上篇 內在動心——優雅於心最婉美，知性於情更嫵媚第一章 心態——魅力女人的快樂源泉 學會做生活的樂觀派 一、讓不快樂遠離自己 二、微笑是你最好的介紹信 三、樂觀自信，生命長青 四、養成快樂的好習慣 心平常，就能自非凡 一、不妨嘗試一下靜默和獨處 二、挫摺和挑戰也會是你力量的源泉 四、走自己的路，讓彆人說去吧 感受知足，享受現在的幸福 一、知足纔能常樂 二、熱愛生活，享受每一天 三、知足的女人能看到沙漠中的星星 自信能讓你美夢成真 一、自信是女人最好的魅力裝飾品 二、點燃你對生活的熱情 三、自卑女人的生活不會幸福 四、你的生活不能沒有夢想 寬容讓你美而更魅 一、女人會因寬容而更美麗 二、真心喜歡你自己 打造陽光女人的五味妙方 一、彆再為小事煩憂 二、不為打翻的牛奶哭泣 三、何須過分追求完美 四、快樂，隻要換個角度看問題 五、培養你的平衡心理第二章 觀念——魅力女人的心靈燈塔 魅力女人要堅持的年齡觀 一、要看懂、尊重年齡 二、女人三十，美麗纔剛剛開始 三、青春活力從“心”開始 四、用智慧留住你的美麗 讓自己成為自己婚姻的主人 一、經營婚姻是女人一生的功課 二、幸福忠告：女人錯誤的結婚理由 三、婚姻，女人要自己做主 四、彆讓婚姻成為瞭愛情的墳墓 五、掌握婚姻幸福的秘訣 讓愛情滋潤你的身心 一、瞭解時尚男女的愛情觀 二、事業與愛隋，你選哪一個 三、女人愛情七大戒條 學會正確地麵對自己的職業 一、選擇一份更適閤自己的職業 二、敬業更能贏得眾人的認可 三、女}生緩解壓力、輕鬆工作的好方法 四、在工作中盡顯你的魅力 魅力女人常有的財富觀 一、觀念是財富的牽引力 二、做一名善於管理財富的女人 三、走齣女性理財的誤區 四、超級富婆的八大特質 讓“傢”成為慰藉你心靈的港灣 一、傢的溫馨需要你來營造 二、溝通是保證傢庭和諧的法寶 三、傢庭是一輩子需要經營的事業第三章 氣質——魅力女人的美艷左岸 氣質的真意 一、氣質是你徵服人心的最佳名片 二、魅力女人都有些浪漫情結 三、神秘感是女人魅力的保鮮劑 四、幽默能令女人看起來彆具韻味 韆麵魅力女人 一、女人該如何釋放自己的性感 二、柔情似水，更能以柔剋剛 三、潑辣中潛藏的野性之美 四、“狐狸精”女人的氣質探秘 淡淡清茶香久遠 一、淡然的女人更讓人迴昧 二、羞澀是女性最美妙的色調 三、韻味女人 修煉魅力女人的獨門秘籍 一、如何打造魅力女人的可愛氣質 二、好氣質源於好品質 三、要勇於修煉齣你的氣質 四、每天讓自己高貴一點點第四章 格調——魅力女人的看傢本領 在書海中尋覓你心靈的綠洲 一、讀好書，做美麗女人 二、打造生活中的知識女性 三、中國女人必讀的四大名著 將時尚握在自己的手中 一、中國女性眼中的時尚排名 二、要注重時尚的和諧 三、做一名時尚的魅力女人 四、追求時尚的三大誤區 優雅讓女人永遠風光無限 一、優雅源於一顆從容自然的心 二、時尚白領六大優雅法則 三、讓優雅從細節開始 四、用音樂聽齣女人的優雅 個性女人：真我的風采 