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利兹·米勒作者

译林出版社

王露西译者

2013-4 出版日期

288 页数

34.80元价格

平装

丛书系列

9787544736985 图书编码

开发自身正能量在线电子书图书标签: 心境障碍自愈心理学心境地图米勒工具读书经典

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发表于2024-12-29

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读后收获甚少，那些表格可实践性不强

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正在实践书里的方法

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对于那些相信观察是救赎之道的人来说，这是本详细的观察守则。

开发自身正能量在线电子书著者简介

[英国] 利兹·米勒

英国第一位有行医资格的神经外科女医生、全科医生。

英国爱丁堡皇家外科医生学会会员，皇家全科医生学会会员。

伦敦大学文学学士，医学学士。

伦敦大学伯贝克学院组织心理学硕士。

心理学家，职业健康医生。

她与索姆斯·米切尔森医生一起建立了“医生互助网”，如今以职业健康医生的身份活跃于心理健康领域，尤其对双相障碍（躁郁症）的非药物治疗做出了突出贡献。

2008 年，她荣获英国心灵慈善协会颁发的心理健康年度人物奖。

利兹·米勒是英国第一位有行医资格的神经外科女医生、全科医生，曾被英国医学界同行称赞为“这十年里神经外科领域最耀眼的新星”。然而，29岁的她因为患双相障碍（又称双极心境障碍）被迫离开自己钟爱的医生岗位，被迫在不同的精神病医院待了18月之久。重重压力之下、种种挫折之后，利兹·米勒始终都坚信自己下半辈子不会是一个靠药片过活的人，她始终坚信一定有什么办法能解决这些问题。幸运的是，她找到了这个方法——心境地图。利兹·米勒把自己当小白鼠，发现这个方法能让人摆脱抑郁和焦虑，能让人内心强大、控制正能量！无论是对患者，还是健康人这个方法、这些策略都非常有效。

正如利兹·米勒在献词中写的：是时候做些改变了，抛开污名和歧视，让生活变得更轻松些！

而这一切改变，如果需要一个助力器的话，那一定就是这本《开发自身正能量》！

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开发自身正能量在线电子书图书描述

《开发自身正能量》给出的是一种有效的心理自助与调节新方法，能帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人转变坏心情，开发自身正能量。它提供了14天的实践指导，帮助读者辨认自己的心境、了解心境的成分及其影响因素，并达到保持良好的心境、开发正能量的目的。掌握书中的方法后，读者不仅可以调控自己的能量，还可以掌控环境的影响因素，操控他人的心情状态。

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