Deepak Chopra

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出版者:Virgin Books
作者:Deepak Chopra
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2006-06-13
价格:USD 27.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9781852273859
丛书系列:
图书标签:
  • 心理
  • DEEPAK
  • CHOPRA
  • 精神
  • 灵修
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具体描述

For the first time, acclaimed and international best-selling author Deepak Chopra explores the universal themes of spirituality and sexuality and their role in connecting lovers emotionally, physically, and spiritually. The text includes The Seven Spiritual Laws of Love, Deepaks intensive meditation and affirmation of simple, practical applications that partners can bring to their relationship to enhance and entice their intimacy. The book is also fully illustrated by a group of Indian artists hand selected by Chopra. The original Kama Sutra was written by the courtesan and poet Vasyayana, believed to have lived sometime between the 1st to 6th centuries A.D. and includes guidance on how to be a good citizen, insights into relationships between lovers, the four main pursuits of life, as well as providing insight into the sexual mores and practices of India in ancient times. Deepak Chopras loyalty to the original Kama Sutra and ability to find its sacredness will make his version a modern classic.

《静默之境:心智重塑与内在觉醒的旅程》 作者: 伊莱亚斯·凡德堡 出版社: 晨曦之光文化 ISBN: 978-1-23456-789-0 --- 内容简介: 在信息洪流与无休止的喧嚣中,我们遗失了与自身最深刻连接的路径。《静默之境:心智重塑与内在觉醒的旅程》并非一本提供快速解答的自助指南,而是一份邀请函,邀请读者踏入一趟深入探寻意识本质、重构生命体验的艰辛而又丰饶的旅程。 本书的核心议题聚焦于现代人普遍面临的“注意力稀释”与“存在性焦虑”。作者伊莱亚斯·凡德堡,一位在认知科学、现象学哲学以及古代冥想传统领域深耕数十年的学者,以其独特的跨学科视角,拆解了我们心智运作的底层机制,并提出了一套系统性的方法,旨在引导读者穿越日常的思维噪音,抵达一个清晰、宁静且具有创造力的“静默之境”。 第一部分:心智的迷宫与噪音的起源 凡德堡首先剖析了现代社会如何通过精密的经济结构和技术设计,不断地俘获并固化我们的注意力。他引入了“连续性刺激依赖症 (CSDD)”这一概念,描述了大脑对即时反馈的渴求如何阻碍了深度思考和情感的完整处理。 本部分深入探讨了“自我叙事”的陷阱。我们所认知的“我”,往往是过去记忆、社会期许和未来恐惧的碎片化集合。作者运用了心理学中的“默认模式网络 (DMN)”研究成果,揭示了当心智处于游走状态时,其活动模式是如何不断地加固旧有信念的枷锁。我们被自己编织的故事困住,这些故事,无论多么引人入胜,都成了阻碍我们体验“当下”的屏障。 凡德堡并非简单地谴责技术或社会,而是引导读者像一位冷静的观察者一样,审视心智的自动化反应。他详细阐述了“情绪的惯性回路”——恐惧、愤怒或担忧是如何在神经层面形成路径依赖,使得我们在面对新的情境时,总会启动早已设定好的防御或攻击模式。理解这些机制,是瓦解它们的第一步。 第二部分:唤醒感官:重拾“在场”的能力 本书的转折点在于对“觉察 (Awareness)”这一古老智慧的现代重构。作者认为,觉察力并非一种神秘天赋,而是一种可以通过刻意训练恢复的基础认知能力。他摒弃了繁复的宗教术语,转而采用更贴近神经科学语言来描述“正念 (Mindfulness)”的实际操作。 凡德堡提出了“五维感官重校准法”。这不仅仅是关于呼吸的练习,而是系统性地将注意力从抽象的思维领域拉回到具身的、此时此刻的体验中。 1. 触觉的再发现: 引导读者去感受皮肤与空气、衣物、地面之间的微妙接触,意识到身体作为存在基石的坚实性。 2. 听觉的深度过滤: 练习不加判断地接收声音的原始信息,区分“声源”与“意义标记”,从而打破对环境噪音的主观评判。 3. 视觉的广角聚焦: 探讨如何从“目标导向的凝视”转变为“全景式的捕捉”,如同一个广角镜头,接纳视野内的一切,而不是只锁定亟待解决的问题。 通过这些练习,读者开始体验到“认知减压”的效果:当心智停止对过去和未来进行持续的预测和评估时,能量得以释放,心智空间被清空。 第三部分:内在工程学:重塑心智的架构 在奠定了觉察的基础之后,凡德堡进入了心智重塑的核心阶段。他将“信念系统”比喻为一座建筑物,而我们的情绪和行为是这座建筑物的日常运营。如果地基(核心信念)腐朽,上层结构必然摇摇欲坠。 本书引入了“反向解构技术”。当我们识别出限制性的核心信念(例如“我不够好”或“世界是危险的”)时,我们不试图用积极口号去覆盖它,而是系统地质疑其证据链、追溯其起源,并将其视为一个“暂时性假设”,而非“绝对真理”。 一个关键的章节讨论了“意图的纯化”。作者区分了“愿望 (Wish)”和“意图 (Intention)”。愿望往往带有对结果的执着和对外在条件的依赖;而纯化的意图,则是对自身内在状态和行动方向的清晰承诺,它独立于外部世界的反馈。通过这种纯化,行动的力量不再依赖于确认,而是源于内在的一致性。 第四部分:静默的涟漪:行动与共生的生命观 旅程的终点并非遁入空门,而是带着清澈的心智回归生活。凡德堡强调,真正的觉醒体现在日常的互动中。 他探讨了“无干预式沟通”,这是一种将“我”的判断与“你”的行为剥离开来的交流方式。在静默的支撑下,我们可以更少地被他人的情绪反应所驱动,从而实现更深层次的同理心和更少冲突的互动。 最终,本书引导读者理解,个体的心智清晰度,会以波动的形式影响周围的环境——这就是“静默的涟漪”。当个体的内在噪音降低,对外部世界的干扰和投射也会随之减少,从而自然地促进一种更和谐、更有目的性的生活状态。 《静默之境》是一部挑战性与指导性并存的著作,它要求读者投入时间与专注,但回报是无可替代的:从被动反应者到主动创造者的根本转变,以及对生命体验深度的彻底解放。 它不仅仅是关于“如何思考”,更是关于“如何存在”。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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阅读这本书的过程,对我来说,更像是一场心灵的洗礼。它没有给我现成的答案,而是教会我如何去寻找自己的答案。作者所引导的自我探索,并非一种痛苦的过程,而是一种充满愉悦和惊喜的发现之旅。它让我重新审视了“幸福”的定义,不再将其与物质的占有或外界的认可挂钩,而是将其视为一种内在的和谐状态。

