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本书针对现代人不堪其“毒”的困扰，从日常生活的吃、住、动、听、看、闻等细节方面入手，教人们尽量运用天然食物或自然手段，通过激活或加强人体自身固有的防毒、解毒、排毒功能，为我们打造一个健康的身体排毒系统。
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