Heal Thy Self pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

Today we are experiencing extraordinary technological advances in the diagnosis and treatment of illness while at the same time learning to take more responsibility for our own health and well-being. In this book, Saki Santorelli, director of the nationally acclaimed Stress Reduction Clinic, explores the ancient roots of medicine, and shows us how to introduce mindfulness into the crucible of the healing relationship. His approach revolutionizes the dynamics between the patient and the practitioner. In describing the classes at the clinic and the transformation that takes place in this alchemical process, he offers insights and effective methods for cultivating mindfulness in our everyday lives. As he reveals the inner landscape of his own life as a health care professional and we join him and those with whom he works on this journey of human suffering and courage, we become aware of and honor what is darkest and brightest within each one of us.

作者簡介

薩奇．聖多瑞里Saki Santorelli EdD, MA

教育博士與文學碩士，為國際聞名的正念減壓門診主任。自2000年起，擔任麻州大學醫學院「於醫療、健康照護與社會之正念中心」之執行長至今。在麻大正念中心的這三十一年中，他投入超過三萬個臨床時數於正念減壓課程，教過數以千計的病人學員，教育並培育督導一代又一代的正念及正念減壓的醫師與研究員。薩奇博士在全世界各地教學與演講。他的著作《自我療癒正念書》（Heal ThySelf）已經被翻譯為八國語言。

薩奇博士經歷

2001年，創立「綠洲學院／Oasis Institute」，這是整合性的專業教育訓練，培育正念減壓課程的認證導師。

2003年，創立每年舉辦一次的正念科學國際學術研討會，擔任會議主席至今。

2011年，創立每年舉辦一次的約翰／杜曦．克隆格正念轉化神經科學座談會（John and Tussi Kluge Translational Neuroscience Symposium on Mindfulness since 2011）。

2014年，創立正念因陀羅（INDRA-M），這是第一個正念國際資料庫，蒐集關於正念方法或正念介入的研究。

譯者簡介

胡君梅

當代正念領域經典巨著《正念療癒力》的譯者。國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士，國立政治大學宗教研究所碩士，國立政治大學會計學系學士。

2010年，親赴正念減壓發源地──美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）完成八週師資基礎訓練（Practicum），親自深刻體驗正念減壓課程質樸厚實的影響後，發願將八週的正念減壓課程在台灣推廣及扎根。自始陸續完成麻大正念中心認證師資的所有訓練課程，包括七日身心醫學專訓（7-day retreat）、教師進階密集訓練（TDI）、一對一個別督導等。此外，亦曾參與美國加州奧克蘭正念校園（mindful schools）之初階師資培訓，以及卡巴金博士2011年在北京、蘇州、上海的正念工作坊，2012年在首爾的正念工作坊，2013年，卡巴金博士與薩奇博士在北京的七日身心醫學專訓。

截至2014年為止，已經教授八週正念減壓課程超過三十餘梯次，對象包括各級上班族、癌友及助人工作者等。2013年，與一群志同道合的夥伴成立「華人正念減壓中心」，以專業、成長、涵容、愛的精神，全心推廣擁有豐富科學實證的八週正念減壓課程，探索正念在不同領域的實踐與運用，支援正念的各種學術研究。