具体描述
Even though our society subtly discourages the verbal expression of emotions, most of us, in ostensibly conforming to our roles, nevertheless manage to express likes, dislikes, status differences, personalities, as well as weaknesses in nonverbal ways. Using vocal expressions; gestures, postures, and movements, we amplify, restrict, or deny what our words say to one another, and even say some things with greater facility and efficiency than with words. In this new, multidimensional approach to the subject of nonverbal communication Albert Mehrabian brings together a great deal of original work which includes descriptions of new experimental methods that are especially suited to this field, detailed findings of studies scattered throughout the literature, and most importantly, the integration of these findings within a compact framework. The framework starts with the analysis of the meanings of various nonverbal behaviors and is based on the fact that more than half of the variance in the significance of nonverbal signals can be described in terms of the three orthogonal dimensions of positiveness, potency or status, and responsiveness. These three dimensions not only constitute the semantic space for nonverbal communication, but also help to identify groups of behaviors relating to each, to describe characteristic differences in nonverbal communication, to analyze and generate rules for the understanding of inconsistent messages, and to provide researchers with new and comprehensive measures for description of social behavior. This volume will be particularly valuable for both the professional psychologist and the graduate student in psychology. It will also be of great interest toprofessionals in the fields of speech and communication, sociology, anthropology, and psychiatry.
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读后感
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用户评价
这本书的排版和配图设计，简直是教科书级别的典范。对于这样一个主题，如果文字描述过于抽象，读者将很难真正抓住要领。但在这本书中，每一项关键的非语言线索——无论是手的姿势、头部的倾斜角度，还是面部肌肉的特定收缩——都有清晰、准确的插图辅助说明。我感觉自己像是上了一堂由世界顶尖专家主讲的、全息投影式的视觉沟通课程。作者没有停留在“是什么”的层面，而是深入探讨了“为什么”会产生这些行为。例如，关于“自我安抚行为”（pacifying behaviors），如抚摸脖子或搓揉手臂，作者将其置于压力情境下进行分析，解释了这些动作如何通过物理接触来调节自主神经系统，帮助个体在焦虑中恢复平静。这种从生理机制到外在表现的完整链条解析，极大地增强了理论的说服力。对于希望提高面试表现或者主持公开演讲的人来说，这本书简直是一本实战圣经，因为它不仅仅教你如何控制自己的表情，更重要的是，它教你如何理解听众的反馈——他们是否因为你的语速过快而感到疲倦，或者是否因为你站立的姿势过于封闭而产生了抵触情绪。
评分我必须要承认，这本书的阅读体验是相当具有挑战性的，但绝对是物超所值的。它并不是那种可以捧着咖啡在沙发上轻松消遣的读物。它深入探讨了生理反馈机制如何影响我们的表达，比如皮质醇水平升高时，我们不自觉地紧握拳头或者声音会变得更加尖锐。这涉及到了心理学、生理学乃至神经科学的交叉领域，因此，它需要你全神贯注地去消化那些复杂但又至关重要的细节。我尤其喜欢作者在讨论“眼神接触”那一章时，对不同注视时长的心理学效应的细致剖析——目光接触过短显得躲闪和不自信，而持续时间过长又会转化为威胁或侵犯。找到那个微妙的平衡点，这本书给出了科学的参考范围，而不是模糊的建议。更重要的是，它强调了“一致性”的重要性，即口头信息与非口头信号必须保持同步，否则听者的大脑会优先处理后者发出的“不和谐音”。这本书的价值在于，它让你明白，你的身体其实比你的嘴巴更诚实。它迫使我开始审视自己是如何向世界展示自己的，并意识到我过去可能因为不经意的肢体语言，而发送了许多与我本意相悖的信号。这是一次深刻的自我校准之旅。
评分天哪，这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得，在人际交往中，我们真正想表达的东西，往往不是那些脱口而出的词语，而是那些眼神的交汇、肢体的语言，甚至是沉默本身所蕴含的巨大信息量。这本书没有一味地堆砌晦涩难懂的学术术语，而是用一种极其亲切、近乎于朋友闲聊的方式，娓娓道来那些我们日常生活中忽略的“潜台词”。我记得其中关于“镜像神经元”如何影响我们不自觉地模仿他人的姿态，从而建立亲密感的那一章，让我茅塞顿开。我立刻回想起无数次在会议室里，不经意间与谈话者同步呼吸、同步点头的瞬间，原来那并非巧合，而是一种深植于生物本能的交流机制。作者对微表情的分析尤其到位，那些稍纵即逝的嘴角抽动、眼皮的颤抖，竟然能泄露一个人内心最真实的情绪波动。读完后，我开始像一个侦探一样观察周围的人，努力去捕捉那些被语言掩盖的真相。我发现，掌握了这些“非语言的密码”，世界似乎变得更加透明和可预测，至少在人与人之间的互动层面是如此。这不仅是一本指导手册，更像是一扇通往人类深层心理活动的窗户，让我对“沟通”二字有了全新的、更加立体的理解。我强烈推荐给所有觉得自己的社交技巧有待提高，或者只是单纯对人类行为背后的机制感到好奇的人。
评分我通常对这类主题的书籍保持距离，因为它们常常沦为“如何伪装”的教程，教人戴上面具，而不是展现真实的自我。但这本书的视角是革命性的，它关注的是“解码”，而非“编码”。它的核心论点是：理解他人的非语言信息，是建立真诚和有效连接的第一步，只有当你真正理解了别人在“说什么”，你才能更好地决定自己应该“如何回应”，而不是仅仅模仿他们。书中有一个章节专门讨论了“共情式倾听”中的非语言元素，比如适度的身体前倾、保持放松但专注的眼神，以及如何用微妙的点头来确认接收到信息，而不是敷衍了事。这种对“关系建立”的强调，使这本书超越了单纯的技巧手册，提升到了人际哲学的层面。它教会我，有时候最好的沟通，是放下自己的表达欲望，全神贯注地去“接收”对方身体所发出的每一个细微信号。这种专注本身，就是对他人最大的尊重。读完之后，我发现自己与身边的人的交流质量有了质的飞跃，感觉更少误解，更多地被理解和接纳。这本书真正做到了，让人成为一个更完整、更具洞察力的沟通者。
评分说实话，我最初翻开这本书时，是抱着一种非常怀疑的态度。市面上关于“如何成功”或者“读心术”的书籍多如牛毛，大多不过是些老生常谈的套路，缺乏实质性的洞察。然而，这本书以一种近乎于社会人类学田野调查的严谨态度，颠覆了我的固有认知。它没有给我一个“万能公式”，而是提供了一整套观察和分析的“工具箱”。最让我印象深刻的是，作者花费了大量的篇幅来讨论文化差异如何塑造了身体语言的意义。例如，在某个文化中被视为热情欢迎的手势，在另一个文化中可能被视为极大的冒犯。这种跨文化的比较视角，极大地拓宽了我的视野，让我意识到我们习以为常的“常识”是多么具有局限性。书中的案例分析极其丰富，从古代宫廷的礼仪到现代商业谈判的微妙博弈，无不展现了肢体语言在权力结构和信息不对称关系中的核心作用。我特别欣赏作者对“环境对非语言信息的影响”的探讨，比如空间距离（Proxemics）如何定义了私人领域和公共领域。阅读过程中，我不断地将书中的理论投射到我过去的人际经验中，每一次印证都伴随着“原来如此”的惊叹。这本书要求读者进行主动的思考和反思，它不是一本让你被动接受知识的书，而是激发你成为一个更敏锐的观察者的催化剂。
评分看得1972年版的= = 100分 把困扰我一周的问题理清一些了
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