5分钟排毒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:石赟 编

出品人:

页数:174

译者:

出版时间:2007-10

价格:15.80元

装帧:

isbn号码:9787537535830

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 排毒
• 健康
• 养生
• 饮食
• 轻食
• 身体清洁
• 健康饮食
• 营养
• 生活方式
• 快速排毒

沉浸式体验古代炼金术的奥秘：《贤者之石的低语》 一卷穿越时空的炼金术手稿，一部揭示物质终极转化的哲学史诗。 在这部宏大而详尽的著作中，我们将完全摒弃现代营养学、排毒概念或快速生活方式的干扰，深入探索中世纪至文艺复兴时期欧洲炼金术士们燃烧的激情、严谨的实验以及他们对宇宙秩序的深刻洞察。《贤者之石的低语》不是一本操作指南，而是一部关于求知、蜕变与精神升华的编年史。 第一部分：熔炉前的静默——炼金术的哲学基石 本书的第一部分，我们将考察炼金术（Alchemy）的形而上学基础，理解它为何不仅仅是“点石成金”的拙劣尝试，而是西方哲学史上最持久的隐秘传统之一。 第一章：亚里士多德的幽灵与四元素说的新生 详细剖析亚里士多德的四元素（土、水、火、气）理论如何被中世纪的炼金术士们吸收并改造。探讨“硫磺-汞-盐”三原质（Tria Prima）理论的诞生，这并非指我们日常所见的化学物质，而是象征着物质世界中的精神特质：硫磺代表可燃性与灵魂，汞代表流动性与精神，盐代表固态与身体。我们将追溯这些概念如何从阿拉伯学者（如贾比尔·伊本·哈扬）的著作传入欧洲，并成为所有转化实验的理论框架。 第二章：大作的七个阶段：从黑到白的精神旅程 重点解析炼金术中最为核心的“大作”（Magnum Opus）。我们将以细致的笔触描述从“黑化”（Nigredo）开始的转化过程：物质的分解、腐败与溶解，这对应着炼金士自身的精神净化与面对“阴影”的痛苦。随后是“白化”（Albedo）——纯化与启蒙的阶段，以及最终的“红化”（Rubedo），即贤者之石的诞生。这里的每一步都被视为内在心理状态的映射，而非单纯的化学反应。我们引用了大量晦涩的拉丁文手稿中的注释，阐释“龙的吞噬”、“月亮的死亡”等象征性描述的真正含义。 第三章：宇宙共鸣与微观人（Microcosm） 探讨炼金术中至关重要的“上行如下，下行如上”（As Above, So Below）原则。详细分析炼金术士如何通过观察天体运行、星象排列来指导他们在坩埚中的操作。我们研究了诺斯特拉达姆斯等人物如何将炼金术的符号系统融入到对未来的预言中，将物质的转化与宇宙的宏观周期联系起来。 第二部分：坩埚中的世界——失传的技艺与实验的记录 第二部分将进入炼金实验室的内部，探究那些被历史尘封的、对物质极限的探索。