杉浦里多

上智大學外國語學部畢業。現任DELICE／Better Life & Work研究所代表。

曾經擔任LVMH與法國頂級珠寶品牌的公關經理，後來進入P&G JAPAN任品牌公關／影響力行銷經理，負責許多品牌運營與行銷工作。目前則活躍於眾多領域，以「從戀愛、結婚中學習行銷技巧講座」為名，結合獨特的「行銷」與「結婚」概念，舉辦在職進修與教育訓練，更以「戀愛故事行銷技巧」為主題，跨足商品開發與行銷顧問，並打造可幫助女性活用育夫術與賢妻術的環境。

主要著作有《閃電結婚的建議～善用結婚行銷技巧，讓妳八個月內就能掌握開運婚》（Magazine House）、《以努力征服職場的女性工作術》（Cross Media Publishing）。

杉浦里多官網

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★暢銷作家【貴婦奈奈】&幸福人妻【艾莉絲】強力推薦★

這樣相處，結婚5年、10年愈來愈幸福！

日本賢妻團，公開傳授幸福絕招！

做對8件事，另一半就會「自動自發」做家事、帶孩子！

「每次都是我在想要吃什麼，你都不想！」

「為什麼你一回到家就黏在沙發上，可以幫我洗一下碗嗎？」

「為什麼別人的老公都有加薪，你都沒有？」

你總是羨慕朋友的老公顧家又會賺錢？

其實這些好命女不是因為運氣好才「找」到好老公，而是「用心相處」的結果。

◆ 結婚後，對老公的「抱怨」好像愈來愈多？

覺得自己愈來愈像「黃臉婆」？每天燒飯洗衣、帶小孩，老公一回家只會吃飯、上網看電視，夫妻倆多久沒好好聊天，享受兩人時光？婚前甜蜜的戀愛和小女人的溫柔特質在婚姻生活中逐漸變調、被柴米油鹽的日常瑣事掩埋？趕快檢視妳目前的婚姻狀況！

1. 想要好好跟老公說話，卻總是忍不住生氣。

2. 最近兩人相處時總是覺得很疲累，沒有開心的感覺。

3. 老公總是不分享自己工作上的事情。

4. 想擁有一個人的獨處時光。

5. 覺得吵架很麻煩，連動嘴都懶。

6. 不知不覺就會拿朋友的老公，與自己的老公做比較。

7. 無論自己說什麼，老公都無動於衷，處於半放棄的狀態。

8. 很少對老公說「謝謝」或「我愛你」。

如果妳「曾經」出現過以上的狀況，表示妳已經開始對另一半產生「不滿」，或是夫妻關係悄悄出現危機，而妳還不自覺。不妨馬上了解本書的「賢妻育夫術」，向幸福人妻學習幸福魔法──「調教」自己的「完美老公」。

◆ 理想婚姻走了樣，「少婦」變「怨婦」？

「婚後我一定要幸福，永遠與老公相親相愛。」

「我要和老公擁有愛的結晶，共同打造溫暖的家庭！」

「兩人在一起時，絕對要比單身時還幸福！」

在結婚進行曲響起前，多數女性都是這麼想的，所以她們步上紅毯，走向與另一半共度的下半生。然而，事實卻是：

「為什麼我的另一半一點都不體貼？」

「我還以為結婚後他一定會改的！」

許多懷抱憧憬的少女進入婚姻變成「少婦」，再從少婦慢慢變成「怨婦」。談戀愛和結婚的確不一樣，面對「一時激情的戀愛對象」和「攜手一生的伴侶」，兩種心態與生活節奏截然不同，因此婚後生活與婚前的期望出現落差也是理所當然。但是，為什麼有人可以當「嬌妻」，自己卻成了「怨婦」呢？

◆「我們結婚愈久，反而愈幸福！」

在日本，有一群「賢妻團」即使結了婚，生了小孩，每天還是過得容光煥發，因為她們有人人稱羨的「完美老公」。現在，她們要大聲告訴妳，「完美老公」不用費心尋找，只要善用女人的巧思加以調教，就能得到妳的「完美老公」，從此成為幸福人妻！

