FBI教你超级记忆术

FBI教你超级记忆术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国华侨出版社
作者:海迪
出品人:
页数:321
译者:
出版时间:2013-4
价格:24.00元
装帧:
isbn号码:9787511332486
丛书系列:
图书标签:
  • 教你超级记忆术
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具体描述

《FBI教你超级记忆术》囊括了FBI最权威、最实用、最高效的超级记忆术,内容全面、案例丰富、方法科学,不仅可以帮助各类学生提高学习效率。而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人上。以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人,都有极大的帮助记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力,普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟一记忆力与其他能力一样,是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发腱的。

好的,这是一本关于提升日常沟通效率与人际关系维护的实用指南的图书简介。 --- 图书名称:非暴力沟通:重塑你的语言习惯,建立深度连接 图书简介: 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常发现,尽管我们比以往任何时候都更频繁地交流,但真正的理解和连接似乎变得越来越稀缺。误解、冲突、以及潜藏在日常对话中的摩擦,不仅消耗着我们的精力,更在无形中损害着我们的亲密关系、职场合作乃至个人幸福感。《非暴力沟通:重塑你的语言习惯,建立深度连接》正是为了解决这一核心难题而生的。 本书并非一套复杂的理论说教,而是一份详尽、可操作的“沟通急救包”和一份实现“心与心对话”的蓝图。它基于马歇尔·卢森堡博士提出的非暴力沟通(NVC)模型,但这绝非空泛的哲学探讨,而是深入到语言结构、情绪反应和需求满足的实际操作指南。 核心理念:从“评判”到“需求”的飞跃 我们习惯于用“对错”、“好坏”来定义世界和他人,这种带有评判性的语言模式是冲突的根源。本书的第一部分将带你深入剖析,我们的语言是如何不自觉地竖起一堵堵高墙的。它清晰地揭示了语言背后的权力结构和指责倾向。作者通过大量的真实案例,展示了“你总是迟到”这句话背后的真正含义——可能仅仅是对“准时”这一需求的强烈渴望。 四大基石:拆解高效沟通的每一个环节 本书的精髓在于构建了非暴力沟通的四个核心要素,并为每一个要素提供了实用的训练方法: 一、观察(Observation):看见事实,而非诠释 我们常常将“观察”与“评论”混为一谈,导致对方立刻进入防御状态。本书会教你如何像高清摄像机一样,只记录具体的、可以被多人观察到的事实。例如,将“你很懒惰”转化为“我看到你过去三天都没有整理桌子”。书中提供了大量区分“事实”与“评价”的练习,帮助读者清洗语言中的主观滤镜,为后续的真诚表达奠定基础。 二、感受(Feeling):准确命名你的内在风暴 许多人难以准确表达自己的感受,通常使用“我觉得被忽视了”(这其实是个判断)来代替真正的感受,如“我感到失落”、“我有点沮丧”。本书详细划分了“感受词汇表”,帮助读者精确识别从喜悦到焦虑的复杂情绪光谱。