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本書適用於那些希望減低血壓的人，並且可以從中學到降壓的方法。
我們將從一個患者血液循環途徑開始瞭解組成血壓的兩個數值的重要性。下一步我們將討論生活方式，包括調節壓力、更健康的飲食、體力活動。最後，我們把它融閤在一個程序中使你，不僅僅簡單地遵循去做，樂在其中，而且能體會到改善生活和健康的整體質量得到改善。你的心髒和動脈將會感謝你，朋友和親人們也將因你對自己將來的健康負責感到高興。你不能改變你的傢族病史，但你可以改變你自己，更加健康地生活。這將對Patricia，以及無以計數的其他人有益，對你也是如此。
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