日本史上第一次「幸福婚姻大調查」，從已婚女性中遴選出100位幸福指數破表的「賢妻團」，分享「結婚愈久，愈幸福」的方法，讓愛情重新升溫、充實家庭生活，與另一半牽手到永久。

◆想知道男人在「想什麼」，注意這3件事就夠了！

談戀愛的時候，對方的缺點可以假裝沒看見。結婚之後，兩人進入現實生活，霎時覺得風雲變色。老婆開始碎碎念，老公不再像追求時一樣，處處寵著老婆、討好老婆。面對這種殘酷的情況，經常有人適應不良，所以婚姻很快宣告終結。不過，只要了解男人的心理，女人就能保持從容的姿態，與老公一同把浪漫愛情轉換為現實生活，彼此磨合後，依然相處融洽。

1.男性是自尊心強盛的生物

「自尊心」比男人的性命還重要，如果妳愛他，就為他守護這顆易碎的「玻璃心」吧！

2.別踩他的地雷

絕對不要嫌棄老公做得不好：有幫忙做事就很好了，挑東挑西只會讓他以後不想再幫忙。

3.男人的大腦是「直線思考」

因此和他們說話時，不能採取迂迴的表達方式，要「有話直說」，清楚說出希望對方做的事，以及拜託他做事的理由。

◆ 婚姻是男人的「第二成長期」！

有人說男人成家後才能真正蛻變為頂天立地的男子漢，因為有了需要保護的家人，可以讓他們體認到自己肩負的責任，處事會變得穩重，思考方式與個性更臻於成熟。在這個重要的階段，「老婆」絕對是引導他們的不二人選，也是一同成長的對象。

由於男女成長背景和感受力不同，兩性各有所長。男人的專注力、行動力較強，擅長競爭；女性則思慮縝密、多方處理事務的能力較為突出，因此可以增加男性對生活的體驗與學習，例如培育男人成為「家庭煮夫」與「超級奶爸」，就是幫他們增添很好的人生經驗，同時也是增進婚姻幸福的關鍵。

◆人都是會改變的，硬漢也能化身「家事煮夫」和「超級奶爸」！

「江山易改，本性難移」對幸福人妻來說是過時的說法，她們追求幸福的決心比老公難移的本性還堅定。以下是「賢妻團」歸納出輔助男性「成長」的有效方法，想讓自尊心強又耳根子硬的男人自動自發做出改變，一定要把握這些竅門！

1. 3大育夫基本原則

稱讚他、做面子給他、感謝他。其實還是老話一句，滿足男人的自尊心、虛榮心。

2. 讓老公甘心做家事的「5大法則」

(1) 以身作則做給老公看：不強迫他，用潛移默化的方式慢慢影響老公。

(2) 不過度照顧他的生活起居：記住自己是他的老婆，不是老媽子，讓老公學會照顧自己。

(3) 假借名義：男人自尊心強，只信服權威，所以想說服老公，搬出名人背書的成功率很高。也可以假借小孩的名義，用「父愛」改變男人的頑固。另外，男人都是好鬥的，利用不良示範激起他的好勝心，他會認為自己「絕對不會那樣」。

(4) 給老公「甜頭」，體會幸福感：用高級進口啤酒獎勵、多多讚美他，讓他覺得自己無可取代，這樣他就會覺得做家事很「有趣」。

(5) 打持久戰：只要有耐心，重複上述步驟，用良好的態度跟老公說，太太都能有志竟成。

3. 「四一」育夫術

(1) 成為老公的「第一」夥伴：無論如何，給予他全心信任。

(2) 讓老公使用「一流」精品：外在提升等級了，老公也會「自我感覺良好」，變身極品男人指日可待。

(3) 和老公「一起」並肩作戰：當老公的賢內助，公私往來送禮、賀卡都替他打點好，人際關係順暢，在職場上自然一帆風順。

(4) 學會「一道」拿手好菜：只要老公愛吃，不必廚藝精湛，只要一道菜就能抓住他的心。

4. 會「撒嬌」的女人好幸福！

女人可以柔情似水但無堅不摧，適時地裝可愛、示弱說出請求，老公不但會乖乖聽話而且更愛妳。

◆一輩子都像談戀愛！賢妻團一定會做的8件事！

彼此相愛才互許終身的你們，為什麼有一天會變成感情平淡如水的老夫老妻呢？即使結婚也要經常「複習」戀人們常做的事，次數甚至要比熱戀時更頻繁，因為後半生你們是彼此唯一的戀人。