更重要的是,它教导我们如何承担起自己的感受——承认感受源于自身的需求,而非仅仅是外部事件的结果。 三、需要(Needs):探寻驱动行为的真正引擎 这是非暴力沟通的灵魂所在。任何行为的背后,都隐藏着未被满足或正在被满足的普世性的人类需求(如安全感、连接、自主性、被理解等)。本书将带你深入挖掘,在你愤怒、沮丧或兴奋时,你真正渴望的是什么。通过识别“需要”,我们才能停止指责对方的行为,转而聚焦于如何共同满足双方的需求。 四、请求(Request):提出清晰、具体的行动倡议 一个含糊不清的请求只会带来更多的困惑。本书强调,请求必须是正向的、具体的,并且是对方可以做出的行动。它教会读者如何将抽象的愿望转化为可执行的步骤。例如,将“我希望你多关心我一些”转化为“你是否愿意每周二晚上花半小时听我聊聊工作上的事情?”书中还区分了“请求”与“命令”,明确告知读者,如果对方拒绝你的请求,你是否能坦然接受,这决定了你的表达是沟通还是胁迫。 实战场景应用:跨越鸿沟的桥梁 《非暴力沟通:重塑你的语言习惯,建立深度连接》的价值在于其极强的实操性。书中不仅讲解了如何“表达”——即清晰、无评判地发出信息,更重点讲解了如何“倾听”——即带着同理心去接收他人的信息,即使对方的表达方式充满指责或愤怒。 冲突化解: 面对伴侣的指责、同事的抱怨、乃至客户的愤怒,如何运用NVC结构,将对方的指责转化为对需求的表达,从而将战火引向解决问题的平台。 建立信任: 在团队合作中,如何通过表达脆弱和分享需求,而非展示绝对权威,来快速赢得团队成员的信任与合作意愿。 自我关怀: 如何对自己“使用”NVC,进行自我对话,停止苛刻的自我批评,转而用理解和接纳的声音来对待自己的局限与失误。 本书将帮助你: 1. 降低防御性: 让你和他人的对话从“战术对抗”转变为“信息交换”。 2. 深化人际关系: 建立起建立在理解和尊重基础上的深层连接。 3. 提升情绪智力: 准确捕捉和命名自己的情绪,学会为自己的内在体验负责。 4. 高效解决问题: 将精力从寻找“谁的错”转移到“我们如何共同满足需求”上来。 如果你厌倦了无效的争吵,渴望在家庭、职场和社交生活中建立起真正富有同理心和建设性的对话模式,那么《非暴力沟通:重塑你的语言习惯,建立深度连接》将是你最需要的工具书。它提供的不是一种技巧,而是一种看待世界、理解他人和善待自己的全新视角。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计非常吸引人,一种低调又充满力量感的视觉风格,让我立刻就对它产生了好奇。在翻开之前,我脑海中浮现了无数关于“超级记忆术”的想象,或许是电影里特工们过目不忘的场景,又或者是历史名人那些令人惊叹的记忆力传说。拿到这本书,我并没有急于去探索其中的技巧,而是先仔细地阅读了前言和作者简介。FBI这个标签无疑为这本书增添了一层神秘感和权威性,它似乎预示着这本书中的方法不仅仅是理论,更是经过实战检验的、能够带来实际效果的训练。我一直在寻找能够提升自己学习效率和工作表现的方法,尤其是在信息爆炸的时代,如何有效地记忆和提取知识,成为了一个非常重要的问题。市面上关于记忆力的书籍琳琅满目,但很多都过于空泛,缺乏可操作性。而这本书的标题,以及它所传递出的“教你”的语气,让我觉得它更像是一本实用的指南,而非仅仅是理论的堆砌。我期待这本书能够为我打开一个全新的记忆世界,让我能够像特工一样,在复杂的信息环境中游刃有余,轻松应对各种挑战。它不仅仅是关于记忆,更是关于如何更聪明地学习,更有效地思考,以及最终如何更好地生活。

