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Power Yoga 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Birch, Beryl Bender 作者

Simon & Schuster

譯者

1995-1 出版日期

286 頁數

134.00元價格

Pap

叢書系列

9780020583516 圖書編碼

Power Yoga 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-28

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Power Yoga 在線電子書用戶評價

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Power Yoga 在線電子書著者簡介

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Power Yoga 在線電子書圖書描述

THE OFFICIAL YOGA PROGRAM OF THE NEW YORK ROAD RUNNERS CLUB "Power Yoga" is a unique combination of dynamic breathing and strong, flowing movement, which creates a high-heat, high-energy workout. Unlike any other yoga program, "Power Yoga" is a choreographed sequence of postures that flow into one another, building strength, unwinding tight joints, and loosening muscles. Beautiful photographs and clear instructions guide you through this effective and popular routine. Based on the classical and original yoga system called "astanga, Power Yoga" is a complete mind and body workout that develops concentration and reduces stress. With its focus on mindful breathing and body heat, "Power Yoga" goes beyond the relaxation benefits of traditional yoga to offer a route to health and fitness that athletes of all levels will embrace.

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