《大众健康丛书:百岁医生教我的生机健康法》一书作者松田麻美子在大量实践的基础上，总结出更简洁明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后，你就能享受到身体变轻松、能量用不完的感觉！
生机健康法，倡导以充满生机的食物和生活方式，来激发人体自洁、自愈能力，使人达到不生病、焕发勃勃生机的健康境界。充满生机的食物富含人需要的优质营养素，不会产生任何消化负担，而且几乎全都能转化为人体能量，帮助人体进行自洁白愈，排出有毒废物。它们是人真正的动力之源，堪称完美食品。充满生机的生活方式可以巩固和提高人的能量水平。
具体描述
读后感
我是在看了这本书，才下定决定要加入素食的行列。我已经开始了1个多月，一个一个步骤来，从每天吃肉，变成一周吃一次鱼。 在开始的几天，生吃觉得味道有点怪，不好吃，那就蒸吧。保持几天，每天三次大便，都是金黄色的，软软的，非常棒的便便。 我还会继续坚持下去，为此需要...
评分如今我们吃什么？ 在那难忘的岁月里，吃就是为了生存；在当代社会里，吃就是为了健康。 当人类从刀耕火种、茹毛饮血的阶段进化到现代社会时，在膳食用餐诸方面已经逐步形成了一套完整的传统和习惯。它年年月月、世世代代服务并影响着人类的饮食起居生活！ 如今，科学...
评分健康类的书，在30岁以前一直不可能入我的法眼。看这些书，笑话，活那么长做什么？我只想在60岁左右死去。 直到2006年夏天，那个夏天我感受到长期不规律的生活对我身体的报复，我买了第一本健康书——《人体使用手册》，然后和朋友们宣称我要开始早睡觉了等等。 去年参加一个大...
评分如今我们吃什么？ 在那难忘的岁月里，吃就是为了生存；在当代社会里，吃就是为了健康。 当人类从刀耕火种、茹毛饮血的阶段进化到现代社会时，在膳食用餐诸方面已经逐步形成了一套完整的传统和习惯。它年年月月、世世代代服务并影响着人类的饮食起居生活！ 如今，科学...
评分如今我们吃什么？ 在那难忘的岁月里，吃就是为了生存；在当代社会里，吃就是为了健康。 当人类从刀耕火种、茹毛饮血的阶段进化到现代社会时，在膳食用餐诸方面已经逐步形成了一套完整的传统和习惯。它年年月月、世世代代服务并影响着人类的饮食起居生活！ 如今，科学...
用户评价
水果+蔬菜=通便便
评分Ah-oh. 非典型伪科学。/ 爸爸发给我的，正确减肥方法的隐喻。
评分书中有些观点比较激进，我无法判断，慢慢试试看。
评分可是我爱早餐我爱早餐
评分这书的主题就是多吃（最好只吃）水果和蔬菜，阅读时书中的语句常让我吃惊：“水果不需要在胃里消化”、“构成人体的原子和构成植物的原子具有相互吸引的性质。”、“如果在人造黄油的制造过程中再继续添加氢，那么就会制造出塑料。如果经常食用人造黄油，那么心脏周围就会形成塑料层。”这些话显示出惊人的无知...
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