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这本书的价值远不止于提升记忆力本身,它更像是一把钥匙,帮助我解锁了学习的潜能。在接触这本书之前,我常常因为记忆力不足而感到沮丧,觉得自己在学习上总是比别人慢半拍。但通过学习书中的方法,我开始重拾自信。我发现,当记忆变得高效时,我能更快地吸收新知识,更深入地理解概念,并且能够将零散的信息融会贯通。这不仅体现在学习上,在工作中的信息处理和问题解决方面也带来了显著的提升。我能够更快地梳理复杂的信息,抓住问题的核心,并且提出更具创造性的解决方案。作者在书中提到的“主动回忆”和“间隔重复”等原则,更是将我过去被动的学习模式彻底改变。我开始主动地去测试自己的记忆,而不是被动地等待信息被遗忘。这种积极主动的学习态度,让我从一个被动的知识接受者,变成了一个积极的知识探索者。它让我体会到,掌握了正确的学习方法,学习本身也可以成为一件充满乐趣和成就感的事情。

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这本书的语言风格非常平实易懂,没有过多晦涩的专业术语,这对于我这样非专业背景的读者来说非常友好。作者善于用通俗的比喻和生活化的例子来解释复杂的记忆原理,让我能够轻松地理解并跟随。我尤其喜欢书中关于“故事记忆法”的讲解,它将枯燥的信息转化成了引人入胜的故事,让记忆的过程变得充满乐趣。我记得书中提到,要记忆一串数字,可以将其转化为一个生动的故事,让故事中的情节和人物来承载这些数字。我尝试了这个方法来记忆我手机的密码,效果非常显著。我将密码中的数字转化为一些有趣的图像,并将这些图像串联成一个我熟悉的场景中的小故事。每次输入密码时,我都能在脑海中回想起这个小故事,轻松地找到正确的数字。这种体验让我觉得,记忆术不仅仅是技巧,更是一种创造性的思维游戏,它能够让学习变得更有趣,也更能激发我的学习兴趣。

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在阅读《FBI教你超级记忆术》的过程中,我最大的收获之一是重新认识了“遗忘”这件事。过去,我总是把遗忘看作是学习的敌人,而这本书则告诉我,遗忘是记忆过程中必不可少的一部分,关键在于如何有效地管理它。书中关于“间隔重复”的理论,让我理解了为什么我们会在一段时间后忘记信息,以及如何通过科学的间隔来巩固记忆。这与我之前死记硬背、学完就抛的做法形成了鲜明的对比。我开始尝试将书中介绍的间隔重复原则应用到我的日常学习和工作中。例如,我学习新技能时,不会一次性将所有内容都塞进脑子里,而是会根据间隔重复的周期,在不同的时间点回顾和复习。这种方法不仅让我记住了更多的内容,而且我发现自己对这些内容的理解也更加深刻,能够更灵活地运用它们。它让我从一个被动抵抗遗忘的人,变成了一个主动利用遗忘来强化记忆的人,这是一种思维方式上的根本转变。

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读完这本书,我最大的感受就是,记忆力并非是天生的禀赋,而是可以通过科学的方法和持续的训练来显著提升的。作者在书中并没有直接抛出一些“魔法般的”技巧,而是循序渐进地引导读者理解记忆的运作机制,然后在此基础上构建出一套系统性的训练体系。我尤其喜欢书中对于“联想”和“场景化”记忆的阐述,这与我以往死记硬背的学习方式截然不同。以前,我常常为了记住一个单词或一个概念而反复朗读,效果却不尽如人意。但通过书中介绍的“记忆宫殿”等方法,我发现可以将抽象的信息转化为生动形象的图像,并将它们“放置”在熟悉的场景中,这样记忆就变得轻松而持久。例如,我尝试用书中提到的方法来记忆一个新项目的关键细节,我将每个细节都赋予一个独特的图像,然后将这些图像串联成一个故事,并把它“安置”在我经常走的一条街道上。当我需要回忆时,只需在脑海中“漫步”这条街道,那些图像和故事便会一一浮现。这种学习体验让我感到非常新奇,也带来了巨大的成就感。它让我明白,记忆不仅仅是大脑的功能,更是创造力和想象力的体现。

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这本书的独特之处在于,它并没有将记忆术仅仅停留在技巧层面,而是将其提升到了一种思维模式的重塑。作者在书中反复强调,有效的记忆源于清晰的思维和专注的态度。它不仅仅是教你如何记忆,更是教你如何更好地去学习,如何更有条理地去思考。我最欣赏的一点是,书中鼓励读者去探索属于自己的记忆方式,而不是生搬硬套。每个人的大脑运作方式都有所不同,因此,最适合自己的记忆方法也可能是独一无二的。作者在提供各种经典记忆技巧的同时,也鼓励我们去尝试、去创新,找到最适合自己的组合。我根据书中的指导,结合自己的特点,创造出了一套属于我自己的记忆系统。这套系统融合了多种记忆技巧,并且在我的实际生活中得到了充分的验证。它让我不再被动地接受信息,而是主动地去构建我的知识体系,让学习变得更加高效和愉快。

