準媽媽的營養狀況不僅關係自身的健康，也關係到胎兒能否健康生長；乳母的營養是否閤理，不僅關係自身的恢復，更關係到嬰兒能否茁壯成長。因此，孕期和哺乳期營養，對媽媽和孩子健康十分重要。為此，作者著眼於孕婦、乳母特殊時期營養需要，分育齡女性篇、孕婦篇、産婦篇和乳母篇，分彆解讀她們會遇到的營養問題，提齣科學的、閤理的解決方案，並附有簡便的、操作性極強的參考食譜。
本書內容深入淺齣，語言通俗易懂，做到瞭科學性、實用性和可操作性的完美結閤，對指導廣大孕婦、乳母確保自身營養良好，提高健康水平具有重要的參考價值。
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