,进行了细致入微的刻画,让人一窥男性内心的私密世界,令人耳目一新。其作品开辟了全新的“男性自白文学”,是出版界的奇迹!作者语言简洁幽默,新意丛生。其第一本小说《失恋纪念日》(MY LEGENDARY GIRLFRIEND)一经面世,即让他红遍海外市场,该作品已被翻译成二十多种语言并被买下电影改编权。

目录信息

读后感

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罗豫/文 男人如果生在这样一个女性主义常常隐含了女权主义时代,将有机会体验到整个男权时期他们所有的祖先都难以体验到的郁闷:传统权力的丧失且不论,女性在文化舞台上展现自我,意味着男性恐怕得逐渐退居幕后了。这个时代任何一本以女人为主题或由女人写的小说,都更容易借...  

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“开创了全新的男性自白文学 …… ……。《分手清单》带你窥视男性的内心世界,让你阅读时会心一笑,全世界的恋人正在读它……” 这是《分手清单》发行时,标注在书页封面的宣传语。实话说也就是这几个字,吸引着我花银子买了这本书。男人的情感世界,没看过,想要了...  

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罗豫/文 男人如果生在这样一个女性主义常常隐含了女权主义时代,将有机会体验到整个男权时期他们所有的祖先都难以体验到的郁闷:传统权力的丧失且不论,女性在文化舞台上展现自我,意味着男性恐怕得逐渐退居幕后了。这个时代任何一本以女人为主题或由女人写的小说,都更容易借...  

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陈松伶是我喜欢的一个香港影星。近日偶然看到她如此推崇《分手清单》,真是感觉倍感亲切。她在博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_48a3906f010091ri.html 是这么写的: 分手清單 戀愛中的男人在想什麽?他們是怎樣看待女人的?兩個相愛的人走到一起后,該怎樣一起享受那沉甸...  

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话说和那个人 分开有一年多了吧 具体的日子不记得了 记得有一篇英文阅读里面说得好 忽然的遗忘是人们适应性的表现 看来我进化的不错 在五道口的光合作用里发现了这本书 毫不犹豫地买下来了 然后发现 果然它就是那本属于我的书 还记得那个人陪我一起逛这个书店的时候,一样不...  

用户评价

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《分手清单》这本书,给我的感觉就像是置身于一个繁忙而又精致的港口,各种各样的人和事在此交汇,却又带着各自独特的故事。我被书中构建的那个充满生活气息的世界所吸引,每一个场景都描绘得栩栩如生,仿佛我亲身经历了一般。我喜欢作者对于细节的极致追求,无论是街角咖啡馆里飘出的咖啡香,还是街头巷尾的市井喧嚣,都被描绘得活灵活现。人物的塑造也是这本书的一大亮点,他们并非完美无瑕,而是有着各自的缺点和优点,这种真实感让我更容易与他们产生共鸣。我会在他们身上看到自己的影子,也会看到我所认识的其他人。故事的情节跌宕起伏,充满着意想不到的转折,让我始终保持着阅读的新鲜感。然而,这本书的价值并不仅仅在于其情节的精彩,更在于其深刻的思想内涵。它让我对人生、对感情有了更深层次的思考。我会在书中找到自己曾经的困惑,也会在书中找到解决这些困惑的线索。

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这本《分手清单》读起来,真的就像是走进了一个老友的内心世界,那种亲切感和共鸣感,让我忍不住想一页一页地翻下去。我尤其喜欢作者在描绘人物情感时的细腻笔触,每一个细微的表情变化,每一次内心的挣扎,都被描绘得淋漓尽致。故事的主人公,她身上有我的影子,也有我朋友们的影子,仿佛作者就是站在我们身边,静静地观察,然后用文字将我们的故事娓娓道来。我被她对待感情的认真态度深深打动,也为她那些看似微不足道的坚持而落泪。书中的一些情节,比如那个在雨中独自奔跑的场景,虽然我没有经历过完全相同的,但那种孤独、失落和不甘的情绪,我感同身受,仿佛我也置身于那场雨中,感受着冰冷的雨水拍打在脸上,也感受着内心的汹涌澎湃。作者并没有刻意去煽情,但文字的力量就是这么强大,它能不动声色地触动你内心最柔软的部分。我喜欢书中那种淡淡的忧伤,但又不失希望的基调。即使是在最困难的时候,主人公也总能找到一丝力量,继续前行。这让我相信,即使生活给了我们沉重的打击,我们也总能找到属于自己的出路。这本书不仅仅是关于分手,更是关于成长,关于如何从一段关系中汲取养分,然后重新站起来,更强大地面对未来。我会在很长一段时间内,都会回味书中的那些句子,它们就像是生活的智慧,会指引我在未来的道路上,不迷失方向。