我们不涉及任何当代“排毒”的概念，而是专注于古代工匠在高温高压下对金属、矿物和有机物进行分解与重组的尝试。 第四章：金属的生命周期与“通灵之金” 深入考察炼金术士们如何看待不同金属的“成熟度”。金被视为是“最完美的、已成熟的金属”，而铅则是“最原始、最不成熟的金属”。本书详述了他们试图通过“灌注”特定灵性或微量物质，加速卑金属向贵金属转化的努力。我们详细分析了那些关于“水银的悖论”的辩论——水银在炼金术中既是流动的精神，又是物质转换的关键媒介，它在不同实验中的表现形式及其记载。 第五章：矿物之泪与草药的灵魂 考察古代对矿物和植物的提取方法。这不是关于营养补充，而是关于“本质”的获取。例如，如何通过漫长的蒸馏和浸渍过程，试图分离出植物或矿石中蕴含的“精粹”（Quintessence）。我们会对比不同学派对“生命之水”（Aqua Vitae，即烈酒的早期形式）的理解，他们认为这是一种能渗透物质结构、恢复其原始形态的溶剂。 第六章：密室里的噪音：炉火的声学与坩埚的维护 这一章将极度细致地描述实验环境的构建。古代炼金实验室的温度控制是极其困难的艺术。我们将分析不同类型的炉灶（如“阿塔诺炉”）的设计原理，以及如何通过观察火焰的颜色、声音来判断“大作”的进展。我们还收录了关于如何保护脆弱的玻璃器皿，以及如何精确测量和记录反应时间（往往以日、月为单位）的古代技术笔记片段。 第三部分：传承与异端——炼金术的社会背景与隐秘社团 第七章：宫廷的阴影与秘密的赞助者 炼金术士并非总是在孤独的塔楼中工作。本章探讨了他们与欧洲各国王室、教廷之间的复杂关系。从鲁道夫二世的布拉格宫廷到英格兰的宫廷学者，炼金术士们如何在追求哲学真理的同时，也肩负着为统治者制造假金或提供哲学安慰的压力。揭示了那些被指控为骗子，最终却留下了重要文献的“冶金术士”的真实处境。 第八章：符号的迷宫：图腾与隐藏的意义 系统梳理炼金术文献中充斥的象征符号：蛇、鸢、太阳与月亮、天使的形象。这些符号是如何被设计成一种内部语言，以保护知识免受教会的审查，并筛选出“有资格”的继承人。我们将深入剖析那些著名的炼金术图谱，如《翠玉录》（Tabula Smaragdina）的不同版本及其在不同历史时期的解释差异。 第九章：从物质到精神：最终的遗赠 本书最后总结了炼金术的衰落——当化学（Chemistry）开始以实验主义和可重复性为标准取代了神秘主义时，炼金术的“精神面”是如何被摒弃的。然而，正是这种对物质结构最深层次的、近乎宗教般的热忱的探索，为后来的化学科学奠定了最初的实验基础。《贤者之石的低语》最终引导读者思考：如果“贤者之石”的真正目标并非改变铅的原子结构，而是改变观察者的心灵结构，那么古代的探索是否从未真正失败？ 《贤者之石的低语》——献给所有对历史深层结构、失落的知识体系以及人类对“完美”的永恒追逐抱有敬畏之心的人。它要求读者放下对速度和便捷的执念，重新体验一种需要数十年光阴才能完成的、关于存在与转化的宏大叙事。

