具体描述
《杨力谈食养》是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《杨力抗衰老36计》、《杨力心理养生忠告》、《杨力讲疾病早发现》等养生保健类畅销书走进千家万户之后的又一科普巨献。杨力教授结合《易经》、《黄帝内经》及儒、道、佛诸家的养生理念，把有五千年实践的中华传统饮食营养(包括食养、食疗、烹调、药膳……)的宝贵经验进行了升华提炼，从而把中华饮食养生文化提高到了一个崭新的高度，为中华养生学又作出了杰出的贡献。
杨力教授是医易学、中医养生学的杰出代表。自20世纪80年代出版《周易与中医学》以来，一直致力于中医养生学的研究。她行医40年，承担中国中医科学院研究生院《易经》、《黄帝内经》教学已逾26年，有丰富的临床、教学及科研经验。近几年来，她的数百场公益讲座深受广大人民喜爱，加之数十年如一日的刻苦钻研，都为她写这《杨力谈食养》奠定了丰厚的基础。
《杨力谈食养》具有很强的权威性和实用价值，既理论精湛，又生动活泼；内容极为丰富多彩，方法又经济简便；既贴近百姓，又适合国情。每个人都可以从书中各取所需，各有所得，是一部全民饮食营养的科普书。希望此书能和杨力教授的其他养生书籍一起，尽快进入千家万户，给亿万人民群众带来新的健康福音。《杨力谈食养》是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《杨力抗衰老36计》、《杨力心理养生忠告》、《杨力讲疾病早发现》等养生保健类畅销书走进千家万户之后的又一科普巨献。
杨力教授结合《易经》、《黄帝内经》及儒、道、佛诸家的养生理念，把有五千年实践的中华传统饮食营养(包括食养、食疗、烹调、药膳……)的宝贵经验进行了升华提炼，从而把中华饮食养生文化提高到了一个崭新的高度，为中华养生学又作出了杰出的贡献。
杨力教授是医易学、中医养生学的杰出代表。自20世纪80年代出版《周易与中医学》以来，一直致力于中医养生学的研究。她行医40年，承担中国中医科学院研究生院《易经》、《黄帝内经》教学已逾26年，有丰富的临床、教学及科研经验。近几年来，她的数百场公益讲座深受广大人民喜爱，加之数十年如一日的刻苦钻研，都为她写这《杨力谈食养》奠定了丰厚的基础。
《杨力谈食养》具有很强的权威性和实用价值，既理论精湛，又生动活泼；内容极为丰富多彩，方法又经济简便；既贴近百姓，又适合国情。每个人都可以从书中各取所需，各有所得，是一部全民饮食营养的科普书。希望此书能和杨力教授的其他养生书籍一起，尽快进入千家万户，给亿万人民群众带来新的健康福音。
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阅读《杨力谈食养》的过程，更像是一次与智慧的对话。杨力教授的文字中流露出一种温和而坚定的力量，他用毕生的经验和学识，为我们指引了一条通往健康的可行之路。书中的很多观点，我之前从未在其他地方看到过，或者即使看到过，也没有像这样清晰、有条理地被阐述出来。他不仅教我们“吃什么”，更教我们“如何吃”，如何通过吃来更好地理解和关爱自己的身体。
评分书中对于一些我们日常生活中常吃却容易被忽视的食物，进行了深入的解读，比如各种豆类、杂粮、以及一些不起眼的蔬菜。杨力教授用生动的语言，揭示了这些食物背后蕴含的强大生命力和营养价值，让我对它们刮目相看。我开始重新审视我的日常菜单，并有意地增加这些“被低估”的食物的摄入。这种饮食习惯的微小调整，却带来了身体上更显著的积极变化，让我更加体会到“大道至简”的道理。
评分这本书的魅力还在于它提供了一种全新的视角来看待食物。我过去总以为吃得健康就是少油少盐，多吃蔬菜水果，但《杨力谈食养》让我意识到，食物的力量远不止于此。它不仅仅是满足口腹之欲的物质，更是调理身体、滋养生命、预防疾病的良药。杨力教授将食物的属性、功效，以及它们如何与人体脏腑、经络相互作用，描绘得淋漓尽致。我开始学会区分不同食物的寒热温凉，了解它们对身体可能产生的影响，并学会根据自己的体质和季节变化来选择最适合的食物。这种“懂吃”的能力，让我觉得非常有成就感。