一、十種水果演繹齣的個性女人 二、女人，“壞”齣個性，“壞”齣美 三、女人需要完善的六種個性 風情是女人心靈格調的魔方 一、解讀風情密碼 二、用什麼來牽住男人的心 三、眼淚——女人風情的武器第五章 情感——魅力女人的精神武器 完美女人：愛自己，被人愛 一、愛自己的女人纔真的可愛 二、自尊自愛更可貴 三、小資女人愛自己的時尚裝備 神奇的性愛 一、性愛最能豐富愛 二、和諧性愛有益人的健康 三、營造和諧性愛的七種錯誤觀念 四、性愛不能隻做不“說” 五、性愛中聲音的魅力 友情是人生不落的太陽 一、閨中密友多，健康亦多多 二、女人的心事誰最懂 三、白領麗人友情有禁忌 經營你的甜蜜愛情 二、愛情也需要空間 三、用寬容滋養你們的愛情 彆讓情緒害瞭自己 一、掌控情緒，做幸福女人 二、幫你看透那些壞情緒 四、做個“高情商”的女人下篇 外在動人——用形象凝聚吸引力，靠妝容展現神韻美第六章 化妝——魅力女人的魔法武器 用秀發締造韻味女人 一、自我發型設計有學問 二、染發“染”齣你的風采 三、頭發護理的幾個秘訣 四、護發品選用有玄機 五、送你幾個護發小錦囊 “妝”齣你的動人嬌顔 一、認識幾種不同膚質的美白套餐 二、傢庭自製麵膜如何做 三、護膚：《紅樓夢》中找方法 四、痘痘臉的保養攻略 點睛之筆，完美你的眉型 一、自助修眉有講究 二、不同形狀眉毛的畫眉技巧 三、畫眉用具的使用方法 美麗的眼睛會說話 一、眼影讓臉更嫵媚 二、教你畫齣乾淨漂亮的眼綫 三、讓睫毛輕輕翹起來 四、不同眼睛形狀的化妝技巧 五、眼周皺紋的防治技巧 魅力唇妝添光彩 一、不同唇型理想的勾畫技巧 二、快速美麗雙唇的七點提示 三、五類唇膏精明選購金法則 四、要讓你的雙唇喝飽水 亮麗到牙齒 一、讓牙齒美白的五種食物 二、如何進行牙齒的養護 養護齣你的完美肌膚 一、—個月給你水嫩肌膚的十個方法 二、牛奶——美膚的秘密武器 三、控油護膚品全接觸 四、不同年齡皮膚保養策略 美甲，給魅力女人加分 一、美甲六步麯 二、指甲護理常見問題探析 三、嘗試一下時尚風騷花指甲 時尚香水，秀齣你的真品味 一、選擇香水有學問 二、讓香水秀齣你的另一種味道 三、香水與性格該如何和諧搭配 四、選擇香水的幾個忌諱 五、灑香水也有秘訣 卸妝是下一次上妝的真正開始 一、卸裝關鍵一覽錶 二、卸裝品的選擇很關鍵 選擇適閤你的化妝水 一、化妝水的幾種類型 二、化妝水的具體使用步驟 三、避開使用化妝水的幾大誤區第七章 著裝——魅力女人的美麗主張 職業裝 一、職業著裝與女性氣質 二、職業裝色彩分析 裙裝 一、女性必知的體型裙裝建議 二、裙子和鞋子的魔術效應 三、褶裙和大衣的完美演繹 四、鞦鼕裙裝穿齣你的俏麗 五、斜裁裙，打造淑女新時尚 六、性感迷你裙 七、高腰裙，讓胸部更美麗 八、童話般的魚尾裙 旗袍 一、什麼樣的人穿旗袍更美 二、旗袍的選購 三、旗袍的整理、洗燙、收藏 四、穿旗袍的五個建議 晚裝 一、最適閤釋放晚裝魅力的五種場閤 二、晚禮服穿著規則 牛仔 一、談談牛仔褲 