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读完《分手清单》,我感觉自己的内心被一种莫名的情绪所填满,有感动,有释然,也有对未来的期待。我之所以如此沉醉其中,很大程度上是因为作者对情感的描绘太过真实,太过动人。我能够感受到主人公内心的那种撕心裂肺的痛楚,也能体会到她每一次故作坚强的背后,所付出的巨大努力。作者用一种非常平和却极具力量的笔触,讲述了一个关于爱、失去和成长的故事。我喜欢书中那种温暖的基调,即使在描绘最痛苦的时刻,也总能透出一丝希望的光芒。我会在书中找到自己曾经的影子,那些曾经让我心痛的经历,在书中被重新解读,变得不再那么难以承受。我尤其欣赏书中关于自我疗愈的探讨,它教会我,即使经历过最深的伤害,我们也有能力让自己重新站起来,并且变得更加坚韧。这本书不仅仅是一本关于分手的小说,更是一本关于如何爱自己,如何面对生活困境的人生指南。我会被那些充满智慧的句子所打动,它们就像是黑暗中的一盏明灯,照亮了我前行的道路。

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我必须承认,刚开始拿起《分手清单》时,我并没有抱太大的期待。我以为它会是市面上那些充斥着俗套情节、公式化人物的书籍之一。然而,当我沉浸其中后,我被彻底震撼了。作者构建了一个极其真实而又充满张力的世界,在这里,每一个人物都仿佛拥有自己的生命,他们的喜怒哀乐,他们的爱恨情仇,都牵动着我的心弦。我尤其欣赏书中对复杂人性的深度挖掘,它没有简单地将人物脸谱化,而是展现了人性的多面性,有善良,有自私,有勇敢,也有懦弱。这些矛盾和挣扎,恰恰让人物更加立体,也让故事更加引人入胜。我常常在想,如果是我,面对同样的选择,是否会做出和主人公一样的决定?这种代入感,让我对书中的人物有了更深的理解和同情。我被书中那些关于爱与失去的哲学思考深深吸引,它们不仅仅是停留在字面上的理论,而是通过生动的故事和真实的情感来展现。作者并没有给出明确的答案,而是鼓励读者自己去思考,去体会。我喜欢这种开放式的叙事,它让我在阅读的过程中,也参与到了故事的构建中。这本书让我重新审视了自己对感情的看法,也让我对人生有了更深刻的认识。它教会我,即使经历了痛苦,也要学会释怀,学会向前看。

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我不得不承认,在读《分手清单》之前,我从未想过一本关于“分手”的书,能够如此深刻地触动我的内心。作者用一种极其平和却又充满力量的笔触,描绘了一个关于爱、失去和成长的故事。我喜欢书中对于情感的细腻刻画,无论是初恋时的甜蜜,还是失恋后的痛苦,都被描绘得淋漓尽致,让我感同身受。我会在主人公身上看到自己曾经的影子,那些曾经让我心碎的瞬间,在书中被重新解读,变得不再那么难以承受。我特别欣赏书中对于“放下”的探讨,它并非一味地鼓励遗忘,而是教导我们在经历痛苦之后,如何与过去和解,然后带着更成熟的心态,继续前行。这本书让我重新审视了自己对待感情的态度,也让我对未来充满了期待。我会被书中那些充满智慧的句子所启发,它们就像是人生道路上的路标,指引着我前进的方向。

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《分手清单》这本书,我可以说是一口气读完的,那种引人入胜的节奏,让我根本停不下来。我特别喜欢作者在情节设置上的巧思,每一个转折都恰到好处,总能在我意想不到的时候出现,却又合乎情理。我能感受到作者在构思这个故事时付出的心血,每一个细节都经过了精心的打磨。书中的人物关系错综复杂,却又脉络清晰,我跟着主人公一起经历了爱恨纠葛,一起在迷雾中寻找真相。我常常为主人公的命运担忧,为她的每一次成功而欢呼,也为她的每一次跌倒而扼腕叹息。我喜欢书中那种充满悬念的氛围,让我总是忍不住想知道接下来会发生什么。然而,这本书的精彩之处并不仅仅在于跌宕起伏的情节,更在于它对人性的深刻洞察。作者通过一个个鲜活的人物,展现了我们在现实生活中常常会遇到的各种情感困境和道德抉择。我从中学到了很多,也思考了很多。这本书让我明白,生活从来都不是一帆风顺的,我们会遇到挫折,会遇到挑战,但只要我们保持一颗勇敢的心,就总能找到走出困境的道路。我会被书中那些感人至深的片段所打动,也会被那些发人深省的对话所启发。

