《大众健康丛书:百岁医生教我的生机健康法》一书作者松田麻美子在大量实践的基础上,总结出更简洁明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后,你就能享受到身体变轻松、能量用不完的感觉!
生机健康法,倡导以充满生机的食物和生活方式,来激发人体自洁、自愈能力,使人达到不生病、焕发勃勃生机的健康境界。充满生机的食物富含人需要的优质营养素,不会产生任何消化负担,而且几乎全都能转化为人体能量,帮助人体进行自洁白愈,排出有毒废物。它们是人真正的动力之源,堪称完美食品。充满生机的生活方式可以巩固和提高人的能量水平。
如今我们吃什么? 在那难忘的岁月里,吃就是为了生存;在当代社会里,吃就是为了健康。 当人类从刀耕火种、茹毛饮血的阶段进化到现代社会时,在膳食用餐诸方面已经逐步形成了一套完整的传统和习惯。它年年月月、世世代代服务并影响着人类的饮食起居生活! 如今,科学...
评分如今我们吃什么? 在那难忘的岁月里,吃就是为了生存;在当代社会里,吃就是为了健康。 当人类从刀耕火种、茹毛饮血的阶段进化到现代社会时,在膳食用餐诸方面已经逐步形成了一套完整的传统和习惯。它年年月月、世世代代服务并影响着人类的饮食起居生活! 如今,科学...
评分我是在看了这本书,才下定决定要加入素食的行列。我已经开始了1个多月,一个一个步骤来,从每天吃肉,变成一周吃一次鱼。 在开始的几天,生吃觉得味道有点怪,不好吃,那就蒸吧。保持几天,每天三次大便,都是金黄色的,软软的,非常棒的便便。 我还会继续坚持下去,为此需要...
评分健康类的书,在30岁以前一直不可能入我的法眼。看这些书,笑话,活那么长做什么?我只想在60岁左右死去。 直到2006年夏天,那个夏天我感受到长期不规律的生活对我身体的报复,我买了第一本健康书——《人体使用手册》,然后和朋友们宣称我要开始早睡觉了等等。 去年参加一个大...
评分健康类的书,在30岁以前一直不可能入我的法眼。看这些书,笑话,活那么长做什么?我只想在60岁左右死去。 直到2006年夏天,那个夏天我感受到长期不规律的生活对我身体的报复,我买了第一本健康书——《人体使用手册》,然后和朋友们宣称我要开始早睡觉了等等。 去年参加一个大...
给妈妈买的
评分提倡素食是没有错,但是说什么黑猩猩和我们相近只吃素食是自然之道有什么依据?黑猩猩只能活最多50年,要是素食那么好他们还不自然活到N年?
评分简单来说 就是多吃植物 让身体更容易消化 适当运动 早睡觉 当然不能暴饮暴食
评分水果 蔬菜 全谷物 同食
评分水果+蔬菜=通便便
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