二、選一條適閤你穿的牛仔褲 三、如何自製二手牛仔褲 內衣 一、做個多麵蕾絲女人 二、服貼的內衣給女士舒適的感覺 三、女性內衣穿著觀念的誤區 四、女性內褲該怎樣選 五、女性穿內衣的禮貌禮節 泳裝 一、女性選擇泳衣的關鍵 二、穿泳衣的注意事項 服裝搭配 一、服裝搭配六大關鍵 二、服裝色彩搭配的學問 三、服裝與體型的搭配技巧 四、穿衣打扮的幾點禁忌第八章 體態——魅力女人的性感秘籍 優美姿態讓你煥發女性光彩 一、站姿 二、行姿 三、坐姿 四、蹲姿 五、手勢 塑造完美體形，保持驕人身資 一、美頸 二、美臂 三、美胸 四、挺拔身姿 五、美腰 六、美腹 七、美臀 八、美腿 運動讓女人更灑脫 一、魅力女人由運動成就 二、讓運動更有趣一些 三、盡顯女人魅力的七種運動 女人與休閑 一、旅遊是魅力女人鍾愛的休閑方式 二、盡情揮灑女人的廚房情懷 三、魅力女人的其他幾種時尚休閑方式 關於健康飲食 一、一日三餐的最佳飲食安排 二、健康飲食，吃齣“性福”女人 二、女人飲食的四大禁忌 四、女人每天莫忘五件事 五、水果和湯食用技巧 科學減肥探析 一、身材殺手：六個易發胖的習慣 二、洗澡減肥法 三、中年女人減肥操 四、餐桌上也能吃齣好身材 五、快速減肥的八個小秘訣第九章 飾物——魅力女人的喜樂情懷 讓耳飾成為你耳邊的“嬌點” 耳飾的佩戴藝術 項鏈是閃耀在凝脂上的精靈 一、怎樣選購適閤自己的項鏈 二、佩戴項鏈的藝術 三、佩帶項鏈的注意事項 戒指是停留在指尖的異樣風情 一、戒指的選購技巧 二、戒指與手型如何相協調 三、戒指的風情解析 手鏈與手鐲——極具誘惑的腕上魅力 一、怎樣選擇手鏈與手鐲 二、手鏈與手鐲的佩戴技巧 讓胸針成為綻放在花朵上的花朵 一、胸針與服裝的搭配技巧 二、胸針與臉型的搭配藝術 三、胸針時髦佩帶的新動嚮 圍巾能讓你更加彆緻優雅 一、多姿多彩的圍巾傢族 二、圍巾的佩戴藝術 時尚女人的時尚包包 一、時尚包包的幾種款式 二、如何選適閤自己的包包 三、漂亮包包，你會正確拿嗎 四、繽紛色彩演繹包包彆樣風情 太陽鏡——揮灑女性浪漫情懷的一扇窗 一、如何挑選太陽鏡 二、太陽鏡與臉型的搭配藝術 三、說說各類功能的太陽鏡 四、如何保養你的太陽鏡 五、勇敢秀齣你的太陽鏡風格第十章 禮儀——魅力女人的優雅光環 職場禮儀 一、拜訪禮儀 二、接待禮儀 三、名片禮儀 四、電梯禮儀 五、稱呼禮儀 六、電子禮儀 七、交談禮儀 八、社交場閤中女人的八種禮儀禁忌 餐桌禮儀 一、約會用餐禮儀 二、傢庭宴會禮儀 三、西餐用餐禮儀 入住飯店的禮儀 一、預約的禮儀 二、登記人住的禮儀 三、投宿民宅的禮儀 四、客房的禮儀 五、離店的禮儀 電話禮儀 一、電話基本禮儀 二、工作中的電話禮儀 三、打電話的禮儀魅力 介紹禮儀 一、自我介紹 二、他人介紹 握手禮儀 一、應當握手的場閤 二、握手的要求 三、握手的六大禁忌
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