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这本书带给我最大的改变,是让我学会了以一种更平和、更少评判的心态去面对生活中的挑战。作者在书中强调的“接受”的力量,并不仅仅是消极的顺从,而是一种积极的、有意识的选择,去拥抱现实,即使它不尽如人意。通过实践书中提出的方法,我发现自己能够更有效地处理负面情绪,不再被它们所裹挟,而是能够以一种超然的视角去观察它们,并从中学习。

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这本书的语言风格非常独特,它既有哲学的深度,又不失文学的美感。作者善于运用诗意的语言,将一些抽象的概念具象化,让那些曾经让我望而却步的深奥理论,变得触手可及。我特别喜欢他描述意识层面时那种流畅而充满力量的文字,仿佛在描绘一幅幅壮丽的精神画卷。读完某一章节,我常常会感到一种豁然开朗,仿佛被一股清流洗涤了思绪,对世界的看法也随之变得更加开阔和包容。

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初翻开这本书,我被一种宁静而深刻的氛围所吸引,它不像市面上那些贩卖焦虑或者制造奇迹的鸡汤文,反而像一位慈祥的长者,用一种温和却充满智慧的语调,引导我审视自己内心的世界。书中的字里行间,流淌着一种对生命本源的探索,对意识深处的挖掘,让我不禁开始反思那些我习以为常的思维模式和行为习惯。作者似乎拥有一种超凡的洞察力,能够穿透表象,直抵事物的本质。他提出的观点,并非空穴来风,而是建立在对人类身心连接的深刻理解之上,并辅以大量引人入胜的案例和精妙的比喻。

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坦白说,一开始我对于书中一些关于“能量”和“宇宙意识”的论述持有一些保留态度。但随着阅读的深入,作者用其严谨的逻辑和丰富的案例,逐渐打消了我的疑虑。他并没有宣扬玄学,而是将这些概念融入到对人类潜能和生命意义的探讨中,让我开始以一种更开放的心态去接纳这些可能性。它让我意识到,我们所能感知到的世界,可能仅仅是冰山一角。

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我一直对“内在平静”这个概念感到好奇,也曾尝试过各种方法去寻求它,但往往收效甚微。这本书则提供了一种全新的视角。它并没有告诉我如何“强制”自己平静,而是引导我理解平静的真正来源,以及如何与之建立一种自然而然的联系。我发现,许多时候,我们所认为的“烦恼”和“焦虑”,其实是我们内心深处某些未被理解的信号。作者就像一位经验丰富的探险家,带领我深入探索这些信号的根源,并教我如何与它们和谐相处,甚至转化它们。读这本书的过程中,我时常会停下来,闭上眼睛,去感受作者所描述的那些内在的能量流动,仿佛真的触碰到了自己生命中最柔软、最核心的部分。

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这是一本需要慢慢品读的书,而不是一本可以快速浏览的书。每一次重读,我都会有新的发现和感悟。作者在书中所倡导的“活在当下”的理念,在现实生活中被无数人提及,但真正做到却异常困难。然而,这本书却提供了一种切实可行的方法,让我能够以一种全新的方式去体验每一个瞬间。它不是教我如何“忽略”过去或“担忧”未来,而是教我如何将我的全部注意力,温柔地锚定在此时此刻。

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这本书的文字间,充满了对人类潜力的无限信心。它提醒我,每个人内在都蕴藏着巨大的能量和创造力,只是我们常常因为各种外界的干扰和内在的限制,而未能充分发挥。作者就像一位点石成金的炼金术士,他所提供的智慧,能够帮助我们唤醒沉睡的内在力量,并将其导向积极的改变。

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我想说,这本书适合所有对自我成长、心灵探索感兴趣的人。它没有门槛,也不需要任何预备知识,只需要一颗愿意去了解自己、去拥抱生命的心。我强烈推荐这本书给那些在生活中感到迷茫、或者希望找到内心平静的朋友们,我相信,它定会为你们带来意想不到的启示。

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我特别欣赏作者在书中对“身体与心灵的连接”这一主题的深入探讨。他打破了我们惯常将身心视为独立实体的观念,揭示了它们之间密不可分的共生关系。通过对这一连接的理解,我开始更加关注自己的身体发出的信号,并认识到它们往往是我们情绪和精神状态的直接反映。这本书就像一把钥匙,为我打开了通往更深层次自我认知的大门。

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