1. 只要在家裡，即使做不同的事情，也會待在同一個空間裡。

2. 家事絕不「分工」，而是「一起」完成。早點做完家事就能多一點輕鬆聊天的時間。

3. 沒有時間說話時，一定會一起洗澡。

4. 當老公工作晚歸，回家吃飯時，就算已經吃飽了，也會坐在餐桌旁陪他說話。

5. 早餐一定要全家人一起吃。

6. 週末時全家會一起出門採買食材，一起做菜共享美食。

7. 有空就出門約會，創造兩人單獨相處的時光。沒辦法出門時就等孩子睡著後好好與老公聊天。

8. 夫妻一起請育嬰假。

◆ 別把時間留給「吵架」，一起打造「婚姻願景」才是最重要的事！

「經營」婚姻其實和經營公司一樣，與老公有一致的目標，婚姻才能走得長久。所以要先釐清兩人對婚姻的想法、對幸福的認知，兩個人一起描繪未來的藍圖。

1. 為兩人生活訂立【階段性目標】

2. 規劃兩人的【退休生活】

3. 思考「家」應有的功能與意義，努力實現它

4. 規劃【一定要一起做】的事

有人可以愈吵感情愈好的原因是他們讓吵架有所「收穫」，只要依循「冷靜→聆聽→解決問題」的處理方式，遵照有話直說、用「我」當主詞表達愛意等原則，然後「吵架不過夜」，如此一來，爭吵也可以視為是一種增進感情的方式了。

◆ 「還原」兩人的甜蜜愛情

「我不過是一個很想幸福的人」流行女歌手這樣唱著，道出許多人的心聲。應該沒有人不想變幸福的吧？愛一個人，想得到幸福為什麼那麼難？或許你該先問自己，有為了變幸福做出什麼努力嗎？

有完美老公、婚姻美滿的人都認為，幸福是要自己努力創造的。從生活小細節開始，婉轉傳遞自己的想法、運用技巧和另一半溝通，表面上看起來是在改變對方，其實在過程中自己也逐漸改變，和另一半相處不再充滿火藥味，還原兩人的甜蜜愛情。

「婚後我一定要幸福，永遠與老公相親相愛。」婚前這個充滿希滿望的願景，必須從日常生活中一點一滴用心實踐，才會美夢成真。實踐幸福計畫需要的步驟和技能，都在這本書裡！這不只是一本實用且充滿幸福的書，它同時也滿載祝福，祈願每位讀者都能和心愛的他，一同創造幸福圓滿的人生！

☆★本書特色★☆

★一針見血！詳細診斷【婚姻狀況】──重新檢視夫妻相處情形，了解僵持情形，認清潛在危機。

★【千人調查，真實見證】──不用跌跌撞撞滿身傷，過來人的豐富經驗讓幸福有跡可循。

★step by step把他變回【溫柔貼心】的好老公──婚後才發現老公不為人知的一面該怎麼辦？回家就變「沙發馬鈴薯」？說話不中聽，翻臉就變火爆浪子？只要了解他的心，遵循S.O.P.處理原則，化解危機易如反掌。

★【完美老公】培訓指南──做家事好累、帶小孩傷神，老公總是袖手旁觀？只要幾個具體小技巧，就能讓他心甘情願當「家事煮夫」和「超級奶爸」，為了愛妻付出不喊苦、不喊累，樂在其中。

★愛情【防腐妙招】──把握互動要訣，即使結了婚、生了孩子，兩人的愛情熱度永遠不降溫！

★【幸福實作課】──精心設計「育夫作業」，重新思考彼此的婚姻關係，走向幸福終點。