精神的柔软体操

精神的柔软体操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:北方文艺出版社
作者:斯蒂文·韦斯特
出品人:
页数:168
译者:李志平
出版时间:1987年9月第一版
价格:0.95元
装帧:
isbn号码:9787531700456
丛书系列:
图书标签:
  • 心理 
  • 自我完善 
  • 自我成长 
  • 精神的柔软体操 
  • 灵性 
  • 心理学 
  • 成长 
  •  
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

精神柔软体操的任务是开发人的智力;锻炼人的身心,提高人的记忆力;医治人的精神痛苦和创伤;使生活变得幸福;帮助你实现自已的理想。精神柔软体操是美国享有一定声誉的应用心理学家斯蒂文·威斯特1941年创建起来的.

介绍一套精神柔软体操

万增奎

在美国享有一定声誉的应用心理学家斯蒂文·威斯特编制了一套精神柔软体操。据说每个人通过这套精神柔软体操的锻炼,不仅可以使自己的精神和身体得到放松,还能迈向成功。观介绍如下:

一、消除烦恼法

1.确立培养良好个性的信心。良好的个性主要包括:有亲密的朋友之情,富有创造力、自尊心,激发自己的热情和能力,有始有终地工作。

2.遇到烦恼时写信给你的亲人和值得信赖的朋友,简明地告诉你目前的处境与烦恼,告诉他你是多么想他,并将所有的情感和被压抑的欲望写在纸上。最后,你可以邮寄,也可以撕毁。

3.记日记。它会帮助你减轻痛苦,也有机会重新描绘你以后的生活学习。

二、愿望开发法

皮洛马利翁认为,你渴望的事物,你一定能够得到它。因为希望控制着你的潜意识决策过程。如何开发这个愿望呢?

1.有渴望目标的心境与坚定的信念。肯定自己的信念就是向自己宣誓。肯定的强弱,决定了效果的强弱。

2.要有开发愿望的计划和动力。从你开始努力的那天起,一直到你达成目标的那天止,按计划实施。你可以预测自己达到目的后的情境,用成功的激情震撼你的心灵,推动你行动。

三、把握现实法

1、把注意力集中在今天。用“现在、此刻”开头道几个句子,提醒自己“我现在应该做什么”,帮助你把握全部的现实生活。

具体描述

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

what the f.....

评分

电子版

评分

电子版

评分

电子版

评分

: B846.6/5042

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有