评分除了理论上的深度，《杨力谈食养》在实践操作上也提供了极大的便利。书中穿插了许多简单易学的食疗方，这些方子大多取材常见，制作简便，非常适合我们这些忙碌的上班族。我尝试了书中推荐的几款针对不同症状的汤品和粥品，惊喜地发现它们不仅味道可口，而且确实能带来身体上的改善。例如，我之前常常因为工作压力大而感到消化不良，书中推荐的一款健脾养胃的粥品，在我坚持食用一段时间后，效果非常显著。
评分总而言之，《杨力谈食养》是一本让我受益匪浅的书。它填补了我对健康饮食知识的空白，更重要的是，它改变了我对食物的看法，以及我对自身健康的关注度。我将会把书中的理念和方法融入到我的日常生活中，并把它推荐给所有渴望拥有健康生活的朋友。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种积极的生活态度和一种对生命的热爱。
评分拿到《杨力谈食养》这本书，就像打开了一扇通往健康生活的大门。我一直以来都对食疗养生抱有浓厚的兴趣，但市面上良莠不齐的信息常常让我感到无所适从。杨力教授的名字，无疑是这个领域里一座值得信赖的灯塔。翻开这本书，首先吸引我的是那种朴实而充满智慧的语言，没有高深的理论，没有复杂的公式，只有贴近生活、娓娓道来的健康箴言。书中的观点并非空穴来风，而是根植于深厚的中国传统医学理论，又结合了现代营养学的研究成果，使得其内容既有历史的厚重感，又不失科学的严谨性。
评分最让我印象深刻的是，书中对于“辨证施食”的强调。这是一种非常中国式的智慧，也正是许多现代养生书所缺乏的。杨力教授反复告诫读者，不存在放之四海而皆准的“万能食谱”，每个人的身体都是独一无二的，需要根据自身的具体情况来调整饮食。他通过生动的案例，讲解了如何通过观察身体的细微变化，来判断身体的寒热虚实，进而选择相应的食物进行调理。这种个性化的指导，让我在实践过程中少走了许多弯路，也让我更加相信食养的力量。
评分这本书还让我对“顺应自然”的养生理念有了更深的体会。杨力教授在书中反复强调，人体的健康与自然的节律息息相关。无论是春夏秋冬的更替，还是昼夜晨昏的变化，都对我们的身体有着潜移默化的影响。因此，食养也应该遵循自然的规律，春生夏长秋收冬藏，在不同的季节选择不同的食物，才能达到事半功倍的效果。这种“天人合一”的哲学思想，让我在享受美食的同时，也多了一份对自然的敬畏。
评分《杨力谈食养》不仅仅是一本关于饮食的书，它更像是一本关于生活哲学的书。它教会我们如何去感受身体发出的信号，如何去倾听内心的声音，如何与自然和谐共处。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了这些最基本、最重要的东西。通过这本书，我找回了一种与食物、与身体、与自然连接的感觉，这种感觉非常宝贵。它让我明白，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种内在的平衡和和谐。
评分我特别喜欢书中对于“食养”与“药疗”关系的论述。很多人容易将食养等同于吃药，认为它是一种被动的治疗手段。但杨力教授的观点是，食养更像是一种主动的“未病先防”和“因病而食”，它是一种生活方式，是一种对生命的尊重和珍视。通过长期的、科学的食养，可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生，即使生病，也可以辅助药物治疗，加快康复。这种积极主动的健康观念，给了我很大的启发。
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