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我对这本书的评价是,它是一本真正能够帮助读者改变学习习惯、提升记忆力的实操指南。作者在书中并没有夸大其词,而是通过循序渐进的方式,一步步地引导读者掌握各种有效的记忆方法。我印象最深刻的是书中关于“理解记忆”的论述。作者强调,真正的记忆不仅仅是机械的重复,更是对知识的深入理解。当我们真正理解一个概念时,我们更容易记住它,并且能够将其与已有的知识联系起来。这本书提供的记忆方法,正是建立在“理解”的基础上的。例如,在记忆词汇时,作者鼓励我们去理解词汇的词根、词缀,以及它在不同语境下的用法,而不是仅仅死记硬背。这种方法不仅能够提高记忆效率,更重要的是,能够帮助我们真正掌握知识,而不是浅尝辄止。我发现,当我开始运用这种“理解记忆”的方式时,我学习新知识的速度和深度都有了明显的提升。

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在读这本书之前,我一直对自己的记忆力感到不满意,觉得自己在学习和工作中总是因为记不住东西而吃亏。尤其是在需要记忆大量信息,比如课程内容、客户资料、工作流程等的时候,我更是感到力不从心。这本书的出现,就像一道光,照亮了我学习和记忆的道路。作者在书中分享的许多记忆技巧,都非常具有启发性。我特别喜欢书中关于“视觉化”和“情感连接”的讲解。作者指出,人类大脑对图像和情感的记忆能力远超文字。因此,将信息转化为生动形象的图像,并为这些信息注入情感,能够极大地提升记忆效果。我尝试用这个方法来记忆一个相对复杂的历史事件的发生时间顺序,我为每个事件的关键信息设计了一个有趣的图像,并将这些图像串联成一个具有戏剧性的故事。当我回忆时,这个故事便会在我脑海中上演,轻松地将我带回到事件发生的那个时间点。这种方法不仅让我记住了信息,更让我对历史事件有了更生动的理解,感觉就像亲身经历过一样。

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我之所以会选择这本书,很大程度上是被“FBI”这个字眼所吸引。虽然我知道这更多的是一种营销策略,但它确实激发了我对高效学习和信息处理的强烈兴趣。我在阅读过程中,一直在思考这些方法是否真的能够帮助我在实际生活中,尤其是在快速变化的职场环境中,拥有更强的竞争力。书中的许多例子都让我感到耳目一新,它们不仅仅是理论的阐述,更是通过生动的案例展示了记忆术的实际应用。我曾经参加过一些培训,其中也涉及记忆力提升,但那些课程往往过于理论化,缺乏具体的操作指导。而这本书则不同,它提供了非常详细的步骤和练习,让我能够一步步地去实践和掌握。尤其是在记忆复杂流程和大量数据方面,书中的方法让我看到了希望。我曾经需要花费大量时间来记忆的产品信息和客户资料,现在我可以更快速、更准确地掌握它们。这极大地提高了我的工作效率,也让我赢得了同事和领导的认可。

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这本书带给我的,是一种全新的学习视角和方法论。我以前总认为,记忆力是天生的,有些人天生就拥有过目不忘的本领,而有些人则只能望洋兴叹。但这本书彻底颠覆了我的这种看法。它让我明白,记忆力是可以后天通过科学的训练来不断提升的。书中提供的各种记忆技巧,比如“视觉化”、“联想”、“位置记忆法”等,都非常实用且易于操作。我特别喜欢“位置记忆法”,也就是所谓的“记忆宫殿”。通过在脑海中构建一个熟悉的场景,并将需要记忆的信息“放置”在场景中的特定位置,我发现自己可以轻松地记住大量信息。我尝试用这个方法来记忆一篇长篇文章的关键要点,我将文章的每个段落的关键信息转化为一个形象的图像,并将这些图像按照文章的顺序“放置”在我家客厅的家具上。当我需要回忆文章内容时,我只需要在脑海中“走一遍”我的客厅,那些图像便会一一浮现,帮助我回忆起文章的要点。这种方法不仅高效,而且充满了趣味性,让学习过程不再枯燥。

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喵?读过的人那么少?一本关于记忆术的百科全书,书很厚实。从记忆术的历史,讲到原理,讲到实操,讲到评估,讲到生活方式。内容非常~丰厚。问题是面太多,信息太密集,不知道从哪里开始消化,就像是丢给新手一本字典。

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通过各种方式来解释记忆,但不是我想要的增强记忆的书籍。

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