本书共分两部分：第一篇体育基本理论知识，第二篇体育实践，共有十五章，包括：体育概述、普通高等学校体育的目的、任务与途径、体育的生理学与心理学基础、环境行为与健康、运动与健康、体育保健理论与方法、常见疾病的预防知识、田径、球类运动、体操、健美操、艺术体操、体育舞蹈、武术、游泳。
本书突出了教材内容系统性、理论性和实用性，更新观念，编写了现代体育、理论、健美、艺术体操、体育舞蹈与实践的新内容，对体育运动项目进行了精选的重组，编写教材力求通俗易懂，便于学生掌握与运用。本书内容广泛，具有较强的选择性和适应性，力求体现教材的先进性、科学性、系统性、思想性，使之具备教学的指导性和学生的可读性。
本书适合用作高等职业技术学院、高等专科院校教材，以及体育教师教学工作用书。
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