This is a highly effective programme for adults and children which incorporates the revolutionary Buteyko breathing method. Patrick McKeown is a former chronic asthmatic who went on to become one of the very few accredited Buteyko practitioners in Britain. The Buteyko breathing method is the single most effective self-help treatment for asthma and can be used by adults and children. With the programme, asthma sufferers can: / stop persistent attacks and coughing / reduce their dependency on medication / unblock nose naturally with a simple exercise / prevent attacks during sports / explain breathing exercises to a child / learn about diet, sleeping and other lifestyle factors
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说实话,这本书的开篇有点劝退,那种繁复的、仿佛是意识流的小说结构,让人摸不着头脑,我差点就把它扔到一边了。但一旦熬过了最初的五十页,那扇通往作者构建的那个光怪陆离的“梦境迷宫”的大门,便轰然开启了。这根本就不是一本传统意义上的小说,它更像是一部用文字写成的超现实主义画作,里面充满了象征、隐喻和无法用逻辑解释的场景转换。人物的行为逻辑常常是跳跃的,时间线是断裂的,你必须完全放弃你对“现实”的依赖,才能真正沉浸其中。最让我着迷的是,作者总能在最荒诞的场景中,不经意间抛出一个极其尖锐的社会批判点,或是对现代人异化状态的精准描摹。读完之后,你可能无法向别人清楚复述故事梗概,但你会觉得自己的思维边界被极大地拓宽了,看日常事物的眼光也变得更加立体和多维。它挑战了阅读的极限,是献给那些厌倦了平庸叙事的老饕们的一份精神大餐。
评分我必须承认,一开始我对这本关于历史风云人物的传记是持怀疑态度的,毕竟市场上这类书籍太多了,大多乏善可陈。然而,这本书彻底颠覆了我的认知。它不是那种干巴巴的年代罗列和事件记录,它更像是一部精心编排的、充满了人性和矛盾的戏剧。作者明显做了海量的功课,每一个引用的文献和每一处细节考证都无可挑剔,但最厉害的是,他并没有让这些“史料”束缚住叙事的流畅性。他大胆地将这位历史人物置于他所处时代的最尖锐的矛盾之中,让我们看到了一个完美的“神话”是如何在真实的政治博弈、私人的情感挣扎和命运的无常面前,逐渐显露出他作为“人”的局限与伟大。特别是关于他晚年的几次关键决策的剖析,作者没有简单地给出评判,而是提供了多维度的视角,让你不得不去思考:在那个特定的历史节点,他是否真的有更好的选择?这本书的强大之处在于,它让你在尊重历史的同时,也学会了理解复杂人性,那种对历史人物的敬畏感,油然而生。
评分这是一本技术手册,但却有着小说般的引人入胜的魅力!我通常对这类专业书籍敬而远之,但这本书——关于复杂系统建模与优化——简直是教科书式的典范。作者的功力体现在,他能够将那些极其抽象、晦涩难懂的数学原理和算法逻辑,通过一系列非常贴近实际应用的案例,解释得清晰透彻。他不是简单地罗列公式,而是告诉你,这个公式背后的“哲学”是什么,它试图解决现实世界中的哪个痛点。我特别喜欢他每章末尾设置的“思维陷阱”环节,通过错误示范来强调正确理解的必要性,这种反向教学法效果拔群。更难能可贵的是,他对编程实现的讲解极其详尽,代码块的注释清晰到让人感到贴心,让你仿佛身边随时有一位经验丰富的导师在指导你实践。对于任何想从理论迈向应用的研究者或工程师来说,这本书是无可替代的基石,它不仅教会你“怎么做”,更重要的是让你理解了“为什么这样做才是最好的”。
评分天呐,我最近读完的那本小说简直是本世纪最棒的探险故事!故事背景设定在一个我们从未想象过的平行宇宙,那里的物理法则和我们世界的完全不同,光是理解他们世界的运行逻辑就足够引人入胜了。作者的想象力简直是突破天际,她笔下的那些奇异生物和高科技文明,每一个细节都刻画得入木三分,栩栩如生。我感觉自己不是在看书,而是真的踏入了那个光怪陆离的世界,甚至能闻到那里特有的植物芬芳,听到那些机械城市运转的轰鸣声。主角的成长线也极其扎实,他从一个对世界一无所知的菜鸟,在经历了无数次的生离死别和道德困境后,最终蜕变成一个能肩负起整个文明命运的领袖。尤其是高潮部分,那场跨越星系的决战,简直是史诗级的震撼,我一口气读完,手心全是汗,心脏都要跳出来了。这本书的叙事节奏把握得太好了,张弛有度,让你在紧张到喘不过气时,又能享受到片刻的宁静与思考。绝对是科幻迷不容错过的旷世巨作,它不仅仅是娱乐,更像是一次对人类自身潜能和宇宙奥秘的深刻哲学探讨。
评分这本书的文笔,怎么说呢,是一种我很久没有在当代文学中见到的那种老派的、沉静的、近乎诗歌一样的质感。它没有炫技,没有华丽辞藻的堆砌,但每一个词语的选取都像经过了漫长的打磨,精准地落在了情感的最核心。它讲述的是一个关于“失去”与“记忆”的故事,主角是一位年迈的艺术家,他试图用他毕生的作品来拼凑回他遗失的爱人留给他的模糊碎片。与其说是情节驱动,不如说是情绪驱动。作者极其擅长捕捉那些日常生活中稍纵即逝的微妙情感——午后阳光穿过窗帘的纹理,老旧钢琴发出的走音,甚至是雨滴打在玻璃上的特定频率。读这本书时,我发现自己会不自觉地放慢速度,仿佛害怕一旦读得太快,那些细腻的情感就要从指缝间溜走。它很“慢”,但这种慢是饱满的,是让你有机会停下来,审视自己内心深处那些尘封已久的痛楚和温柔。如果你期待的是那种快节奏的刺激,你可能会觉得它有些沉闷,但如果你渴望的是一场心灵的深度对话,这本书绝对会成为你书架上最宝贵的藏品之一。
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