评分

我对《分手清单》的喜爱,源于它那种不动声色的力量。作者并没有刻意去渲染戏剧性的冲突,而是通过细腻的笔触,缓缓道来主人公内心的波澜。我喜欢书中那种淡淡的忧伤,它并不沉重,却足以触动人心。我会在主人公身上看到自己的影子,那些曾经的迷茫、失落和不甘,都被她一一展现。我会被那些充满哲理的对话所打动,它们看似平常,却蕴含着深刻的人生智慧。我会在书中的每一个人物身上看到自己的某种特质,也看到人性的复杂和多面。作者并没有简单地将人物的好坏进行区分,而是展现了他们各自的立场和选择。这种客观的叙述方式,让我对书中的人物有了更深的理解和同情。这本书教会我,即使在最艰难的时候,也要保持内心的平和,也要相信生活的美好。我会被书中那些温暖的瞬间所打动,它们就像是在寒冷的冬日里,传来的一缕阳光。

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《分手清单》这本书,让我体验到了一种独特的阅读享受,那是一种在平淡中见真挚,在细微处见深情的感受。我喜欢作者对于生活细节的捕捉,无论是清晨的阳光洒在窗台,还是夜晚的星光点点,都被描绘得格外有诗意。我会被书中主人公的成长历程深深吸引,她从一个青涩的少女,逐渐蜕变成一个坚强独立的女性,这个过程中的每一次挣扎,每一次蜕变,都让我为之动容。我会在她的身上看到自己的曾经,也看到自己期望成为的样子。书中对于情感的描绘,更是触动了我内心最柔软的地方。那些曾经的爱恋,曾经的伤痛,都被作者用一种非常温柔的方式呈现出来,没有撕心裂肺的控诉,只有一种淡淡的释然。这本书让我明白,即使经历了感情的挫折,我们依然可以重新找回属于自己的幸福。我会在书中找到一种力量,一种面对生活困境的勇气。

评分

《分手清单》这本书,就像是一本陈年的老酒,初尝时或许平淡无奇,但越品越能感受到其醇厚和回甘。我喜欢作者对于叙事的掌控力,她并没有急于将故事推向高潮,而是用一种娓娓道来的方式,让读者慢慢地走进人物的内心世界。我会被书中那些看似平常的对话所打动,它们没有华丽的辞藻,却充满了真挚的情感和深刻的人生哲理。我会在主人公身上看到自己的某些特质,也会看到我所希望拥有的品质。书中的情节虽然围绕着“分手”展开,但其内涵却远远超越了这一主题,它更多的是关于成长,关于自我救赎,关于如何在失去之后,找到新的方向。我会在书中找到对生活的热爱,也会在书中找到面对困难的勇气。我会被书中那些温暖的细节所感动,它们就像是生活中的小确幸,点缀着我们的人生。

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我必须说,《分手清单》这本书,真的刷新了我对“治愈系”小说的认知。它不像那种刻意去制造温情脉脉的桥段,而是用一种非常自然、非常真实的方式,去触碰读者内心的痛点,然后给予一种潜移默化的安慰。我喜欢作者在人物刻画上的功力,每一个人物都仿佛是从现实生活中走出来的一样,有着鲜明的个性和独特的经历。我会在他们身上看到各种各样的矛盾和挣扎,也看到他们为了生活所付出的努力。我特别欣赏书中对于“放下”的探讨,它并不是一味地鼓励遗忘,而是教导我们在经历痛苦之后,如何与过去和解,然后带着更成熟的心态,继续前行。我会在书中找到自己曾经的困惑,也会在书中找到解决这些困惑的答案。这本书让我重新审视了自己对待感情的态度,也让我对未来充满了期待。我会被书中那些充满智慧的句子所启发,它们就像是人生道路上的路标。

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由此可以看出男人的想法、、、

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我知道的

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相当无聊

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哪有什么心理学啊?分了合了的完全是作者自说自话。ps:我竟然给书也加过爱情标签。。。

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三口气读完。分男女角色叙述的手法很有趣

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