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How to Sleep Soundly Tonight 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Barbara L. Heller M.S.W. 作者

Storey Publishing, LLC

譯者

2001-03-01 出版日期

192 頁數

USD 8.95 價格

Paperback

叢書系列

9781580173148 圖書編碼

How to Sleep Soundly Tonight 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-24

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How to Sleep Soundly Tonight 在線電子書著者簡介

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How to Sleep Soundly Tonight 在線電子書圖書描述

America is sleep deprived, and the consequences are serious. A good night's sleep may be all that most people need to build energy, improve mood, and even increase lifespan. Focusing on natural and herbal remedies, "How to Sleep Soundly Tonight" offers more than 150 easy-to-implement tips for anyone who has trouble sleeping. Readers will learn how to relax with deep breathing, meditation, nutrition, exercise, visualizations, and other calming techniques. This handy reference also offers a resource list of organizations and products.

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