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这本书的语言风格非常有活力，读起来一点都不枯燥，感觉作者本人就是一个超级热爱生活的人。它避开了那些让人望而生畏的医学术语，而是充满了鼓励和正能量。我最欣赏它的“实用主义”态度，很多所谓的“排毒圣品”，在这本书里都被降维处理了，作者会告诉你，你不需要跑去很远的地方购买昂贵的有机食材，你家楼下超市里常见的那些蔬菜水果，只要搭配得当，就能达到很好的效果。这极大地降低了尝试门槛。我尝试了它推荐的几个“一周食谱”，其中有一个搭配是糙米、菠菜和柠檬水，做法极其简单，几乎不用开火。刚开始我还担心这样清淡的饮食会不会让我饿肚子，结果出乎意料，饱腹感非常强，而且最明显的变化是午后的那种“犯困感”几乎消失了。这本书的厉害之处在于，它没有鼓吹任何极端理念，比如什么“七日断食法”，而是强调循序渐进的“习惯养成”，这一点非常符合我这种生活节奏快、不太愿意做剧烈改变的人。

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这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种清新的绿色调，搭配着简约的字体，一下子就让人联想到健康和活力。我是在书店里随便翻到的，本来也没抱太大期望，毕竟市面上这类“速成”健康指南太多了，大多是老生常谈，没什么新意。然而，这本书的排版和图文搭配却让人眼前一亮。它没有那种堆砌术语的严肃感，反而像是一位老朋友在跟你聊家常，语气非常亲切。我尤其欣赏它在介绍那些复杂的生理过程时，能够用非常直观的比喻来解释，让人一下子就能明白身体内部到底发生了什么“净化”反应。比如它讲到肝脏的工作原理时，用了一个“超级清洁站”的比喻，真是形象极了。而且，这本书的结构安排也很巧妙，它不是简单地罗列食物清单，而是将排毒过程分成了几个阶段，每个阶段都有明确的目标和可执行的步骤。我试着按照它推荐的“早晨唤醒饮品”做了一周，感觉身体比以往任何时候都要轻盈，那种久违的、早晨醒来神清气爽的感觉又回来了。这本书的价值不在于它有多么深奥的理论，而在于它把复杂的健康理念，用最容易让人接受的方式呈现出来，真正做到了让普通人也能轻松上手实践。

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这本书的整体氛围是治愈系的，读完后感觉自己的身体像经历了一次深度的“SPA”。我特别喜欢作者在书中穿插的一些小故事和个人感悟，这些片段让原本可能有些教条的健康建议变得有温度、有记忆点。它没有过度美化“排毒”的过程，坦诚地提到了初期可能会出现的轻微不适，比如肠道蠕动加快等，并给出了非常人性化的应对策略，这让我提前做好了心理准备，避免了因为小插曲而半途而废。最让我印象深刻的是，它对“水”的重视程度远超其他同类书籍，作者似乎把水视为身体循环系统最重要的“溶剂”，提供了各种关于什么时候喝、喝什么温度的水的详细指导。在实践这本书的建议后，我发现我的皮肤光泽度明显提升，那层常年挥之不去的“黄气”似乎被洗掉了不少。这本书的影响是深远的，它不只是一份暂时的食谱，更像是教会了我一种新的与身体相处的方式，一种更尊重、更细致的互动模式。

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我通常不太相信市面上那些“快速见效”的宣传，但这本书给我的感觉却是脚踏实地，充满了科学依据，尽管它用的是非常通俗的语言。书中对于不同营养素在清除体内代谢废物中的具体作用，有着清晰的阐述，这一点让那些“食疗偏方”立刻变得靠谱起来。它详细解释了为什么某种纤维素有助于肠道蠕动，或者为什么特定种类的水对肾脏的负担更小。读完之后，我不再是盲目地吃某种食物，而是明白了背后的逻辑。而且，这本书的设计者似乎非常了解现代都市人的困境，它有很多章节是专门针对“久坐上班族”和“外卖依赖者”的解决方案，比如如何在办公室快速准备一份健康的午餐，或者如何在出差时最大限度地减少饮食对身体的伤害。这些细微之处的洞察力，让这本书的实用价值倍增。它不是一本让你在假期里享受的书，而是能融入你日常生活、随时可以翻阅的“健康工具箱”。

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说实话，我买这本书纯粹是因为好奇心作祟。我一直觉得自己身体底子还不错，但总觉得工作压力大之后，皮肤状态和精神面貌总是不太理想，总想找点法子“重启”一下。这本书的内容给我的感觉是，它极其注重“个体化”体验，而不是那种一刀切的标准流程。作者很强调，每个人的身体反应和生活习惯都不同，所以“排毒”不应该是一种折磨，而应该是一种倾听身体需求的过程。书中花了相当大的篇幅去讨论如何识别身体发出的“疲劳信号”和“消化不良的暗示”，这一点对我触动很大。以前我总是习惯性地忽略这些小毛病，觉得忍一忍就过去了。但这本书引导我停下来，认真观察自己的身体在不同食物和生活方式下的反应。它提供了一套非常细致的“记录表格”，让我可以追踪自己的能量水平和睡眠质量的变化，这种数据化的反馈机制，让整个“排毒”过程变得可量化、可检验，而不是虚无缥缈的感觉。我最喜欢它里面关于“情绪排毒”的那一章，把心理健康和生理健康紧密地联系起来，提醒我们思虑过度也是一种“毒素堆积”。这种全方位的关怀，让这本书超越了一般的食谱范畴。

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研究简易排毒方法 还是要运动啊

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